N-acetilcisteinas- NAC
N-acetilcisteinas kaip priedas: indikacijos, savybės ir veiksmingumas, dozės ir vartojimo metodas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Mass Gainer
Gaineris: kas jie? Kam naudojami stiprintuvai? Integracijos su „Gainer“ mechanizmas; Mitybos ypatybių stiprintuvas
Aminorūgščių skonis ir papildų pasirinkimas
Atskirų amino rūgščių skonis yra naudingas renkantis papildus. Kokio skonio gali turėti amino rūgštys? Geras skonis palengvina maisto papildo vartojimą
Glicino papildai: ar jie naudingi?
Glicinas: ar tai veikia? Biologinis vaidmuo, indikacijos, savybės ir veiksmingumas, dozės ir vartojimo metodas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
OKG papildai - ar jie veikia?
OKG papildai - ornitino alfa -ketogluratas: ar jie veikia? Kam jie naudojami? Savybės, nauda ir efektyvumas. Dozės ir naudojimo instrukcijos. Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Pieno rūgšties priemonės - papildai, dieta
Pieno rūgšties biochemijos apibrėžimas ir patarimai. Kišimasis į našumą. Kaip jį išmesti? Dietos priemonės ir papildai
Pieno baltymai
Kas yra pieno baltymai? Kokios yra pieno baltymų savybės? Kokias funkcijas atlieka organizmas. Dozės, vartojimas ir įspėjimai
Išrūgų baltymas
Išrūgų baltymai yra angliškas išrūgų baltymų pavadinimas. Kurį pasirinkti? Kokios jų savybės? Koks yra teigiamas poveikis?
Hidrolizuoti baltymai
Hidrolizuoti baltymai: koks yra teigiamas poveikis? Kokios jų funkcijos? Dozės, vartojimas, įspėjimai ir šalutinis poveikis
Acetil-L-karnitinas
Acetil-L-karnitinas kaip priedas: indikacijos, savybės ir veiksmingumas, dozės ir vartojimo metodas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Arginino piroglutamatas
Arginino piroglutamatas kaip priedas: indikacijos, savybės ir veiksmingumas, dozės ir vartojimo metodas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Geležies papildai ištvermei
Geležies papildai ištvermei: kodėl juos vartoti? Kada geležies papildai gali būti svarbūs? Kokius rinktis? Ką jie turėtų turėti be geležies?
Mitybos integracija ir DOMS
Ar yra kokių nors naudingų papildų kovojant su raumenų skausmais, atsirandančiais per 24–48 valandas po treniruotės? Kas jie yra ir kaip jie veikia?
Šakotos grandinės amino rūgščių papildymas: kada jas vartoti?
BCAA šakotosios grandinės amino rūgščių papildai: kada juos vartoti? Ar jie reikalingi sportininkui? Ar jie naudingesni ištvermei ar jėgai?
Baltymų integracija
Baltymų integracija: kas tai? Koks yra integracijos tikslas? Kas turėtų ją integruoti? Kiek reikia baltymų? Papildomų baltymų rūšys
Baltymų skaidymas: kada juos vartoti?
Baltymų skaidymas: kada juos vartoti? Baltymų valdymas sėdimojo, sportininko mėgėjo ir ištvermės, jėgos ir kultūrizmo sportininko mityboje
Citrulino papildai: ar jie veikia?
Citrulino papildai: ar jie veikia? Biologinis vaidmuo, indikacijos, savybės ir veiksmingumas, dozės ir vartojimo metodas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Glutamino peptidas
Glutamino peptidas: ar jis veikia? Kam jis vartojamas? Savybės, nauda ir veiksmingumas, dozės ir vartojimo metodas, šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Geležies poreikis ištverme
Geležies poreikis ištvermei: kada patartina imtis papildų? Nes? Ką stebėti dėl geležies trūkumo?
Geležies svarba ištvermei
Geležies svarba ištvermei: geležies apžvalga ir sporto veiklos funkcijos. Hemoglobinas ir sportiniai rezultatai: kiek įtakos turi mityba?
