„Carbo BOOSTER“ - VISUOMENĖ MAITINIMAS

Apie Carbo BOOSTER - ULTIMATE MUTRITION

„Carbo BOOSTER“ - VISUOMENĖ MAITINIMAS

Maisto papildas, pagrįstas maltodekstrinu ir izomaltulioze

FORMATAS
Apelsinų skonio 1 kg pakuotė

Sudėtis: maltodekstrinas - izomaltuliozė - citrinos rūgštis - dirbtiniai skoniai ir spalvos - kalcio acesulfamas ir aspartamas

Paros dozė (75 g = 2 šaukštai)
Energinė vertė: 280 Kcal
Baltymai 0 gr
Angliavandeniai 70 gr
Riebalai 0 gr
Natrio 50 mg
SUDĖTIS FENILALANINO

Maltodekstrinas - angliavandenių, gautų kontroliuojant ir dalinai hidrolizuojant kukurūzus, ryžius ar bulvių krakmolą. Maltodekstrinai gali būti laikomi oligosacharidų grandinėmis, susidedančiomis iš skirtingų gliukozės vienetų, sujungtų alfa 1-4 glikozidinėmis jungtimis. Kaip ir kiti sudėtingi angliavandeniai, esantys gamtoje, šių molekulių virškinimas prasideda burnoje seilių amilazės būdu ir baigiamas plonojoje žarnoje, veikiant kasos amilazei. Tuomet kilusios laisvos gliukozės molekulės absorbuojamos viršūninėje enterocitų membranoje ir iš ten patenka į kraują, kur organizmas jas gali naudoti pagal medžiagų apykaitos ir mitybos poreikius. Maltodekstrinų virškinimo laikas skiriasi priklausomai nuo struktūros ir sudėtingumą, todėl remiantis juos sudarančių monosacharidų vienetų skaičiumi. Siekiant standartizuoti klasifikaciją, buvo vartojamas terminas „Dekstrozės ekvivalentiškumas“, apibrėžiant maltodekstrinus, turinčius aukštą DE, kaip greičiausiai virškinančius ir absorbuojančius, ir maltodekstrinus, turinčius mažą DE, pvz. lėčiau ir palaipsniui absorbuojamas.
Skirtingo sudėtingumo, skirtingo glikemijos ir insulino atsako buvimas leidžia sportininkui naudoti maltodekstrinus, atsižvelgiant į mitybos ir energijos poreikius bei susijusį tikslą.
Įvairių rūšių angliavandenius, ypač maltodekstrinus, sportininkai gali naudoti prieš treniruotę, kad papildytų raumenų glikogeno atsargas, treniruočių metu, kad pagerintų našumą, prieš sprinto ar maksimalų, atkuriant fazę, kad paskatintų glikogeną resintezę ir baltymų sintezę, arba izo ar hipotoninių gėrimų pavidalu, kad būtų lengviau rehidratuoti.

Izomaltuliozė - disacharidas, susidedantis iš gliukozės molekulės ir fruktozės molekulės, susietos tarpusavyje per alfa 1-6 glikozidinį ryšį. Ši jungtis apibrėžia tipines izomaltuliozės chemines ir fizines bei virškinimo savybes. Kaip ir santykinė sacharozė, ji virškinama ir suskaidoma į monosacharido, gliukozės ir fruktozės formas, tačiau ilgesnį laiką. Padidėjęs virškinimo laikas leidžia jį atpalaiduoti ir palaipsniui. dviejų cukrų absorbcija, geresnė glikemijos ir insulino kreivės pusiausvyra ir ilgesnis energijos prieinamumas.
Palyginti su kitais cukriais, jis net ir esant didelėms koncentracijoms buvo gerai toleruojamas sveikiems žmonėms, diabetu sergantiems pacientams ir pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis.
Tyrimai, atlikti dėl izomaltuliozės vartojimo fizinio krūvio metu, parodė, kaip laipsniškas dviejų monosacharidų išsiskyrimas, optimizuojantis atsaką į insuliną, gali palengvinti riebalų rūgščių oksidaciją, palyginti su tuo, ką gali sacharozė.

