tarp visų tų, kuriuos mums siūlo joga. Tai laikysena, lavinanti kūną raumenų jėgą ir pusiausvyrą. Šiame vaizdo įraše mes siūlome jį klasikiniu būdu ir jo variantais.
Žymos:
dopingas Plaukų šalinimas masažo technika
laikydami nugarą tiesią ir krūtinę atvirą. Sulaikykite penkis ilgus, gilius įkvėpimus.