Rašytojas šiaurietišką ėjimą atrado 2003 m. Rudenį, vaikščiodamas Stokholmo centre, pastebėjęs moterį, vaikščiojančią padedant lazdų porai. Iš pradžių jis manė, kad ji pamišusi, tik iš savo redaktoriaus sužinojusi, kad su tokia praktika be kojų, taip pat galite treniruoti rankų, pečių ir nugaros raumenis, dėl išsamumo ir malonumo tai buvo jo mėgstamiausia pramoga kartu su šaudymu iš lanko.
Po kurio laiko rašytojas prisiminė garsųjį šiaurietišką ėjimą ir nusprendė juo naudotis žmonos draugijoje. Knygoje jis iš tikrųjų apibūdina tai kaip fantastišką atradimą ir nurodo, kad jo žmona internete sužinojo, kad lazdelėmis galima sudeginti iki 46% daugiau kilokalorijų nei įprastas vaikščiojimas.
Taigi šiaurietiškas ėjimas tapo jų kasdienio gyvenimo dalimi.
Daugiau informacijos: šiaurietiškas ėjimasJie yra kaip tekanti upė
Aš kaip tekanti upė - Paulo Coelho knyga, kurioje autorius, nukrypdamas nuo įprastos romano formos, pasakoja keletą svarbių savo gyvenimo epizodų ir akimirkų. Tačiau tai nėra banali autobiografija, kurios įvykių Coelho nori kalbėti yra suskirstytos labai trumpomis, vos 2 ar 3 puslapių istorijomis, greitomis blykstėmis, kurios įkvepia giliai apmąstyti.Šios istorijos taip pat kalba apie teigiamą šiaurietiško ėjimo poveikį ir rašytojo atradimą.
„Portobello ragana“ nėra įprasta Coelho pasakojama istorija; šį kartą autorius mus veda netiesiogiai pažinti pagrindinę veikėją - Atėnę - kai kurių ją pažinojusių ir mylėjusių žmonių žodžiais ir liudijimais.
Kaip įprasta, meilė yra vyraujanti romano tema, tačiau meilė, kuri niekada nėra saldi ir turi gana konkrečias konotacijas. Atėnės gyvenimas yra be šaknų, verčiantis ją keliauti po pasaulį ieškant to, kas, jos manymu, nepriklauso jai.; ji kreipia dėmesį ne į tai, ką turi (išskyrus vaiką, prie kurio ji labai prisirišusi), bet į tai, ko neturi, į tas skylutes ar tuštybes, kurios ją persekioja.
Čigono dukra, įsivaikinta turtingos Libano šeimos, ji gyvena pačiose skirtingiausiose vietose - iki Londono Portobello rajono. Būtent čia - netrukus po to - ji atskleis visas savo, kaip raganos, charakterio savybes, pasitelkdama nuojautas, svajones ir medicinines diagnozes, kurios yra stebuklingos. Vieną vakarą - transo akimirką, kai ji virsta tam tikra Sofijos Sofija - pagrindinė herojė pradeda monologą, kvestionuojantį tokius argumentus kaip dieta, gyvenimo būdas ir fiziniai pratimai.
Dabar pabandysime pakomentuoti šias eilutes, pažodžiui pranešdami apie kai kurias svarbias ištraukas:
<< ... kaip tik tada Hagia Sofia balsas pasakė: Šiandien, prieš baigdami, pakalbėsime apie dietą. Pamirškite visas tas dietos istorijas. Visus šiuos tūkstantmečius išgyvenome nuo tada, kai galėjome pavalgyti. Ir šiandien atrodo, kad tai tapo prakeikimu. Nes? Kas, būdamas keturiasdešimties, verčia mus stengtis kovoti už savo jaunystės kūną? Ar įmanoma sustabdyti šią laiko dimensiją? Tikrai ne, ir kodėl mes turime būti liekni? >>.
Trumpam stabtelėkime prie šios ištraukos:
Brangioji ragana, tai ne lieknumo ar storumo klausimas: mes galvojame tik apie širdies ir kraujagyslių ligų rizikos prevenciją, neatsižvelgdami į diskusijas dėl išvaizdos. Apskritai širdies ir kraujagyslių ligų rizika pradeda didėti, kai vyrams - po 45 metų ir moterims po 55 metų, nes pastarosios sutampa su menopauzės atsiradimu.
Didelis kūno svoris padidina širdies ir kraujagyslių sistemos riziką, taip pat todėl, kad antsvoris dažnai siejamas su hipertenzija, dislipidemija ir 2 tipo cukriniu diabetu. Reikėtų pažymėti, kad kūno svoris linkęs didėti su amžiumi ir kad paprasčiausias būdas įvertinti riziką sėdintiems asmenims atstovaujamas kūno masės indekso (svorio / ūgio²) apskaičiavimas. Žmonėms, kurių svoris normalus, ši vertė yra <25, o antsvorio - nuo 25 iki 29,9; reikšmės ≥ 30 rodo nutukimą, tai yra tikra patologinė būsena.