Pagrindimas - Carbo BOOSTER - ULTIMATE MUTRITION

Kad ir koks būtų efektyvus papildymas angliavandenių turinčiais papildais, reikia manyti, kad tik teisingas papildomas protokolas gali užtikrinti užsibrėžtų tikslų pasiekimą. Klasikinis pavyzdys yra „ergogeninio poveikio nebuvimas, papildytas įvairių rūšių angliavandeniais, gerai maitinamame organizme, kuriame dabar yra prisotintos raumenų ir kepenų glikogeno atsargos. Taip pat labai svarbu pasirinkti tinkamą maltodekstrino tipas papildomame protokole; Tiesą sakant, būtų rimta klaida, pavyzdžiui, paimti maltodekstrino krūvį su aukštu D.E. prieš ištvermę, rizikuojant vėlesne reaktyvia hipoglikemija, sumažėjus raumenų ergogeniniams pajėgumams ir sportinei veiklai.
Todėl integracija su maltodekstrinu gali:

1. Palaiko raumenų energijos pajėgumus;
2. Venkite raumenų ir amino rūgščių katabolizmo;
3. Pagerinti sportinius rezultatus;
4. Palaiko anabolinę fazę;

su sąlyga, kad tai atliekama vadovaujantis moksliniais ir racionaliais kriterijais.

Kaip naudoti bendrovės rekomenduojamas - Carbo BOOSTER - ULTIMATE MUTRITION

Norint gauti optimalų energijos suvartojimą, fizinio krūvio metu paimkite 2 šaukštus (75 g), ištirpintus pusė litro vandens.

Naudojimo būdas sporte - Carbo BOOSTER - ULTIMATE MUTRITION

Atsižvelgiant į tai, kas buvo pasakyta skyriuje „Pagrindimas“, akivaizdu, kad standartizuoto šio priedo vartojimo nėra, nors patartina papildyti 30 g maltodekstrino kiekvieną varžybų valandą, viršijančią 90 “.
Siekiant veiksmingos integracijos, iš tikrųjų būtina koreguoti maltodekstrino dozę atsižvelgiant į:

1. Mitybos būklė;
2. Mokymo tipas;
3. Treniruočių trukmė ir intensyvumas;
4. Tikslas, kurį reikia pasiekti.

Vietoj to, būtina apsvarstyti galimybę paruošti vandeninius maltodekstrino tirpalus, koncentruotus nuo 6% iki 10%, kad būtų išvengta masinio vandens patekimo į žarnyno spindį (išvengiant viduriavimo ir dehidratacijos) ir palengvinant absorbcijos procesą.

Sinergija

Maltodekstrinas + baltymai: atsigavimo fazėje jis gali būti naudingas tobulinant anabolinį langą.
Maltodekstrinas + mineralinės druskos: būtinos hidrosalino papildymui, jei yra hipo ir izotoninių gėrimų.
Maltodekstrinas + argininas: žymiai pagerina glikogeno sintezę, lyginant su vien maltodekstrinu;
Maltodekstrinas + fruktozė: pagerina suvartotų angliavandenių raumenų oksidaciją, lyginant su vien maltodekstrino vartojimu;
Maltodekstrinas + aminorūgštys: prieš treniruotę žymiai sumažina raumenų pažeidimus, palaiko našumą ir sumažina kraujo kratinkinazės kiekį.
Maltodekstrinas + antioksidantai: gali sumažinti oksidacinę žalą, kurią sukelia intensyvus fizinis krūvis.

Carbo BOOSTER šalutinis poveikis - ULTIMATE MUTRITION

Šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti netinkamai vartojant maltodekstriną, gali būti trumpalaikis arba ilgalaikis.
Per trumpą laiką paprastai gali atsirasti virškinimo trakto problemų, įskaitant pilvo spazmus, viduriavimą, pykinimą ir vėmimą.
Kita vertus, ilgalaikį poveikį galima palyginti su poveikiu, kurį galima gauti per daug maitinantis, kuriame gausu paprastųjų angliavandenių (antsvorio, nutukimo ir susijusių ligų).

