Žiūrėti video įrašą
- Žiūrėkite vaizdo įrašą „YouTube“
Pastarasis yra moters sveikatos rodiklis, todėl pravartu suprasti, kaip jis veikia, ir jį kontroliuoti, kad būtų atpažinti pažeidimai. Žinant, kaip apskaičiuoti mėnesinių ciklą, taip pat galima nustatyti, kurios dienos yra vaisingiausios bandant susilaukti kūdikio arba norite išvengti nėštumo.
Norint apskaičiuoti jo trukmę, reikia atsižvelgti į laikotarpį nuo 1 -osios menstruacijų atsiradimo dienos (1 -oji ciklo diena) iki dienos prieš kitų menstruacijų pradžią.
Esant įprastam 28 dienų ciklui, ovuliacija (kai kiaušidė išskiria kiaušialąstę) įvyksta likus 14 dienų iki kito mėnesinių srauto pradžios.
Menstruacinis ciklas ar menstruacijos? Paprastai tariant, terminas „menstruacinis ciklas“ dažnai netinkamai vartojamas kalbant apie menstruacijas, tai yra kraujo netekimą, kuris įvyksta kas mėnesį ir trunka vidutiniškai nuo 3 iki 7 dienų.
). Nors pirmoji ciklo fazė trunka vidutiniškai apie 14 dienų, ji gali svyruoti nuo 1 iki 3 savaičių.Tačiau daugumai moterų liuteininė fazė (laikotarpis nuo „ovuliacijos“ iki menstruacijų pradžios) yra pastovesnė ir trunka nuo 12 iki 16 dienų (vidutinė trukmė - 14 dienų).
Menstruacinio ciklo reguliarumas yra susijęs su tikslia hormonine reiškinio, kuriame dalyvauja pagumburis, hipofizė ir kiaušidės, kontrole. Didžiausi ciklo trukmės pokyčiai pastebimi per pirmuosius kelerius metus po menstruacijų ir priešmenopauzę.
kiaušinį ir audinio, tinkamo jam implantuoti, paruošimą. Kitaip tariant, šie įvykiai paruošia dirvą galimam nėštumui, jei apvaisinama vyriškos kilmės sperma.
Visi šie procesai yra susiję su periodiška ir reguliari kiaušidžių, pagumburio ir hipofizės hormonų sekrecija, tiesiogiai susijusi su vaisingumu.
Todėl įvairios organizmo struktūros padeda palaikyti menstruacinį ciklą (centrinė nervų sistema, pagumburis, hipofizė ir kiaušidės).
). Šis įvykis leidžia gimdai pašalinti gleivinę, susikaupusią per ankstesnį ciklą.
Paprastai menstruacijos trunka 3-7 dienas.
Pasirengimas ovuliacijai
Pirmoje mėnesinių ciklo dalyje hipofizė pradeda folikulus stimuliuojančio hormono (FSH) sekreciją, kuri skatina „dominuojančios“ kiaušialąstės brendimą.
Tuo pačiu metu kraujyje palaipsniui didėja estradiolio (gaminamo kiaušidės) kiekis. Dėl to palaipsniui sustorėja endometriumas, kuris, esant apvaisinimui, ruošiasi priimti subrendusią kiaušialąstę.
Ovuliacija
Maždaug 14 -tą ciklo dieną staiga padidėjęs liuteinizuojančio hormono (LH) kiekis sukelia kiaušidžių folikulo plyšimą, dėl kurio subrendęs kiaušialąstė pašalinama iš kiaušintakio (ovuliacija).
Per 24 valandas po šio įvykio kiaušialąstė yra prieinama galimam susidūrimui su spermatozoidais, todėl kiaušialąstės išsiskyrimas yra pagrindinė pastojimo sąlyga.
Po ovuliacijos
Iškart po ovuliacijos likęs „sprogimo“ folikulas virsta geltonkūniu, kuris gamina progesteroną - hormoną, būtiną ankstyvam galimo nėštumo etapui, kuris dar labiau sutirština endometriumą.
- Kai pastojimas neįvyksta, progesterono kiekis sparčiai mažėja dėl funkcinio geltonkūnio išsekimo.Tai sukelia reiškinius, dėl kurių gimdos sienelė pleiskanos ir vėliau prasidės mėnesinės.
- Priešingu atveju apvaisinta kiaušialąstė įsikiša į gimdą, kur randa palankiausią aplinką implantuoti ir tęsti nėštumą.
Paprastai, jei moteris turi reguliarius ciklus, šis procesas vyksta maždaug kas 28 dienas. Prasidėjus menstruacijoms, kiaušialąstė (po vieną kiekvienam mėnesinių ciklui) vidutiniškai subręsta per 14 dienų ir, veikiant hormoniniam stimului, išbėga iš folikulo, kuriame yra jo, patekti į vamzdelį. Iš čia kiaušinis ląstelė pradeda savo kelionę į gimdą, kur ji įsikiša, jei pakeliui ją apvaisina sperma.
Orientacinis laikotarpis, per kurį galima apvaisinti kiaušinį, prasideda 4-5 dienas iki ovuliacijos ir baigiasi po 1–2 dienų. Tai įmanoma atsižvelgiant į tai, kad kiaušialąstė subręsta išstumta iš kiaušidės gali išgyventi apie 24 valandas, o spermatozoidai gali išlikti gyvybingi moterų lytinių organų sistemoje iki 72–96 valandų po lytinio akto.
arba maitinimas krūtimi;
Pasikeitus ar nutraukus menstruacinį ciklą (anksčiau buvusį reguliariai), patartina kreiptis į gydytoją.
* Pastaba: jei tarpmenstruacinis kraujo netekimas yra nedidelis, tai vadinama dėmėmis.
ir kaip nustatyti pagrindinius pažeidimus, kurie kartais gali signalizuoti apie sveikatos problemas.Šiuo tikslu galite naudoti kalendorių.
Mėnesinių pastabų apie mėnesinių pradžią padėjimas nustatyti apytikslę kitų menstruacijų pradžią. Tai leidžia jums būti pasiruošus kraujo netekimo pradžiai ir suprasti, kurios dienos yra vaisingiausios, t. Y. Kada labiausiai tikėtina pastojimas.
Praktiškai nuo pirmosios srauto atsiradimo dienos turi būti skaičiuojama tiek dienų, kiek vidutinė ciklo trukmė (pvz., 28 dienos), todėl kalendoriuje diena, kurią turėtų prasidėti mėnesinės, turėtų būti pažymėta pieštukas, kitas.
Norėdami sudaryti dar išsamesnį kalendorių, taip pat galima užsirašyti visus simptomus, atsirandančius per visą menstruacinį ciklą, pvz., Krūtų jautrumą, mėšlungį, galvos skausmą, nugaros skausmą, nuotaikos svyravimus, miego sutrikimus, nuovargį, pilvo pūtimą ar. skrandžio sutrikimas.
