Stuburo kolonos judesiai

- 6 pagrindiniai juosmens judesiai:

• Lankstumas
• Prailginimas
• Dešinysis sukimasis
• Sukimasis į kairę
• Dešinysis pasvirimas
• Pakreipimas į kairę

Pastarosios dvi taip pat vadinamos šoniniais atsispaudimais.

„Shutterstock“ šio judesio metu tarpslankstelinio disko branduolys yra stumiamas į priekį, pabrėždamas priekinę pluoštinio žiedo dalį.

pilvo sienos, tačiau iš tikrųjų tai atlieka stuburo erekcijos, kurios palaipsniui ilgėja, atremia traukos jėgą, neleidžiančią kamienui staigiai nukristi į priekį.
Šio judesio metu ištempiami raiščiai ir užpakaliniai raumenys, pulpos branduolys stumiamas atgal, sukeldamas įtampą užpakalinei pluoštinio žiedo daliai, kol jis sutvirtėja ir nutrūksta, dėl to nukeliauja branduolys.

ir kai kurie nugaros raumenys sinergijoje su stuburo statikliais; pastarųjų darbas bus dar intensyvesnis, tuo labiau stuburas bus išlenktas į priekį būtent dėl ​​jų antigravitacinės funkcijos.

Erekcijos stuburo raumenys, dalyvaujantys visuose stuburo judesiuose, laikui bėgant sutrumpėja, todėl padidėja spaudimas tarpslanksteliniams diskams.

Kiti straipsniai tema „Stuburo judesiai“

1. Tarpslanksteliniai diskai
2. Nugaros skausmas: etiologija ir epidemiologija
3. Nugaros skausmas: rizikos veiksniai
4. Stuburas ir slanksteliai
5. Tarpslankstelinių diskų pakitimai
6. Stuburo sutrikimai
7. Kūno svorio centras
8. svirtys ir stuburas
9. Nugaros skausmai ir prevencija, naudingi patarimai
10. Patarimai, kaip išvengti nugaros skausmo
11. Nugaros skausmas: bibliografija