Kriosauna yra alternatyvus gydymo būdas, apimantis organizmą maždaug 3 minutes, esant žemesnei nei -100 ° C temperatūrai garuoto azoto debesiui.
, kovoti su celiulitu ir numesti svorio. Įrodyta, kad kriosauna veikia visą kūną, turi analgezinį, priešuždegiminį ir raumenis atpalaiduojantį poveikį.atnaujinti kraujotaką.
Ar žinote, kad…
Naudojant kriosauną, kūnas yra veikiamas temperatūros, kurios nėra gamtoje. Norint atlaikyti tokią žemą temperatūrą, būtina kūno galūnes apsaugoti kojinėmis, pirštinėmis, trumpikėmis ir kauke, dengiančioje burną ir nosį; asmuo, kuriam taikoma kriosauna, lieka griežtai medvilniniame maudymosi kostiumėlyje.
su katecholaminų ir kortizolio gamyba. Hemodinaminiu požiūriu labai žemos temperatūros poveikis ir grįžimas į kambario temperatūrą pirmiausia sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, o vėliau - kraujagyslių išsiplėtimą ir hiperemiją (ty padidėjusį kraujo kiekį tam tikroje kūno dalyje). , tikimasi medžiagų apykaitos pasekmių.
Kriosauna: pagrindinis principas
Kriosauna išgarina skystą azotą, kuris kriokameroje tampa dujinis, kad per 30–45 sekundes kūnas pasiektų -110–160 ° C temperatūrą. Gydymas trunka apie 2–3 minutes.
Tai lemia kūno galūnių kraujagyslių susiaurėjimą, padidėja širdies tėkmė, kur ji yra praturtinta deguonimi ir maistinėmis medžiagomis.
Sesijos pabaigoje kūno temperatūros atstatymas lemia kraujagyslių išsiplėtimą. Tai palankesnis per kitas 3–6 valandas „praturtinto“ kraujo tekėjimui iš širdies į galūnes, galinčias:
- Pripildykite audinius deguonies ir energijos substratais;
- Greitai pašalinkite toksiškus metabolitus, tokius kaip pieno rūgštis.
Cryosauna: ar tai padeda numesti svorio?
Tariama nauda kriosaunos linijai būtų susijusi su kraujotakos atstatymu, kai jis vėl pasiekė normalią temperatūrą. Tačiau praktiškai žmonėms, kuriems buvo atlikta kriosauna, nepastebėta nei didesnio bazinio medžiagų apykaitos greičio dienomis po seanso, nei kūno svorio pokyčių. Be to, nors padidėjo kortizolio kiekis kraujyje, nebuvo didesnės riebalinio audinio lipolizės. Todėl šiuo metu nepakanka elementų, patvirtinančių, kad po kriosaunos pastebimas kūno sudėties pasikeitimas ar svorio kritimas.
Taip pat žiūrėkite: Kriolipolizė, skirta vietiniam riebalų mažinimui
Įrodyta nauda
Tačiau kriosauna parodė tokius efektus:
- Analgetikai: kriosauna slopina nervų galūnių reaktyvumą, riboja vietinių skausmingų dirgiklių suvokimą;
- Priešuždegiminis: sulėtindamas ląstelių metabolizmą, kriosauna slopina uždegimą skatinančių cheminių mediatorių sekreciją ir aktyvumą, taip pat sisteminių uždegimų atveju panašūs rezultatai užfiksuojami po sesijų ciklo, paskirstyto per mėnesį;
- Anti-edematozė: jei ji įgyvendinama po trauminio įvykio, kriosauna apriboja susijusią audinių kraujo ekstravazaciją;
- Raumenų relaksantai: kriosauna sukuria raumenis atpalaiduojantį poveikį, dėl kurio išvengiama bet kokių raumenų mėšlungio;
- Antioksidantai: kriosauna turėtų poveikį oksidaciniam stresui, nes sustiprina natūralų gynybos mechanizmą nuo žalingo laisvųjų radikalų poveikio (ypač nuo peroksidacijos, dėl kurios atsiranda priešlaikinis ląstelių senėjimas).
Taikymas medicinoje
Iki šiol įrodyta ir anksčiau išvardyta nauda, susijusi su kriosauna, yra pritaikoma visų pirma reabilitacijai ir įvairių reumatologinių, ortopedinių, endokrinologinių ir dermatologinių ligų gydymui ir gydymui, įskaitant:
- Artritinės-reumatinės ligos;
- Degeneracinės kaulų sistemos ligos (pvz., Osteoartritas);
- Hiperglikemija arba atviras diabetas (didelis gliukozės kiekis kraujyje);
- Hiperurikemija (didelis šlapimo rūgšties kiekis kraujyje);
- Skeleto, raumenų sistemos patologijos (peties sausgyslės, achilinis sausgyslių uždegimas, pubalgija, raumenų plyšimai, lumbosciatalia ir kt.);
- Psoriazė ir atopinis dermatitas;
- Dermatologinės ligos, kurioms būdingas niežėjimas kaip simptomas: pvz. kerpligė, mazgelinis niežulys ir kt.
Kriosauna taip pat siūloma sergant dislipidemijomis (didelis cholesterolio ir trigliceridų kiekis kraujyje), o šiuo metu vertinami depresijos ir miego sutrikimai. Taip pat yra prietaisų dalinei kūno krioterapijai.
Kriosauna sporte
Kalbant apie sporto mediciną ir reabilitaciją po traumų, kriosauna gali būti naudinga šiais atvejais:
- Ūminės ar perkrovos tendinopatijos;
- Sąnarių sužalojimai (kapsuliniai-raištiniai ar kremzliniai).
Dėl savo skausmą malšinančio ir priešuždegiminio poveikio raumenims ir skeletui kriosauna taip pat tinka gydyti:
- Raumenų sužalojimai;
- Skausmingi nuovargio sindromai;
- Miofascialiniai sindromai (raumenų skausmas su sustingimu, spazmai ir silpnumas).
Kriosauna naudojama profesionaliems sportininkams, kad greičiau atsigautų po intensyvių treniruočių ir padėtų išgydyti sporto traumas.
Atkreipkite dėmesį
Šiuo metu mokslinių duomenų dar nepakanka teigti, kad krioterapija ilgainiui gali pakeisti tradicinių gydymo metodų poveikį; todėl patartina nenutraukti gydymo protokolų, reguliariai nustatomų patologinei būklei valdyti.
Prieš pradedant gydymo ciklą gydytojas turi kruopščiai įvertinti kriosaunos absoliutus. Paprastai, norint patvirtinti galimybę atlikti kriosauną, atsižvelgiama į bendrą sveikatos būklę ir atliekami kardiologiniai tyrimai (įskaitant elektrokardiogramą) ir spirometriniai tyrimai.
, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, klaustrofobija, nėštumas ir žindymo laikotarpis, alkoholizmas ir mitybos trūkumai. Kriosauna netinka jaunesniems nei 16 metų ir vyresniems nei 65 metų žmonėms.;
Akivaizdu, kad šie šalutiniai poveikiai yra reti, jei lankotės viešose ar privačiose įstaigose pas gydytojus, turinčius patirties gydymo ir sveikatos priežiūros institucijų kontroliuojamuose centruose.
