DISKO GARBANOJIMAS - VAIZDO PRATIMAI
Pagrindinis / vaizdo pratimai / 2021

Disko garbanojimas




Paveikti pagrindiniai raumenys

  • Ranka

Pratimų sunkumas

Labai lengva

Disko garbanojimo atlikimas:

  1. Stovėdami paimkite disko viršaus šonus
  2. Priglauskite alkūnes prie klubų ir pakelkite diską link krūtinės
  3. Visada laikykite alkūnes prie klubų ir nuleiskite diską atgal.
Dažnos disko garbanojimo klaidos:
  • Sulenkite nugarą.

Žymos:  maisto virškinimas užkrečiamos ligos viktorina 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
Vaistai metaboliniam sindromui gydyti
Vaistai metaboliniam sindromui gydyti
Žiūrėkite „Disc Curl“ pratimo vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą