Katecholaminai: kas jie yra?
Adrenalinas ir noradrenalinas yra du hormonai, kuriuos išskiria antinksčių sluoksnis ir kai kurios nervų galūnės (noradrenalinas).
Šie du hormonai yra įtraukti į adrenerginę reakciją, vadinamą „KOVA AR SKRYDIS“, arba kovoti ar bėgti. Kaip galima suprasti iš jo pavadinimo, šios reakcijos tikslas yra per labai trumpą laiką paruošti kūną svarbioms psichofizinėms pastangoms:
- palengvinti raumenų energijos substratų naudojimą
- katabolitų pašalinimas (padidina inkstų tėkmę)
- padidinti energijos tiekimą gyvybiškai svarbiems organams
- palengvinti energijos atsargų atstatymą
Adrenalinas
Funkcijos:
- padidina širdies tūrį
- padidina sistolinį kraujospūdį
- sumažina diastolinį kraujospūdį
- padidina raumenų kraujotaką
- padidina odos ir inkstų kraujotaką
- padidėjusi glikogenolizė ir lipolizė
- periferinis kraujagyslių susiaurėjimas
- splanchnic vazokonstrikcija
- kraujagyslių išsiplėtimas kepenų ir raumenų srityse
- padidėjęs metabolizmas
- bronchų išsiplėtimas
- padidėjęs budrumas
Adrenalinas išsiskiria reaguojant į labai mažo intensyvumo dirgiklius ir pasiekia apie 60% VO2 max.
Fredo
Skausmas
Trauma
Fizinės pastangos
Baimė
Hiperkapnija
Intensyvus malonumas
Alkis
Atliekant statinį raumenų pratimą, adrenalino sekrecija vyrauja prieš norepinefrino sekreciją.
Noradrenalinas
Funkcijos:
- padidina širdies tūrį
- padidina bendrą periferinę varžą
- padidėja kraujospūdis
- padidina koronarinį srautą
Kita vertus, norepinefrinas išsiskiria reaguojant į didelio intensyvumo dirgiklius, o jo sekrecija yra proporcinga pratimo intensyvumui.Maždaug 70–75% VO2max yra didžiausia norepinefrino sekrecijos dalis.
.
Adrenerginis aktyvinimas
Padidėjusi katecholaminų sekrecija paruošia organizmą dideliam psichofiziniam stresui:
- didėja bronchų išsiplėtimas
- padažnėjęs kvėpavimas (tachipnėja)
- padidėjusi glikogenolizė
- didina gliukoneogenezę
- didinti lipolizę
- slopina glikogeno sintezę
- mažėja insulino
- padidinti gliukagono sekreciją
- didinti glikolizę
ADRENERGINĖ REAKCIJA ATSAKYMUI „PRATIMĄ taip pat veikia:
- PRATIMO TRUKMĖ (didėja pratimų trukmei)
- TRENIRUOTĖS (mažėja treniruočių metu)
- FASTING (padidėja nevalgius, reaguojant į hipoglikemiją)
- TEMPERATŪRA (didėja mažėjant temperatūrai)