bėgiko kampas, kuriuo bėgdamas žmogus lenkia liemenį į priekį, turi įtakos traumų ir traumų rizikai bėgant. Mokslininkai nustatė, kad bėgdami žmonės per daug pasilenkia į priekį, kojos smarkiau atsitrenkia į žemę, o tai padidina stresą. tik ant pačių pėdų, bet ir ant klubų, kelių ir kojų, todėl dėl per didelio naudojimo susidėvėjimo rizika yra didesnė.
Daugelis žmonių mano, kad bėgimas yra „veikla, kuri vyksta daugiausia nuo juosmens iki apačios. Remiantis tyrimais, viršutinė kūno dalis taip pat vaidina svarbų vaidmenį atliekant šią veiklą: liemens kampas iš tikrųjų turi įtakos kurį bėga bėgikas ir traumų išsivystymo tikimybė. Autoriai nustatė, kad net nedideli kamieno lenkimo pokyčiai gali labai paveikti apatinių galūnių judesį arba „kinematiką“ ir tai, kaip stipriai jie atsitrenkia į žemę bėgdami. Todėl bėgimo metu per daug pasviręs į priekį padidina traumų tikimybę.
iliotibialinė juosta, padų fascitas, girnelės šlaunikaulio sindromas. Bėgdamas, kuo esi neefektyvesnis, tuo didesnė tikimybė, kad susidarysi pervargimo ir sužalojimų dėl streso situacija.Be to, pasvirus į priekį, keičiama bėgiko pėdos padėtis ir apatinių galūnių padėtis, todėl jie smarkiau atsitrenkia į žemę. Galų gale bėgimo metu atsiranda labiau sulenktas „klubas ir labiau sulenktas“ kelio sąnarys.
lenktynės tinkamos.
