vaizdo pratimai

Žiūrėkite štangos pratimų treniruotės vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą ant stendo preso su štanga. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą už kaklo stovint su štanga virš galvos. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite „Barbell Hack Squat“ pratimų vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą Šoniniai pilvo atsispaudimai stovint su štanga. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą gūžtelėti pečiais atgal ir pirmyn su štanga. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą iš pratybų „Front kelia“ su štanga. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimus „Front Sumo“ su štangos spaudimu virš galvos.Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie atvirkštinio sukimo pratimą su štanga. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie visišką vertikalų gniuždymą atliekant štangos pratimus. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip atliekami pratimai prie priekinio preso su štanga virš galvos. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite „Tiger push up“ pratimų vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite „Reverse Grip“ irklavimo pratimų vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie „Dive Bomber“ pratimą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą „Reverse crunch“ su žirkliniais smūgiais. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratybas pakopomis. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite „Abs“ pratimo vaizdo įrašą tiesiomis kojomis į šoną. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą „Crunch“ su lazda ir aukštomis kojomis. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie „Curl“ pratimą su hanteliais ant nuožulnaus suolo (35/40 °). Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie pratimą su štangos tempimu ant nuožulnaus suolelio (40 ° / 45 °). Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą