Ar persistengėte per Kalėdų valgį? O dabar jaučiatės išsipūtę kaip balionai! Virtuvė gali mums padėti: mes padedame organizmui pašalinti toksinus: ruošiame valomąsias sultis su obuoliais, salotomis ir imbieru.
Recepto vaizdo įrašas
Ar kyla problemų atkuriant vaizdo įrašą? Iš naujo įkelkite vaizdo įrašą iš „YouTube“.
Recepto tapatybės kortelė
- 41 Kcal kalorijų vienai porcijai
-
Kodėl mes kalbame apie „sultis, kurias reikia išvalyti po švenčių“?
Norėdami paruošti šį receptą, mes pasirinkome konkrečius maisto produktus, turinčius daugiausia valomųjų, priešuždegiminių ir vidurius laisvinančių savybių. Obuoliai padeda numalšinti apetitą ir yra daug pektino - tirpios ląstelienos, galinčios kontroliuoti cholesterolio kiekį kraujyje, išlaikyti apetitą ir reguliuoti žarnyno veiklą, dažnai sutrinka po vakarėlių.
Salotos veikia kaip vidurius laisvinančios medžiagos dėl skaidulų buvimo; be to, salotos turi puikią sotumo galią, yra daug vitamino C ir teigiamai veikia kepenis ir tulžies takus. Salierai turi diuretikų savybių, o pankolio sėklos padeda pašalinti pilvo patinimą. Galiausiai imbieras veikia kaip virškinimas ir priešuždegiminis.- Įdėkite visus ingredientus į ištraukiklį, po kelis; kaip alternatyvą ekstraktoriui galite naudoti centrifugą.
- Surinkite sultis į stiklinę ir pagal skonį praskieskite vandeniu. Patartina sultis suvartoti nedelsiant, kad būtų visiškai išnaudotos esamos maistinės medžiagos ir veikliosios medžiagos.
Alisos komentaras - PersonalCooker
Norėdami gauti daugiau informacijos apie valomąją dietą, siūlau perskaityti konkretų straipsnį, kurį parengė mūsų ekspertas šiuo klausimu: sužinosime, kad retkarčiais keli užkandžiai dėl mitybos nepakenkia! Svarbu iš karto bėgti dėl priedangos ir visada daug sportuoti!Maistinės vertės ir sveikatos komentaras apie receptą
DĖMESIO! Šone pateiktos vertės yra sudedamųjų dalių mitybos vertimo rezultatas, o ne galutinė centrifuga, kurioje nebus skaidulų ir šiek tiek nuskurdės visos tos molekulės, kurios liks recepto atliekose.
Obuolių ir salotų sultys, kurias reikia išvalyti po švenčių, yra mažai kaloringas gėrimas.
Jis sunaudoja vidutiniškai, bet ne mažiau, daugiausia angliavandenių, o po to - lipidų ir baltymų.
Angliavandeniai paprastai būna paprasti, peptidai turi mažą biologinę vertę ir nesočiųjų riebalų rūgščių.
Obuolių ir salotų sultys, skirtos valyti po švenčių, tinka bet kokiam mitybos režimui, įskaitant tuos, kurie yra susiję su medžiagų apykaitos ligomis ir nutukimu.
Jame nėra glitimo ir laktozės, todėl jį taip pat gali vartoti žmonės, netoleruojantys šių maistinių medžiagų.
Tai pripažįsta lakto ovo vegetarų ir veganų filosofija.
Vidutinė šio gėrimo dalis, vartojama kaip užkandis arba vietoje pagrindinių patiekalų vandens, yra apie 150–300 ml (apie 60–120 kcal).
