Dubens dugnas yra tas „raumenų rinkinys, kuris uždaro pilvo ir dubens ertmę apačioje ir palaiko makštį, išangę, tiesiąją žarną ir šlapimo pūslę. Tonizuotas ir gerai apmokytas dubens dugnas leidžia įveikti galimo senatvinio šlapimo nelaikymo problemą“. taip pat erzinantis šlapimo nelaikymas fizinio krūvio metu ir bėgant.
Hipotoninis dubens dugnas gali būti pagimdžiusių, bet ir daug sportuojančių žmonių pasekmė ir tapti problema. Todėl, būdamas raumuo, jis turi būti treniruojamas kiekvieną dieną taip, kaip mes, sportininkai, gerai žinome.