Tęskime skaitymą ...
<< ... mes perkame knygas, einame į sporto sales, eikvojame didelę savo susikaupimo dalį, bandydami sustabdyti laiką, tuo tarpu turėtume švęsti buvimo šioje žemėje stebuklą. Užuot galvoję apie geresnio gyvenimo būdus, esame apsėstas svorio. Pamirškite šią iliuziją. Galėsite perskaityti šimtus knygų, pakartoti tūkstančius fizinių pratimų ir patirti visus negalavimus, kuriuos galėsite sugalvoti, ir visada ir tik surasite vieną vienintelę galimybę: nustoti gyventi, kitaip įgysite svoris ".
Ragana, nepersistenk:
Mums nebūtinai reikia atlikti ar kartoti tūkstančius fizinių pratimų ir patirti visus šiuos trūkumus. Sėdimas gyvenimo būdas yra vienas blogiausių šiuolaikinio gyvenimo įpročių ir kad fizinio aktyvumo stoka turi keletą neigiamų padarinių; pavyzdžiui, sumažina organizmo energijos sąnaudas, palankiausiais atvejais - nutukimui; arba sumažina DTL „gerojo cholesterolio“ vertę kraujyje, kuri atlieka svarbų apsauginį vaidmenį. Be to, žmonės, kurie veda sėslų gyvenimo būdą, serga širdies ir kraujagyslių ligomis 2–2,5 karto dažniau nei tie, kurie reguliariai fiziškai mankštinasi. Iš tikrųjų pakaktų teisingos ir tinkamos aerobinės veiklos, o ne tūkstančių pratimų. turi įtakos daugeliui sveikatos rizikos veiksnių.
Tačiau Atėnė - kitaip vadinama Hagia Sofia - supranta, kad šiek tiek perdėjo ir akimirksniu pasuko iš kelio. Žemiau išgirskite, kaip tęsiasi jo malda:
<<… Valgykite saikingai, bet su malonumu: blogis yra ne tai, kas patenka, o tai, kas išeina iš burnos. Atminkite, kad tūkstantmečius mes stengėmės nebadauti. […] Naudokite dietos energiją ir įsipareigojimą maitintis dvasine duona. Turite suprasti, kad Didžioji Motina visada duoda su gausa ir išmintimi - laikykitės šių kelių nurodymų ir nepriaugsite daugiau svorio nei reikia. Užuot dirbtinai degindami kalorijas, stenkitės jas paversti energija, reikalinga svajonėms išsipildyti: tik dietos dėka ilgą laiką niekas nebuvo lieknas >>.
Pasibaigus „Hagia Sofia“ monologui, Paulo Coelho suteikia sensacingą pagalbą - dar kartą per vieną iš istoriją apibūdinančių liudininkų - ir pateikia įdomų komentarą:
<>.
Baigiame punktualiai remdami Paulo Coelho žodžius, kuris viename iš pirmųjų savo paskelbtų darbų (Camino de Santiago), skatindamas mus nuolat mokytis ir nuolat praktikuoti tai, ko mokomės, teigia:
<
Kaip jau minėjome, šio romano veikėja vadinama Atėne ir ji yra kupina ir nepriklausoma moteris. Jos tvirtas charakteris ir progresyvios idėjos verčia ją tapti moterimi „ne laiku“, tačiau anksčiau už tas dienas, kuriose ji gyvena.Šios išskirtinės moters portretą piešia tie, kurie ją pažinojo, arba tie, kuriems pasisekė sutikti ją pakeliui. Šioje istorijoje, kuri užfiksuoja nuo pat pirmojo puslapio, netrūksta siužeto posūkio, galinčio palikti skaitytojas netikėdamas .. Paulo Coelho ir daugelio kitų puikių autorių knygas taip pat galima rasti elektroninių knygų formatu, labai naudingas tiems, kurie mėgsta skaityti transporto priemonėse arba bet kokiu atveju nenori nešti didelių svorių. kuprinę ar kuprinę į darbą. „Amazon“ siūlo galimybę patirti „elektroninės knygos“ patogumą su „Kindle Unlimited“ reklama, leidžiančia neribotai pasiekti katalogą, kuriame yra daugiau nei 1 milijonas pavadinimų. Du mėnesius „Kindle Unlimited“ naudojimas yra visiškai nemokamas, tada, jei paslauga įtikina, prenumerata kainuoja 9,99 euro per mėnesį, kitaip jums tereikia atsisakyti paslaugos. Akcija galioja iki 2020 m. Gruodžio 31 d.Portobello ragana
„Kindle Unlimited“ pasiūlymas „Amazon“ nemokamai 2 mėnesius
Riccardo Borgacci
Baigęs pratimų mokslą ir dietologiją, jis dirba kaip laisvai samdomas ambulatorinis dietologo ir asmeninio trenerio darbas
