Šuo tempiasi žiūrėdamas žemyn

Paveikti pagrindiniai raumenys

• Kojos
• Atgal

Pratimų sunkumas

Labai lengva

Atliekant žemyn nukreiptą šuns tempimą:

1. Atsistokite keturiomis, rankas ir kojas laikykite šiek tiek viena nuo kitos, kojas atsipalaidavę ant žemės
2. Padėkite savo kūno svorį ant rankų, ištieskite kojas, pakelkite dubenį į viršų ir pailginkite stuburą
3. Leiskite galvai laisvai judėti ir nuleiskite kulnus
4. Apsistokite maždaug nuo 20 'iki 30'.