KUPRANUGARIO TEMPIMAS - VAIZDO PRATIMAI
Pagrindinis / vaizdo pratimai / 2021

Kupranugario tempimas




Pratimų sunkumas

Labai lengva

Atliekant kupranugario tempimą:

  1. Atsistokite tiesiai ant kelių
  2. Laikykite kojas pečių plotyje
  3. Padėkite rankas ant juosmens ir šiek tiek sulenkite nugarą
  4. Atidarykite krūtinę ir sujunkite alkūnes ir mentes
  5. Laikykitės 20 minučių, tada grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite.

Žymos:  cholesterolio seksualumas virimas-maistas 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
Pavydas: ką įsimylėję varžovai turi daugiau nei mes?
Pavydas: ką įsimylėję varžovai turi daugiau nei mes?
Žiūrėkite „Camel“ tempimo pratimo vaizdo įrašą. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą