fitnesas

Fitneso programavimas: pakrovimo ir iškrovimo etapai. Kuo svarbu suplanuoti darbo krūvius treniruoklių salėje? Pakrovimo ir iškrovimo valdymas

Moterų treniruotės ir klaidingi mitai. Klaidingi įsitikinimai apie moterų treniruotes.Kodėl svarbu treniruotis su svoriu? Privalumai moterims

Kaip sukurti linksmą treniruotę? Visų pirma, kodėl sukurti linksmą treniruotę? Ar tai būtina ar svarbu? Kaip tai padaryti teisingai?

Pratimai, skirti treniruoti visą kūną su virduliais

Nugaros treniruotės: nugaros anatomija ir bio-mechanika. Genetinė variacija. Kaip juos treniruoti? Kuriems pratimams teikti pirmenybę? Nugara ir sveikata

Šiandien sporto salė. Kas yra šiuolaikinė sporto salių panorama? Kas juos lanko ir kodėl? Kokios perspektyvos?

5 lėtinės nelaimės etapai. Kokie yra 5 lėtinės nelaimės etapai? Kokie yra 5 lėtinės nelaimės etapai? Trumpos su stresu susijusių patologijų ir simptomų citatos

Kojų garbanos ir nugaros sveikata. Kodėl „Leg Cul“ egzekucija gali būti kontraindikuotina nugarai? Ar visos kojų garbanos vienodos? Kaip įvertinti subjektyvią būseną

Legendos sporto salėje. Fitneso srityje šiandien vis dar įprasta jausti gana rimtus keistuolius. Kokios yra garsiausios legendos?

Lėtas pirmyn arba karinis spaudas: kaip atlikti ir patarti.Kuo naudingas „Lento Avanti“? Ar karinė spauda kenkia? Nes? Naudingi techniniai patarimai ir patarimai