Mityba ir viduriavimas

, kurie tampa minkšti ir vandeningi. Dažnai jį lydi šlapimo nelaikymas, pilvo pūtimas, vidurių pūtimas, mėšlungis ir pilvo įtampa.
Tai gali sukelti hemorojaus uždegimą ir anorektalinius įtrūkimus.
Yra įvairių rūšių viduriavimas (osmosinis, sekrecinis, malabsorbcija ir kt.), Kurį sukelia labai skirtingos priežastys (dirgliosios žarnos, infekcijos, lėtinės ligos, mityba, emocionalumas ir kt.).
Atsižvelgiant į dažnumą, viduriavimą galima suskirstyti į pasikartojantį, ūminį ir lėtinį.
Dieta visada atlieka labai svarbų vaidmenį šio negalavimo prevencijoje, atsiradime ir gydyme.
Šiame straipsnyje apskritai bus nagrinėjamas maistas ir maistinės medžiagos, kurios gali skatinti sutrikimo prevenciją ir remisiją.

ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimas, tinkamai maitinantis.
Pirmąsias 12–24 valandas, esant lengvoms formoms, pakanka skystos dietos, kuri užtikrina organizmui tinkamą vandens tiekimą, iš viso 1,5–2,5 litro, iš esmės tiekiamą kambario temperatūros vandeniu (venkite alkoholio, kavos ir cukraus gėrimai, įskaitant vaisių sultis; kita vertus, arbata leidžiama, jei ji yra praskiesta arba geriau be kofeino).
Vaikams rekomenduojama burnos rehidratacijai gydyti naudoti specialius preparatus, praturtintus mineralinėmis druskomis (chloru, natriu ir kaliu) ir parduodamus įprastose vaistinėse.
Nors tai gali atrodyti gera idėja, suaugusieji turėtų vengti rinktis druskos sporto gėrimus, parduodamus prekybos centre.
Tiesą sakant, jie paprastai yra hiperosmoliniai ir ypač turtingi cukrumi, todėl jie linkę pabloginti viduriavimą.

Žymos:  alkoholis ir spiritai Sportas treniruotės-bėgimas