Šiame naujame vaizdo įraše mes išbandome šiek tiek pažangesnį pratimą. Tai „The Seal“, panašus į „Rolling like a ball“, bet šiek tiek aukštesnio lygio. Ruonis yra antspaudas, o atliekant pratimą imituojamas pats gyvūnas.
Daugiau informacijos: „Pjūklas“, „Pilates“ pratimas ir pagerinti mūsų kūno kontrolę.Norėdami sužinoti daugiau: kryžminis kryžius, mankšta įstrižai pilvui
