Mūsų pristatoma jogos klasė išmokys mus dirbti posūkiuose. Šios padėtys padeda ploninti juosmenį ir ploninti pilvą, bet ir valo šią konkrečią kūno vietą.
Joga susuka iki plono juosmens. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atlikite jogos pamoką su asanomis, kad suformuotumėte juosmenį, ypač sutelksime dėmesį į posūkius