Šiame fitneso vaizdo įraše Gabriella Vico siūlo mums puikią treniruotę, jei namuose neturite treniruočių įrangos: tiesiog naudokite du butelius vandens. Išbandykite ir pilvo treniruotę su hanteliu ar buteliu arba visą treniruotę su 2 kėdėmis, ne kitos reikalingos priemonės.
ir ištieskite rankas aukštyn, prieš grįždami į pradinę padėtį ir darydami tą patį su kita koja. Atlikite 4 serijas po 8 pakartojimus kiekvienai kojai.Jei turite klausimų ar abejonių dėl šios treniruotės, laukiu jūsų komentaruose! Šią treniruotę siūlo Gabriella Vico Fitness.
