Paveikti pagrindiniai raumenys
- Sėdmenys
- Kojos
Pratimų sunkumas
Sunku
Atliekant štangos šuolius:
- Atsistokite tiesiai, kojas laikykite pečių plotyje, o štangą padėkite viršutinėje nugaros dalyje
- Ženkite didelį žingsnį į priekį viena koja ir, neperžengdami piršto keliu, nuleiskite kūną
- Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite priešinga koja.
- Sulenkite nugarą
- Stumkite štangą ant kaklo
- Stumkite kelius už pirštų.
---memantina-cloridrato.jpg)
