maksimalaus efektyvumo gimnastika šiandienos žmogui
Apskritai variklio sistema, kaip ir kibernetinė sistema, yra smegenų atvaizdai, engramos, sudarytos iš „individo įsimintų motorinių patirčių rinkinio“, leidžiančio numatyti sprendimų priėmimo mechanizmą (pirmyn) atsižvelgiant į variklio elgesį, kurį ketinama įgyvendinti.Šis mechanizmas paverčia engramas į nervų kodą, kuris per smegenų kamieną, o paskui ir meduliarinį kelią pasiekia periferinius raumenų variklius; psichinė energija taip virsta mechanine energija arba judesiu.
kad jis būtų harmoningas, net ir mažiausi judesiai apima vis daugiau raumenų grupių, kurios užverbuojamos hierarchiniu laiko būdu ir taip veikia koordinuotai, tarsi būtų vienas raumuo (motorinė koordinacija). Judėjimo pasirinkimą greitai ir harmoningai lemia į priekį nukreipta sistema, naudojant grafikus, o valdymą atlieka atgalinė sistema arba AtsiliepimasVeikimo metu galimi judesio pokyčiai, būtini dėl trikdžių, iš tikrųjų yra atliekami korekciniais mechanizmais, kurie taip pat yra išankstiniai (persiuntimas į priekį), todėl pagrįsti schemomis; tai leidžia pasiekti didesnį efektyvumą laiko ir būdo požiūriu.
Ritminė motorinė veikla, tokia kaip vaikščiojimas ir kramtymas, paprastai ir savanoriškai pasižymi pradžioje ir pabaigoje, refleksai, t. Y. Automatiškai valdomi proprioceptiniais refleksais, ypač paprastais, kurie turi didelį greičio pranašumą (40 m / s greitam vienas), likusiam laikotarpiui. Smegenys aprūpina nugaros smegenis norima verte, ši vertė lyginama su faktine situacija, tai yra, su realia verte, kuri matuojama konkrečiu jutimo receptoriumi. Palyginus tikrąją vertę su idealia, nugaros smegenys reguliuoja veiklos rūšį, kurią turi atlikti atitinkamas raumuo.
Šis veiksmo ir reakcijos mechanizmų sudėtingumas, esantis laikysenos valdyme, būtinai reikalauja, kad visos funkcijos, susijusios su judesio ir laikysenos valdymu, būtų skirtingos, bet tarpusavyje susijusios. Judėjimo vykdymo valdymas tuo pačiu metu yra hierarchinis ir lygiagretus. Hierarchinė organizacija leidžia žemesniuose lygmenyse sukurti svarbius refleksinius mechanizmus (medulinį trumpąjį jungimą naudojant stuburo refleksus arba smegenų kamieną). kamieno ir smegenų refleksai), kurių dėka aukštesni lygiai gali duoti tik bendras komandas, nedetalizuodami variklio veikimo. Tačiau dėl lygiagretaus režimo aukštesni lygiai gali tiesiogiai sąveikauti su žemesniais, integruojantis ir kintant. greitas būdas, funkcijos (šis aspektas yra esminis atkuriant kai kuriuos centrinės nervų sistemos pažeidimus); pavyzdžiui, vien nugaros smegenys negali garantuoti sklandaus ir saugaus vaikščiojimo.
Visa tai leidžia mums suprasti, kaip laikysena statinėje ir ėjimo eigoje reikalauja daugiau nervų kontrolės, nes antigravitacinis veiksmas reikalauja plataus ir sudėtingo koordinavimo. Per aukščiau aprašytus mechanizmus odos stimuliacijos jie sugeba moduliuoti labai sudėtingus refleksus ir atlikti puikias laikysenos funkcijas. Taigi reljefo ir avalynės svarba nustatant laikysenos nuostatas, taigi ir kuriant smegenų schemas.
Taip pat nereikėtų pamiršti pagrindinio jungiamosios sistemos vaidmens nustatant laikyseną ir variklio modelius. Bet kokia priežastis, galinti pakeisti (geriau ar blogiau) pusiausvyrą, kad ir kur ji būtų išdėstyta palei cefalopodalinę ašį, visuose kituose kūno segmentuose turės tiesioginius refleksus, perduodamus didėjančia arba mažėjančia išilgai raumenų grandinių ir jungiamojo tinklo. Taigi perprogramuojamas laikysenos sistema ir pusiausvyra, apimanti pagrindinių funkcinių ir funkcinių, o po tam tikro laiko, net ir anatominių, aferencinių kelių pakeitimus, nustatant naują variklio schemą. Užprogramuoti varikliai, tuo labiau mes sustiprinsime , kaip psichinis neuroasociatyvus kondicionavimas, ta motorinė schema.
Žymos:
andrologija moterų sveikata dantų sveikata
Redagavo daktaras Giovanni Chetta
Gimus, nervų grandinės, linkusios į jį, jau yra vaikščiojanttačiau, kad būtų užtikrintas tinkamas ir būtinas raumenų ir kaulų sistemos vystymasis, juos laikinai stabdo aukštesni centrai. Taigi laikysena kaip savanoriškas veiksmas tampa brendimo ir mokymosi reiškiniu. Maždaug po vienerių metų pirmasis išmoktas ir automatizuotas stebėjimas. Tik maždaug dvejų metų amžiaus, po to, kai buvo sukurtos santykinės struktūros, automatinis valdymas yra efektyvus. Visiškas laikysenos funkcijos (laikysenos toninės sistemos) vystymasis paprastai vyksta maždaug vienuolikos metų ir tada išlieka stabilus iki maždaug 65 metų metų.
