Pratimų serija, skirta sėdmenims stiprinti, naudojant elastinę juostą (neprivaloma) - elastinį žiedą, kurį reikia įkišti aplink kojas.
Seką galima pakartoti kelis kartus su nedideliu atkūrimo intervalu.
sėdmenys x 8
Pratimų serija, skirta sėdmenims stiprinti, naudojant elastinę juostą (neprivaloma) - elastinį žiedą, kurį reikia įkišti aplink kojas.
Seką galima pakartoti kelis kartus su nedideliu atkūrimo intervalu.
sėdmenys x 8