Kas sakė, kad blyneliai būtinai turi būti paruošti su kiaušiniais? Šiandien aš jums parodysiu, kaip lengvai paruošti labai lengvus blynelius, net nenaudojant gyvūninės kilmės ingredientų! Paimkite rašiklį ir popierių: pašalinkite dozes ir ingredientus.
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- 143 Kcal kalorijų vienai porcijai
-
Ingredientai
- 300 ml vandens
- 100 g 00 tipo baltų miltų
- 70 g ryžių miltų
- 1 šaukštas ypač tyro alyvuogių aliejaus
- 3 g druskos
Reikalingos medžiagos
- dubuo
- Sietas
- Kaušas
- Virimo indas
- Svarstyklės sveria maistą
- Filmas
Paruošimas
- Į dubenį įsijokite baltus miltus ir ryžių miltus.
- Lėtai įpilkite vandens, toliau maišydami su šluotele, kad nesusidarytų gumulėlių.
- Dabar įpilkite aliejaus ir druskos.
Ar žinote, kad
kuo daugiau aliejaus įpilsite į tešlą, tuo traškesni bus pyragaičiai, todėl vieno šaukšto pakanka, kad gautumėte labai minkštus ryžių pyragus.- Leiskite tešlai pailsėti 30 minučių.
- Labai įkaitinkite keptuvę, įpilkite lašą aliejaus (jei reikia).
- Į keptuvės centrą supilkite kaušelį tešlos; pakelkite puodą ir energingai judinkite į dešinę ir į kairę, kad tešla pasiskirstytų tolygiai.
- Kepkite blynus 3-4 minutes, apversdami iš abiejų pusių. Norint susprogdinti krepą, patartina palaukti, kol pirmoje pusėje susidarys pluta.
- Kai iškeps, padėkite krepą ant lėkštės ir uždenkite maistine plėvele, kad neišdžiūtų.
- Ryžių blyneliai yra paruošti įdarui pagal skonį.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Ar matėte, kaip lengva paruošti ryžių pyragus? Dabar galite įdaryti juos bet kokiu vaizduotės nurodymu! Žinote, su šiais krepais taip pat galite pasigaminti šiuolaikinių pavasarinių vyniotinių: sekite mane kitame recepte ir aš priversiu jūsų burną tekėti!Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
Krepiniai su ryžių miltais be kiaušinių yra tešla be cholesterolio, kurioje yra mažai sočiųjų riebalų. Didžioji dalis energijos gaunama iš angliavandenių, tuo tarpu baltymai ir riebalai atlieka mažesnį vaidmenį, ląstelienos yra mažai.Riežių miltų krepai be kiaušinių-tai preparatas, tinkantis dietai nuo hipercholesterolemijos. Vidutinė porcija (be užpildymo) yra apie 200 g (285 kcal).
