Fitneso istorija ir evoliucija

JUNGTINĖS VALSTIJOS 1865-1900 Pramonės revoliucija sukėlė daugybę kultūrinių pokyčių visoje šalyje. Pažanga pramonės, mechanikos ir technologijų srityse kaimo darbą pakeitė darbu mieste, taigi ir gyvenimo būdu. Devintojo dešimtmečio sandūroje neinfekcinių ligų epidemija, kurios niekada nebuvo, buvo laikoma viena iš pagrindinių mirties priežasčių. Tai apima širdies ligas, vėžį ir II tipo diabetą.

Akivaizdus gyvenimo būdo pagerėjimas, atsiradęs dėl pramonės revoliucijos, sukėlė nerimą keliančias išlaidas sveikatai. Po pilietinio karo 1865 m. Buvo sukurtos įdomios kūno kultūros programos, skirtos pagerinti sveikatą. Pirmiausia buvo pristatyta pažangos vertinimo koncepcija, pasiekta naudojant antroplikometrinius matavimus.

XX ŠIMT. Tai simbolizuoja naujo fitneso amžiaus pradžią. Norint įveikti didįjį karą, reikėjo aukšto fizinio pasirengimo lygio. Jungtinėse Valstijose prezidentas Rooseveltas padėjo stipriai paskatinti piliečius būti fiziškai aktyviems. Jis buvo puikus meilužis fizika pasimokė iš senovės graikų ideologijos, pripažindama gerovę, kurią ji duoda kovojant su astma vaikystėje. Būdamas pirmininku, jis skatino daugelį veiklų, tokių kaip žygiai pėsčiomis, jodinėjimas žirgais ir kita veikla lauke. Po jo kiti prezidentai, nors ir ne taip aukštai vertinami, įsipareigojimą sportuoti laikė piliečių gerovės reikalavimu.

1 ir 2 MODINIS KARAS Europoje: šimtai tūkstančių buvo kare dalyvavę kariai, apmokyti ir apmokyti kovoti. Po karo ir laimėjus karą, statistika atskleidė nerimą keliančius duomenis apie kariuomenės našumo lygį. Vyravo, kad kas trečias buvo netinkamas kovai ir daugelis buvo netinkami karui prieš mokymą.Vyriausybė priėmė įstatymą, įpareigojantį tobulinti fizinį lavinimą valstybinėse mokyklose. Nuo 1920 -ųjų, laimėjus karą, buvo tendencija atsipalaiduoti ir mėgautis gyvenimu, o mankšta buvo atidėta. 1920 -ųjų visuomenė buvo sutelkta į valgymo, gėrimo ir linksmybių prioritetą. 1929 m. sustoti, taigi prasidėjo sunkios ekonominės krizės dešimtmetis. Ekonomika nepagerėjo, kol JAV neįžengė į Antrąjį pasaulinį karą 1941 m. Didžioji depresija taip pat sustabdė kūno rengybos programų įstatymus, tačiau būtent šiais laikais gimė vienas iš didžiausių pionierių, GYM lyderis: Jackas LaLanne'as. 1950 -aisiais jis skelbė gyvenimo būdo įpročių prevencijos vertę. Jo sklaidai šeštajame dešimtmetyje jis naudojo naujas televizijos komunikacijos priemones, kuriomis pasiekė aukščiausius paklusnumo lygius. Richardas Simmonsas ir Jane Fonda pirmą kartą televizijos programose pasirodė jo dėka. LaLanne kuria fitneso programas, įskaitant aerobiką sausumoje ir vandenyje, ištvermės treniruotes. Jis išrado pirmuosius tonizavimo ir stiprumo įrankius: troso skriemulį, pirmąją įrangą, leidžiančią saugiai atlikti pritūpimą, pavadintą „Smith“, ir pirmąjį kojos pratęsimą. „Kūne yra 640 raumenų ir į kiekvieną iš jų atsižvelgiu atliekant pratimus.“ Jie kalbėjo apie jį visame pasaulyje, skatinantį žmones gyventi geriau - tiek fiziškai, tiek morališkai. Džekas suformulavo pagrindinius mitybos pagrindus (gydytojai ir kūno rengybos ekspertai šiandien pripažįsta, kad tinkama mityba yra raktas į sveikesnį gyvenimą). Jis pirmasis supažindino moteris su svorio treniruotėmis ir paskatino pagyvenusius bei neįgaliuosius sportuoti dėl sveikatos. „Mano laikas prasidėjo nuo 40 metų, tačiau nuo to laiko sužinojau daug daugiau apie tai, kaip dirba mano kūno raumenys, nei dauguma gydytojų“ „... Mano pagrindinis gyvenimo prioritetas yra treniruotės kiekvieną dieną“.

1950 -aisiais gyventojų bumas paveikė šiuolaikinę kūno rengybą. Mokslinėje srityje buvo atlikti keli fitneso srities tyrimai. Mokslininkų pasiūlyta patvirtinti rekomendacijas, kaip pagerinti širdies ir kvėpavimo, raumenų ir lankstumo ištvermę, nustatant tinkamiausius pratimus ir intensyvumą. Dr Thomas Cureton, dažnai vadinamas fitneso tėvu, po daugelio metų tyrimų tapo žinomas kaip pagrindinis kūno rengybos ekspertas Jungtinės Valstijos ir jo studijos vėliau buvo pritaikytos ir Europoje. Jo darbą sudarė „žmogaus mašinos“ vertinimo metodų kūrimas atliekant tam tikrus kardio ar vandens pasirodymus. Jis galėjo prisidėti prie geriausių sportininkų pasirodymų, pateikdamas geriausius savo laboratoriniams tyrimams. "... Lengviau išlaikyti gerą sveikatą tinkamai mankštinantis, laikantis dietos ir" emocinės pusiausvyros, nei ją rasti, jei ji prarandama ... "

Nuo 1968 m. Daktaras Cooperis palaikė filosofiją, kad šios ligos galima išvengti profilaktiškai. Cooperis pabrėžė fizinės veiklos naudos sveikatai svarbą, pranešdamas apie epidemiologinius duomenis. Visų pirma jis įrodė, kad aerobinis darbas yra geriausias būdas užkirsti kelią lėtinių ligų vystymuisi. Cooper idėjos, treniruočių programos buvo sukurtos ir naudojamos iki mūsų laikų, siekiant pateikti sportininkų ir sportininkų fizinio pasirengimo modelius. Grožio samprata yra įgimtas žmogaus idealas, apimantis kūną ir protą viename modelyje.Tvirtą protą galima rasti tik sveikame kūne.

„Fitneso istorija yra ne kas kita, kaip žmogaus sąmonės evoliucija žmogaus kūno link. Tačiau civilizacijos pažanga nebuvo pastovi, tiesiogiai proporcinga gyvenimo būdui, nes geresnių kūno priežiūros modelių galima rasti seniausiose civilizacijose, pavyzdžiui, graikų ir romėnų. Todėl galime kalbėti apie „tinkamumo ir grožio“ evoliuciją žmogaus civilizacijos istorijoje giliau interpretuojant kūną kaip sveikatos ir gerovės lyderio pavidalą.