Patarimai sveikai, teisingai ir subalansuotai mitybai
Patarimai, kaip sveikai ir subalansuotai maitintis. Tinkamos dienos mitybos pavyzdys ir esminė bibliografija
-di-cottura.jpg)
Virimo būdai (arba sistemos)
Virimo būdai: maisto ruošimas.Kokie yra šilumos perdavimo būdai? Sistemos ir principai. Terpės efektyvumas konvekcijoje
Kartūs maisto produktai
Kartūs maisto produktai: Įvadas. Kartūs maisto produktai: ar jie visi vienodi? Kartių maisto produktų savybės sveikatai. Nevalgomi kartūs maisto produktai
Apskaičiuokite savo dietos pH - šarminantys maisto produktai
Apskaičiuokite savo dietos pH. Ar jis rūgštus? Patikrinkite, ar jūsų mityboje nėra šarminančių maisto produktų. Kas yra PRAL?
Fiksuota liekana
Fiksuotas vandens likutis: kaip jis veikia sveikatą? Svarba inkstams ir vandens sulaikymui. Fiksuotos liekanos ir vandens tarša
Halitozė
Halitozė arba blogas burnos kvapas. Kokios yra pagrindinės priežastys? Natūralios priemonės ir vaistai, padedantys susidoroti su šia erzinančia problema
Valgymo elgesio įvertinimas
Kaip įvertinti valgymo elgesį šeimoje ar už namų ribų? Maisto pasirinkimas: kada jie teisingi? Savireguliacija ir kritinė sąmonė
Žindymas ir mityba
Mityba žindymo metu: kokius maisto produktus pasirinkti? Motinos pieno svarba. Žindymas ir dieta: keletas patarimų
Cukrus ar medus: kurį pasirinkti?
Cukrus ar medus: kuris iš dviejų maisto produktų yra geresnis?
Mityba nėštumo metu: ką ir kiek valgyti
Mityba nėštumo metu: ką ir kiek valgyti. Svorio svarba nėštumo metu, maisto pasirinkimas ir higiena
Funkciniai maisto produktai
Kas yra funkcinis maistas? Funkcionalių maisto produktų naudingumas. Funkcinio maisto ateitis
Riešutai ir cholesterolis
Ar riešutai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje? Kiek jų reikia suvartoti, kad gautumėte tam tikrų privalumų? Ar yra kokių nors kontraindikacijų?
Dehidratacija
Dehidratacija: kas tai? Vandens netekimas ramybės ir fizinio krūvio metu. Dehidratacijos tipai: hipertoninis, izotoninis ir hipotoninis
Kada gerti?
Kada geriausia gerti? Gerti ar negerti valgio metu?
Blogas virškinimas - dispepsija
Blogas virškinimas - dispepsija: kas tai? Kokios priežastys? Kokie simptomai? Kaip jis gydomas? Mitybos vaidmuo ir maisto perteklius
Sausa burna
Burnos sausumas ar kserostomija: kokios yra priežastys? Kokie simptomai? Gydymas, terapija, vaistai ir natūralios priemonės burnos sausumo reiškiniui išgydyti
Mityba ir viduriavimas
Dieta ir viduriavimas: yra ryšys tarp dietos ir viduriavimo atsiradimo. Kokius maisto produktus pasirinkti ir kokiais kiekiais juos vartoti, kad paskatintumėte gijimą
Probiotikai ir viduriavimas
Probiotikai ir viduriavimas: kaip jie susiję? Kas yra probiotikai? Kada jie naudingi viduriuojant? Kaip vartoti probiotikus nuo viduriavimo?
Vidurius laisvinantys maisto produktai
Vidurius laisvinantys maisto produktai: maisto produktų, skatinančių žarnyno veiklą, sąrašas, sukeliantis vidurius laisvinantį poveikį organizmui
Laktobacilos: kas tai yra ir kokios funkcijos
Kas yra laktobacilos? Kur yra? Kam naudojami laktobacilai? Sveikatos programos: kodėl jos naudingos sveikatai?
