joga

Jogos pusiausvyros pozicijos: kaip padaryti Utthita Hasta Padangusthasana. Privalumai ir techninis „rankos padėties, kuri suima didįjį pirštą“ įgyvendinimas

Žvakės ir plūgo padėtis: Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip darote Sarvangasaną ir Halasaną, apverstas žvakės ir plūgo pozicijas jogoje

Kaip atlikti valties padėtį Jogoje: žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip padaryti „Navasana“, vieną iš svarbiausių asanų, ir jos variantus

Kaip atlikti delfino jogos padėtį - Ardha Sirsasana: delfino padėties ir jos variantų jogos praktikos instrukcijos.

Kaip padaryti galvos pozą arba Sirsasana: instrukcijos, kaip atlikti apverstą galvos padėtį, jogos pozicijų karalienė

Kaip padaryti rojaus paukščio pozą: arba Svarga Dvijasana, kaip tai padaryti teisingai

Kaip padaryti šoninį suolą jogoje - Vasisthasana. Kaip padaryti šoninį suolą, labai svarbi jogos asana. Vaizdo įraše paaiškinama, kaip atlikti šoninio suolo padėtį

Kaip padaryti garnio pozą jogoje. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atlikti Krounchasaną, jogos asaną, dar vadinamą garnio poza

Jogos pozicijos imuninei sistemai stiprinti: žiūrėkite vaizdo įrašą apie jogos asanas imuninei sistemai

Kaip pagerinti nuotaiką naudojant jogą: asanos ir pozos, kurios turi būti atliekamos nuosekliai, siekiant pagerinti nuotaiką. Pilna nuotaika ir jogos praktika

Jogos pozos malšina pečių skausmą. Jogos sekos skausmui malšinti, žiūrėkite vaizdo įrašą su asanomis

Jogos pozicijos kovai su PMS skausmais. Žiūrėkite vaizdo įrašą su jogos asanų seka prieš PMS skausmus

Joga: pozicijos kovojant su nugaros skausmais. Jogos vaizdo įraše asanų seka nuo nugaros skausmo. Jogos praktika nugaros būklei gerinti

Joga kaklo skausmui: pozicijos kovoti su kaklo skausmu. Jogos seka, skirta skausmui gimdos kaklelio srityje sumažinti

Jogos padėtis, skirta kojoms nuleisti. Jogos seka patinusioms kojoms, asanos, padedančios nusausinti skysčius ir sulaikyti vandenį kojose

Ištuštinkite pilvą ir detoksikuokite kūną joga: Joga padeda pašalinti pilvo patinimą ir pašalinti toksinus iš organizmo

Joga: pozos laikysenai pagerinti. Žiūrėkite vaizdo įrašą apie jogos pozų stuburo sveikatai seką.

Kaip padaryti priekinę ir šoninę plokštes, kad joga būtų stipresnė. Žiūrėkite vaizdo įrašą su jogos padėtimis, kad sustiprintumėte rankų raumenis

Jogos pratimai kaklui, pečiams ir nugarai atpalaiduoti. Vaizdo įrašas apie jogos seką su padėtimis nuo kaklo, pečių ir nugaros skausmo, kad raumenys būtų ištempti

Kaip kovoti su kūno uždegimu joga: žiūrėkite vaizdo įrašą ir atraskite jogos pozicijas, kad pašalintumėte uždegimą jogos asanomis