Apskritai variklio sistema, kaip ir kibernetinė sistema, yra smegenų atvaizdai, engramos, sudarytos iš „individo įsimintų motorinių patirčių rinkinio“, leidžiančio numatyti sprendimų priėmimo mechanizmą (pirmyn) atsižvelgiant į variklio elgesį, kurį ketinama įgyvendinti.Šis mechanizmas paverčia engramas į nervų kodą, kuris per smegenų kamieną, o paskui ir meduliarinį kelią pasiekia periferinius raumenų variklius; psichinė energija taip virsta mechanine energija arba judesiu.
kad jis būtų harmoningas, net ir mažiausi judesiai apima vis daugiau raumenų grupių, kurios užverbuojamos hierarchiniu laiko būdu ir taip veikia koordinuotai, tarsi būtų vienas raumuo (motorinė koordinacija). Judėjimo pasirinkimą greitai ir harmoningai lemia į priekį nukreipta sistema, naudojant grafikus, o valdymą atlieka atgalinė sistema arba AtsiliepimasVeikimo metu galimi judesio pokyčiai, būtini dėl trikdžių, iš tikrųjų yra atliekami korekciniais mechanizmais, kurie taip pat yra išankstiniai (persiuntimas į priekį), todėl pagrįsti schemomis; tai leidžia pasiekti didesnį efektyvumą laiko ir būdo požiūriu.
Ritminė motorinė veikla, tokia kaip vaikščiojimas ir kramtymas, paprastai ir savanoriškai pasižymi pradžioje ir pabaigoje, refleksai, t. Y. Automatiškai valdomi proprioceptiniais refleksais, ypač paprastais, kurie turi didelį greičio pranašumą (40 m / s greitam vienas), likusiam laikotarpiui. Smegenys aprūpina nugaros smegenis norima verte, ši vertė lyginama su faktine situacija, tai yra, su realia verte, kuri matuojama konkrečiu jutimo receptoriumi. Palyginus tikrąją vertę su idealia, nugaros smegenys reguliuoja veiklos rūšį, kurią turi atlikti atitinkamas raumuo.
Šis veiksmo ir reakcijos mechanizmų sudėtingumas, esantis laikysenos valdyme, būtinai reikalauja, kad visos funkcijos, susijusios su judesio ir laikysenos valdymu, būtų skirtingos, bet tarpusavyje susijusios. Judėjimo vykdymo valdymas tuo pačiu metu yra hierarchinis ir lygiagretus. Hierarchinė organizacija leidžia žemesniuose lygmenyse sukurti svarbius refleksinius mechanizmus (medulinį trumpąjį jungimą naudojant stuburo refleksus arba smegenų kamieną). kamieno ir smegenų refleksai), kurių dėka aukštesni lygiai gali duoti tik bendras komandas, nedetalizuodami variklio veikimo. Tačiau dėl lygiagretaus režimo aukštesni lygiai gali tiesiogiai sąveikauti su žemesniais, integruojantis ir kintant. greitas būdas, funkcijos (šis aspektas yra esminis atkuriant kai kuriuos centrinės nervų sistemos pažeidimus); pavyzdžiui, vien nugaros smegenys negali garantuoti sklandaus ir saugaus vaikščiojimo.
Visa tai leidžia mums suprasti, kaip laikysena statinėje ir ėjimo eigoje reikalauja daugiau nervų kontrolės, nes antigravitacinis veiksmas reikalauja plataus ir sudėtingo koordinavimo. Per aukščiau aprašytus mechanizmus odos stimuliacijos jie sugeba moduliuoti labai sudėtingus refleksus ir atlikti puikias laikysenos funkcijas. Taigi reljefo ir avalynės svarba nustatant laikysenos nuostatas, taigi ir kuriant smegenų schemas.
Taip pat nereikėtų pamiršti pagrindinio jungiamosios sistemos vaidmens nustatant laikyseną ir variklio modelius. Bet kokia priežastis, galinti pakeisti (geriau ar blogiau) pusiausvyrą, kad ir kur ji būtų išdėstyta palei cefalopodalinę ašį, visuose kituose kūno segmentuose turės tiesioginius refleksus, perduodamus didėjančia arba mažėjančia išilgai raumenų grandinių ir jungiamojo tinklo. Taigi perprogramuojamas laikysenos sistema ir pusiausvyra, apimanti pagrindinių funkcinių ir funkcinių, o po tam tikro laiko, net ir anatominių, aferencinių kelių pakeitimus, nustatant naują variklio schemą. Užprogramuoti varikliai, tuo labiau mes sustiprinsime , kaip psichinis neuroasociatyvus kondicionavimas, ta motorinė schema.
Kiti straipsniai tema „Laikysenos ir laikysenos gimnastika“
- Laikysena ir judesys - laikysenos gimnastika T.I.B. -
- Laikysenos gimnastika T.I.B.
- Jungiamasis įtempimo tinklas - pozinė gimnastika T.I.B. -
- Atsipalaidavimo jėga - laikysenos gimnastika T.I.B. -
- „Dirbtinė“ buveinė ir gyvenimo būdas - laikysenos gimnastika T.I.B. -
- Posturacinis perauklėjimas T.I.B. -
- Didžiausio efektyvumo gimnastika - pozinė gimnastika T.I.B. -
- Motorinis perauklėjimas - laikysenos gimnastika T.I.B. -
- Laikysenos gimnastika T.I.B. - Atsparumas ir elastingumas
- Laikysenos gimnastika T.I.B. - maksimalaus efektyvumo gimnastika šiandieniniam žmogui
- Kvėpavimo sistemos perauklėjimas - laikysenos gimnastika T.I.B. -
- neuroasociatyvus kondicionavimas - laikysenos gimnastika T.I.B. -
- Fiziniai patarimai - laikysenos gimnastika T.I.B. -
- Laikysenos gimnastika T.I.B. - Bibliografija -
