SĖDMENYS: TONIZUOJANTYS PRATIMAI SU SVORIAIS IR TAMPRĖMIS - SPORTUOTI
Pagrindinis / sportuoti / 2021

Sėdmenys: tonizuojantys pratimai su svoriais ir tamprėmis




Treniruotė, daugiausia dėmesio skiriant sėdmenims. Pratimų serija, sudaryta iš grandinės, padedanti mums sutvirtinti ir tonizuoti sėdmenų raumenis.

  • Glute tiltas
  • Priešgaisrinis hidrantas su atsparumo juosta
  • Atsparumo juostos atatranka
  • Vienpusis glute tiltas

    • Mes atliekame 3 10 pakartojimų rinkinius per pratimą arba į vieną pusę, jei judesiai yra vienašališki.

  • Fitneso grupės
  • Hanteliai
    • Žymos:  vaikščioti vaisiaus sveikata viktorina 





    Rekomenduojama





    


    Redaktoriaus Pasirinkimas
    Krienai
    Krienai
    Sėdmenys: tonizuojantys pratimai su svoriais ir tamprėmis. Žiūrėkite vaizdo įrašą ir atraskite kūno rengybos užsiėmimus, daugiausia dėmesio skiriant sėdmenims ir pratimams juos tonizuoti naudojant svorius ir elastines medžiagas