joga

Joga virškinimui gerinti: padėtys ir posūkiai. Žiūrėkite jogos vaizdo įrašą ir atraskite geriausias pozicijas, padedančias virškinti

Joga koncentracijai gerinti: vaizdo jogos pamoka su pozomis, padedančiomis padidinti gebėjimą susikaupti, visos naudingos pozicijos

Joga prieš vidurių užkietėjimą: žiūrėkite vaizdo įrašą ir atraskite jogos pozicijas kovai su vidurių užkietėjimu, asanas žarnynui išlaisvinti

Sustiprinkite sėdmenis ir kojas naudodami jogą. Kaip tonizuoti sėdmenis ir kojas praktikuojant jogą, vaizdo įrašas su asanų seka tonizuotiems sėdmenims

Panikos priepuoliai: kaip juos sušvelninti joga. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atraskite jogos pozas, kurios gali padėti jums kovoti su panikos priepuoliais

Juoko joga: kas tai yra, kaip ji veikia ir kokia nauda. Juoko joga yra atsipalaidavimo ir meditacijos technika, kuri pagerina fizinę ir psichinę sveikatą sukeldama juoką.

Akių joga yra rytietiška atsipalaidavimo technika, kuri kovoja su stresu, nerimu ir kai kuriomis regėjimo problemomis. Štai pratimai, kuriais galite pasinaudoti.

Jogos ratai yra specialūs ratai, kuriais galima atlikti asanas, bet ir tempimo pratimus. Štai kokius pirkti

Kardio joga yra rytietiškos disciplinos variantas, apjungiantis pagrindines figūras su kai kuriais kardio judesiais, galinčiais tonizuoti ir deginti kalorijas.

Jogos pozos geresniam miegui. Joga ramina protą ir kūną, skatina miegą. Štai jogos asanos gerai pailsėti

Joga: kūno paruošimo pavasariui pozicijos. Žiūrėkite vaizdo pamoką ir atraskite jogos asanas, kurias praktikuosite, kai sutiksite sezono kaitą

Nugaros skausmas yra labai dažnas reiškinys, kurį palengvina mankšta. Ypač labai tinka joga, tai chi ir qi gong

Suaktyvinkite stuburą su joga. 45 minučių jogos pamoka, skirta iš naujo suaktyvinti stuburą, kad jis taptų elastingesnis

Joga vidinei jėgai padidinti, stiprinant abs. Stebėkite pamoką ir užsiimkite joga kartu su mumis, šios jogos pozos padės jums padidinti vidinę jėgą

Joga disciplinai ir nuoseklumui stiprinti. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir kartu su mumis atlikite jogos užsiėmimus, kuriuose atliksime jėgos asanas, kurios padės mums tobulinti discipliną

Joga: apverstos pozicijos nugalėti baimes. Žiūrėkite vaizdo pamoką ir sužinokite, kaip atlikti apverstas pozicijas, kurios padeda įveikti baimes

Joga susuka iki plono juosmens. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atlikite jogos pamoką su asanomis, kad suformuotumėte juosmenį, ypač sutelksime dėmesį į posūkius

Jogos srautas, skirtas sinchronizuoti kvėpavimą ir judesius. „Joga Flow“ vaizdo pamoka, kurioje mokoma koordinuoti kvėpavimą su asanų vykdymu

Kardio joga yra populiarus pratimų stilius, kuriame joga derinama su širdies ir kraujagyslių ar kardio pratimais. Kas tai yra, nauda ir rizika

Jogos pamoka nugarai atpalaiduoti ir įtampai pašalinti. Žiūrėkite vaizdo jogos pamoką su asanomis, kurios padeda sumažinti įtampą nugaroje