«Įvadas į kelį
skausmingas patellofemoralis (girnelės sausgyslės uždegimas jo įterpimo į blauzdikaulio tašką lygiu).
KADA KELIAME, arba po kelio priekinės dalies traumos: ypač jei atsiranda didelis patinimas, tai gali būti kelio bursitas.
TIK tada, kai mes atliekame fizinį aktyvumą ar tam tikrus judesius: jei jaunas pacientas, be neseniai patirtų traumų, greičiausiai tai yra „paprastas“ sausgyslių uždegimas.
Staigus pratimo ar teptuko judesio metu: tai gali būti menisko plyšimas, jei subjektas yra pagyvenęs, taip pat gali atsirasti dėl menkų pastangų (atsistojus iš pritūpusios padėties).
Kai mes ilgai stovime, vaikštome, gaminame laiptus: ypač jei tiriamajam yra daugiau nei 50 metų ir pastebite tam tikrą sąnario deformaciją, skausmą beveik neabejotinai sukelia artrozė.
IŠ karto po traumos: galimas menisko pažeidimas ir vienas ar daugiau raiščių.
kūniškasDĖMESIO: fizinis aktyvumas taip pat gali būti žalingas, ypač kai perdedama arba staiga pereinama iš sėslaus gyvenimo būdo į intensyvią sportinę veiklą. Kad jūsų kelias nesumokėtų už pasekmes, pirmiausia paprašykite savo gydytojo nuomonės, tada įvertinkite galimybę būti lydimam kvalifikuoto asmeninio trenerio bent jau pirmųjų užsiėmimų metu.
Ką daryti, jei turiu artrozę?
Esant artrozei, patartina važiuoti dviračiu, nes raumuo vis tiek dirba, bet kelias neapkrautas; šiuo atveju sąnarys neturi atlaikyti viso kūno svorio, kaip tai atsitinka, pavyzdžiui, šokių, vaikščiojimo ir ypač bėgimo metu (veikla, kuri yra labai naudinga esant neišsivysčiusiai osteoporozei).
Plaukimas ir vandens užsiėmimai taip pat yra palankūs pratimai, nes jie daro judesius natūralesnius ir mažiau įtempto kelio (išskyrus plaukimą krūtine, kuris sukelia didesnį sąnarių įtempimą).
jų funkcija yra sutepti „susidėvėjusį sąnarį“ .Ši medžiaga iš tikrųjų mažina skausmą ir stabdo kremzlės pablogėjimą, lėtina artrozės progresavimą laukiant operacijos.
Kitos terapijos, tokios kaip ultragarsas, TENS, tecar terapija, lazerio terapija ir kt. jie turėtų būti vertinami pagal ligos tipą ir stadiją.
GILINANČIAM BŪDUI, BUTELIUI:
- Kelio bursitas
- Kelio patempimas
- Kelio skausmas jauniems tinklininkams
- Menisko sužalojimai
- Kryžiuočių frontas
- Kelio sausgyslių uždegimas
- Artrozė
