CELLNESS®

Redagavo daktaras Cristiano Verducci

Gerovė ir sveikata ląstelių požiūriu

Būti formos (fitnesas) ne visada yra buvimo sveikatos (sveikumo) sinonimas. Jei mūsų asmeninė fizinių pratimų programa yra orientuota į kūną, suprantamą kaip dalys (raumenys, širdis ir kt.), O ne pasauline, vieninga ir tarpusavio (ląstelių) prasme; mes negautume visiškos sveikatos būklės ir psicho-fizinės gerovės.

Štai kodėl fitneso, sveikatingumo ir motorikos disciplinose būtina įvesti terminą „Ląstelinė mankšta“ ir „Ląstelių sveikatos teorija“.Ląstelė). Kas yra pratimas, kuris treniruoja visas kūno ląsteles vienu metu ir efektyviai, saugiai ir linksmai?
Šiandien būtina teikti pirmenybę.
Ar manote, kad svarbu ir svarbu išmokti sąmoningai kvėpuoti? (... tai nereiškia tik įkvėpimo ir iškvėpimo veiksmų derinimo su mūsų atliekamais pratimais ...).
Sąmoningai kvėpuoti - tai tapti savo kvėpavimo meistru, tai išmokti gebėti kvėpuoti „energija“ tiek, kiek oras. Mano ilgametė patirtis motorinių disciplinų (ISEF), sporto ir naujų, tokių kaip „Fitness & Sveikata, sutikau keletą žmonių, kurie teikia pirmenybę ir bet kuriuo atveju informuoja ir sąmoningai praktikuoja kvėpavimą. Nė vienas asmeninis treneris neleidžia „jų klientams dirbti tokio tikslo, kaip jų kvėpavimas“.

Deguonis yra pagrindinis mūsų ląstelių, taigi ir mūsų, maistas.

Daugumos žmonių kvėpavimas kai kuriose kūno vietose yra siauras ir ribotas, todėl kai kurioms ląstelėms trūksta deguonies (taigi ir psichoemocinės, psicho-fizinės problemos arba bet kuriuo atveju ribota psichinė-fizinė būklė) jo natūralus potencialas).
Kvėpavimas yra svarbus ne tik visam organizmui (kūnui), bet ir mūsų psichoemocinei (proto) ir „energetinei“ (dvasiai) sferai.
Gilus kvėpavimas. Atsipalaidavęs ir įsisąmoninęs tai leidžia mums maitinti visas mūsų organizmo ląsteles, kurios suteiktų mums didesnę sveikatą, gerovę ir gyvybingumą visai Žmogui (kūnas-protas-dvasia).
Sveikata prasideda nuo ląstelinės aplinkos.
Mūsų kūną / organizmą sudaro daugiau nei 75 trilijonai specializuotų ląstelių, sudarančių audinius, todėl raumenys, kaulai, sąnariai, širdis, nervų sistemos, kraujas ir kt.
Prieš kalbant ir renkantis, ką valgyti (per svarbu !!), būtina ir būtina atlikti konkrečius pratimus, kurie leistų mūsų limfinei sistemai (žmogaus kūno dulkių siurbliui) efektyviai veikti.
Taip yra todėl, kad tai, ką valgome po suskaidymo, per kraują patenka į ląsteles, bet jei ląstelės, ypač ląstelių aplinka, yra „nešvarios“ (TPP, negyvos ląstelės, medžiagų apykaitos atliekos), tai neleidžia ląstelėms tinkamai maitintis. . Tai taip pat turi įtakos deguonies kiekiui.
Paklauskite savęs: kaip valgytumėte viduryje sąvartyno?
Beveik visi pratimai, sutraukiantys raumenis, netiesiogiai suaktyvina limfos siurblį, tačiau geriausias pratimas vadinamas limfos pratimu arba atatrankos pratimu. Paprastas judesys, kuriame naudojamas ir gravitacija, ir pagreitis, ir lėtėjimas, derinamas vertikaliai, leidžia vienpusius limfos sistemos vožtuvus tiesiogiai atidaryti ir uždaryti, tikras limfos „siurbimas“, lengvas ir pastovus (veikiant limfodrenažui).
Visa tai leidžia išlaikyti švarią ląstelinę aplinką, kuri taip pat turėtų didesnį deguonies tiekimą dėl „AEROBIC“ judėjimo.
Turėdami šį paprastą paaiškinimą, nebūdami gydytojais ar specialistais, turime suvokti, kiek tai yra labai svarbu, todėl „pirmenybė“ yra rūpintis savo ląstelėmis prieš tai, ką pasirenkame valgyti ar daryti kaip pratimą ar treniruotę.
Mūsų ląstelėms iš esmės reikalinga švari aplinka ir deguonis.
Tai įmanoma paprasčiausiai išmokus giliau ir labiau atsipalaiduoti kvėpuojant, ir tinkamai atliekant „Rebound“ pratimus su „ReboundAIR“ (ląstelių mankšta).
Todėl CREA rekomenduoja pradėti arba integruoti savo Psicho-fizinės sveikatos ir gerovės mokymo programą su atatrankos pratimais ir sąmoningu kvėpavimu energija, nes čia atsižvelgiama į abu metodus
prioritetas, saugus, lengvas, įdomus ir visiems pasiekiamas.
Sąmoningas kvėpavimas ir judėjimas (nuolatinė praktika) leidžia mums turėti ne tik gerą fizinę formą, bet ir pilnesnę sveikatos būklę bei psicho-fizinę-emocinę savijautą ir, svarbiausia, aukštą gyvenimo kokybę. Dėkoju.