Atsargumo priemonės naudojant „Carbo BOOSTER - ULTIMATE MUTRITION“

Vaisto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 14 metų pacientams.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę „Carbo BOOSTER - ULTIMATE MUTRITION“ analizę.

BIBLIOGRAFIJA

Oksidacija kartu vartojant maltodekstrinus ir fruktozę fizinio krūvio metu.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2005 m. Kovo mėn. 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 gegužė; 446: 211-9. Epub 2003 kovo 4 d.
Angliavandenių papildai pagerina vidutinio sunkumo ir didelio intensyvumo pratimus karščio metu.
Carteris J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Angliavandenių burnos skalavimas maitinant: trūksta laiko bandymo rezultatų.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 rugpjūtis; 19: 400-9.
Angliavandenių vartojimas mankštos metu neatidėlioja nuovargio atsiradimo submaximal ciklo pratimų metu.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 liepa; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 m. Balandžio 15 d.; 587 (8 punktas): 1779-94. Epub 2009 vasario 23 d.

Angliavandenių jutimas žmogaus burnoje: poveikis pratimų atlikimui ir smegenų veiklai.

„Chambers ES“, „Bridge MW“, „Jones DA“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2006 birželis; 46: 248-56.

Ar angliavandenių tiekimas prieš treniruotę pagerina 20 km slidinėjimo rezultatus?

Francescato parlamentaras, Puntelis I.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2004 m. Gruodis; 36: 2107-11.

Angliavandenių burnos skalavimo poveikis 1 valandos ciklo laiko bandymui.

Carteris JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 vasaris; 17: 20-5.

Skystų angliavandenių vartojimo poveikis pakartotiniams maksimaliems pratimams sportuojantiems dviratininkams.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomika. 2000 spalis; 43: 1528-37.

Angliavandenių papildų įtaka simuliuotam regbio lygos teisėjų pratimui.

„MaClaren DPM“, uždaryti GL.
Šio tyrimo metu buvo įvertintas efektyvumas papildyti aštuonis elitinius regbio lygos teisėjus 6% maltodekstrino (Md) tirpalu, tuo pat metu imituojant regbio lygos žaidimą.
Int J Sport Nutr. 1999 rugsėjis; 9: 241-50.

Angliavandenių - arginino papildo poveikis po treniruotės angliavandenių apykaitai.

Yaspelkis BB 3, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 birželis; 7: 128-37.

Glikeminis ir insulininis atsakas į daugybę angliavandenių prieš pratimą.

Trumpas KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Aštuoni apmokyti dviratininkai išgėrė 22,5, 45 arba 75 g maltodekstrino ir dekstrozės, ištirpintos 473 ml vandens arba vienodo tūrio placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Įvairių gėrimų poveikis hormonams, dalyvaujantiems energijos apykaitoje treniruotės metu karščio metu anksčiau dehidratuotiems asmenims.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 lapkritis; 15: 466-71.

Hormoninis ir metabolitų atsakas į gliukozės ir maltodekstrino prarijimą, pridedant guaro dervos arba be jos.

„MacLaren DP“, „Reilly T“, „Campbell IT“, „Frayn KN“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 1994 rugsėjis; 34: 263-70.

Angliavandenių vartojimo poveikis nevalgiusių dviratininkų veiklai imituoto 80 mylių laiko bandymo metu.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Aš esu J Physiol. 1991 birželis; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Angliavandenių papildai, glikogeno išeikvojimas ir aminorūgščių apykaita fizinio krūvio metu.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
„Med Sci“ sporto pratimai. 1989 m. Spalis; 21: 540-9.

Pratimų ir treniruočių poveikis skrandžio angliavandenių gėrimų ištuštinimui.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Kietųjų ir skystųjų angliavandenių šaltinių oksidavimas pratimų metu.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Kovo 19 d. [Epub prieš spausdinimą]
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Balandžio 16 d. [Epub prieš spausdinimą]

Angliavandenių oksidacija iš angliavandenių gelio, palyginti su gėrimu treniruotės metu.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Angliavandenių gelis, jis absorbuojamas ir oksiduojamas taip pat, kaip ir gėrimas.