Prieš pradedant bėgti, būtina apšilti. Apšilimas yra neatskiriama treniruočių dalis. Jis paruošia jūsų protą ir kūną darbui ir padeda išvengti traumų. Atšilimo tipas priklauso nuo to, ką turite atlikti. Jei planuojate pakartoti, apšilimas bus geriau įterpti ruožus, paruošti širdį pastangoms
bėgimas turės ramesnę eigą, trunkančią apie pusvalandį, sušilti pakaks greito 10 minučių pasivaikščiojimo.
Redaktoriaus Pasirinkimas
Troponinas ir Troponino širdies skausmas
širdies sveikata
Karčiųjų apelsinų eterinis aliejus
farmakognozija
Priedų sauga
maisto priedai
Fucidin H - pakuotės lapelis
lankstinukai
Spondilozė
kaulų sveikata
Perskaičijami
Klinikinė posturologija
sportas ir sveikata
Veido ir antakių epiliatoriai: pirkimo vadovas
grožis
Azalia - pakuotės lapelis
lankstinukai
Sobrefluid - pakuotės lapelis
lankstinukai
Troškulys
fiziologija
