1) Vidaus ligų skyrius, Athena Villa dei Pini Clinic, Piedimonte Matese (CE);
2) Vidaus ligų skyrius, A.G.P. Piedimonte Matese (CE);
3) Fiziopatologijos, ligų ir kvėpavimo sistemos reabilitacijos skyrius, AORN Monadi, Neapolis
Pastaraisiais dešimtmečiais sporto kultūra patyrė didelių pokyčių. Konkurencingi sportininkai, turintys svarbių ambicijų, ruošdamiesi laikosi griežtų treniruočių grafikų, į kuriuos įeina kasdieninės kelių valandų sesijos ir kurie lemia įvairius skeleto raumenų, širdies ir kraujagyslių sistemos bei „kvėpavimo sistemos“ pritaikymus. pokyčiai, atsirandantys pastarajame “, pradedami vadinti„ sportininko plaučiais “.
Kvėpavimo sistema raginama padidinti ventiliaciją (VE) tiek, kad iš ramybės būsenos VE padidėtų iki 25 kartų, nuo 6 l / min iki 150 l / min ir daugiau. brangus sportininkams lemia trumpalaikį ir ilgalaikį poveikį.
Trumpalaikis poveikis
Tai laikinas poveikis, kai kai kurių plaučių parametrų vertės padidėja fizinio krūvio metu ir (arba) išlieka didesnės už įprastas vertes kitomis valandomis. Pavyzdys yra liekamasis plaučių tūris (VR), kuris konceptualiai analogiškas funkciniam likusio pajėgumo, matuoja maksimalaus iškvėpimo pabaigoje plaučiuose likusio oro kiekį. Buvo įrodyta, kad jo vertė padidėja po intensyvių fizinių pratimų, tiek trumpalaikių, tiek ilgalaikių (puikus dviračių dugnas).
Ši vertė yra ypač reikšminga per trumpą laiką pagal šią lentelę:
Matavimo laikas
% Likusio plaučių tūrio padidėjimas
5 minutės po pastangų pabaigos
25%
30 minučių po pastangų pabaigos
18%
1 valanda po pastangų pabaigos
15%
Tačiau šis padidėjimas yra trumpalaikis, nes praėjus 24 valandoms po pratimo parametrų vertė grįžta į normalų lygį.
Ilgalaikis poveikis
Tai yra ilgalaikis poveikis, kai kai kurių plaučių parametrų vertės padidėja dėl fizinio krūvio ir (arba) išlieka didesnės nei įprastos.
Pavyzdys yra gyvybinis pajėgumas (CV), kuris, kaip jau pabrėžta apibrėžime, matuoja skirtumą tarp oro tūrio, atitinkančio didžiausią įkvėpimą, ir to, kuris atitinka maksimalų iškvėpimą. Šis plaučių parametras yra griežtai susijęs su amžiumi, lytimi ir kūno sudėjimas (ūgis, svoris) ir tam įtakos gali turėti treniruotės ir individualūs fiziniai sugebėjimai (našumas). Tiesą sakant, ištvermės sportininkų gyvybinės galios vertės yra didesnės nei tiriamųjų, priklausančių jaunų vyrų ir moterų (studentų) mėginiams (7,6 l - 8,1 l ištvermės sportininkams, palyginti su mažesnėmis 4-5 l kontrolinio mėginio vertėmis) ).
Kiti poveikiai yra kokybiniai, ty nesusiję su išmatuojamais ir veiksmingais plaučių parametrų verčių pokyčiais, nes jie turi didesnį atsparumą nuovargiui ir didesnį gebėjimą išlaikyti aukštas dinamines parametrų vertes ilgesnį laiką. Tiesą sakant, dalis nuovargio jausmo, susijusio su kvėpavimu fizinio krūvio metu („kvėpavimas“), yra susijęs su įkvepiančių raumenų (diafragmos, tarpšonkaulinių, skalečių) treniruočių būkle. Jų užduotis yra išplėsti krūtinės ertmę, pakelti Kadangi tai yra raumenų mechaninis darbas, intensyvi fizinė veikla gali sukelti šių raumenų nuovargį, kurie praranda susitraukimo efektyvumą.
Todėl treniruočių tikslas yra ne plaučių parametrų kitimas, o geresnis kvėpavimo raumenų, kurie ilgesnį laiką gali išlaikyti žemesnę nei maksimali ventiliacija, našumas. Tai taip pat reiškia, kad tuo pat metu treniruojamiems asmenims sumažėja nuovargio jausmas (dusulys). Subjektyvaus kvėpavimo nuovargio pojūčio sumažėjimas yra reiškinys, gerai žinomas ne tik pradedantiesiems sportininkams, bet ir operos dainininkams, kai naudojami tik raumenys. būtent kvėpavimo takus (daugiausia diafragmą) ir kurie pastebi pastebimą prisitaikymo prie nuovargio poveikį, padidindami vokalo ir kvėpavimo technikos mokymą.
Norint apibūdinti kvėpavimo raumenų treniruotę tam tikrais kiekybiniais parametrais, būtina, kaip ir bet koks raumenų darbas, atsižvelgti į pieno rūgšties koncentraciją kvėpavimo raumenyse ir jų aerobinio pajėgumo padidėjimą. Visų pirma, treniruojant kvėpavimo raumenis, sumažėja pieno rūgšties koncentracija fizinio krūvio pabaigoje ir padidėja jų aerobinis pajėgumas.
Siekdami kompensuoti raumenų nuovargį, susijusį su kvėpavimu, tiriamieji užima tipinę padėtį, palengvinančią kvėpavimo mechaniką: liemuo pasilenkia į priekį, kamienas sulenktas ir nebėra vertikalus, kaklas yra sulenktas į priekį, o burna atveriama. žandikaulis lygiagretus žemei. Šis reiškinys dažnai pastebimas atliekant ilgo nuotolio bėgimo bandymus, pavyzdžiui, maratono bėgikams ar dviratininkams, ir daugeliui tiriamųjų, sergančių kvėpavimo ligomis, ribojančiomis ventiliaciją. Tiesą sakant, atrodo, kad ši padėtis palengvina mechaninį diafragmos nuleidimo ir šonkaulių pakėlimo darbą, taip pat palankią venų grįžimui į širdį.
Apibendrinant galima pasakyti, kad šiandien pasiekus „pasipiktinimą“ sportine veikla, tokia sistema kaip kvėpavimo sistema, kuri prieš keletą metų buvo laikoma neišlavinama, pradedama laikyti elementu, kurio stiprinimas gali pagerinti rezultatus, nustatydamas, kad „įkvėpus Be to, naudinga pasiekti tam tikrų rezultatų.
