sportuoti

Riccardo Borgacci, mūsų asmeninis treneris, rekomenduoja 5 pagrindinius įrankius, kuriuos reikia nusipirkti namų sporto salėje - nuo treniruoklių iki hantelių.

Pratimai treniruotis su vaistų kamuoliu. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atraskite visą treniruotę su vaistų kamuoliu

Kas yra vaistų kamuolys, kaip jis naudojamas. Visi rinkoje esantys „Medicine Ball“ modeliai ir kurį pasirinkti. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie vaistų rutulį

Pratimai sėdmenims su guminėmis juostelėmis. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip atlikti sėdmenų treniruotę naudojant elastines juosteles. Kaip naudoti gumines juostas sėdmenims sutvirtinti

Pratimai, skirti juosmens nugaros skausmui išvengti namuose: pratimai, skirti apatinės nugaros dalies raumenims išvengti nugaros skausmo

Fitneso juostos yra universalūs įrankiai, kuriuos mėgsta tiek profesionalai, tiek pradedantieji. Sužinokime, kam jie skirti, kaip juos naudoti ir kuriuos pirkti

Pilateso įrankiai: kuriuos nusipirkti, kad galėtumėte praktikuoti namuose. Šveicariškas rutulys, putų volas, žiedas, reformatorius: „Pilates“ įrankiai „Amazon“, skirti mankštintis

Disko pratimai pilvui stiprinti. Pilna treniruotė, kurios metu vienas diskas naudojamas abs tonui tonizuoti: žiūrėkite vaizdo įrašą

Užbaikite HIIT treniruotę: riebalų deginimo pratimai. Aukšto intensyvumo intervalinių treniruočių schema, skirta tonizuoti visas raumenų grupes

Jogos priemonės, padedančios pagerinti pozicijas: kaip naudotis mažomis jogos priemonėmis, kad galėtumėte atlikti net sunkiausias asanas

„Mini Bike 2020“: 10 geriausių treniruojamų pedalų lentų. 10 efektyviausių mini dviračių modelių, skirtų mankštintis su pedalų treniruotėmis

Kardio treniruotės namuose. Užpildykite kardio treniruotes namuose: kardio pratimai, skirti išlaikyti savo formą būnant namuose

Vibracinės plokštės 2021: kurias geriausia išbandyti? Ar jie dirba? Nuomonės ir apžvalgos apie profesionalias ir namų „Amazon“ vibracines plokšteles

Pratimai liekninti kojas: žiūrėkite vaizdo įrašą su tiksline treniruote, kad lieknintumėte kojas. Pratimai lieknoms šlaunims ir kojoms

Tonizuota rankų ir pečių treniruotė su svarmenimis: pratimai rankoms stiprinti, kuriuos reikia atlikti namuose, naudojant hantelius ar užpildytus butelius

Treniruotės parke: geriausios treniruotės. Grandinės, skirtos lauko kalistikai ir įrankiams. Kūno svorio treniruotės, tabata treniruotės, ėjimas, bėgimas, bėgiojimo programos

Viso kūno treniruotė su 2 buteliais vandens. Žiūrėkite vaizdo įrašą apie treniruotę, kad tonizuotumėte visą kūną naudodami du butelius vandens, o ne svorius

#InFormaConMypt: kiekvieną savaitę naujos treniruotės, vaizdo fitneso pamokos, joga, pilatesas, asmeninių trenerių patarimai ir sveiko vaizdo įrašo receptas

Pilvas su hanteliais ar vandens buteliu. Vaizdo pratimai, skirti pilvui, atliekami su svoriu arba su buteliu vandens

Sporto salių ir baseinų atidarymas: kokias taisykles sporto centrai turi priimti ir priversti vartotojus laikytis kovos su koronavirusu taisyklių