BĖGIMO BATELIAI - FITNESAS

1. Bato pasirinkimas atsižvelgiant į sportininko svorį

Akivaizdu, kad sportininkų svoris gali labai skirtis priklausomai nuo fizinių savybių, lyties ir sporto ypatumų, į kuriuos ketiname atsižvelgti; lengvų sportininkų batai, pagaminti ir sukonstruoti, nebūtų tinkami naudoti sunkiam sportininkui, kaip naudojamos medžiagos, apsaugos nuo smūgio sistemų amortizacinės savybės ir batų struktūra yra skirti naudoti „lengvam“ sportininkui;

2. Batų pasirinkimas atsižvelgiant į treniruočių aikštelę

Kitas svarbus aspektas, į kurį sportininkas turėtų atsižvelgti rinkdamasis batus, yra tas, kuris susijęs su dugnu, ant kurio jis turės treniruotis; išskyrus specialią avalynę, klasikiniai bėgimo bateliai turi vidutiniškai gumbuotą padą, leidžiantį gerai veikti beveik ant visų paviršių (tartanas) , asfaltas, žolė, smėlis, linoleumas ir kt.), tačiau praranda sukibimo savybes su purvu ir purvinu paviršiumi. Kaip ir motociklininkas, kuris savo transporto priemonę aprūpina gumbuotomis padangomis, sportininkas, besitreniruojantis ant sunkių paviršių, reikalauja specialiai pagamintos avalynės. šiam naudojimui: svarbiausius bruožus galima rasti žymiai tvirtesnėje struktūroje, kurią dažnai lydi didesnis svoris ir labai tekstūruotas padas, leidžiantis optimaliai sukibti su sunkiais paviršiais. Todėl, jei sportininkas nusprendžia atlikti treniruotes tokio tipo reljefuose, jis būtinai turi turėti omenyje, kad naudojant šią specialią avalynę galima užtikrinti didesnį saugumą, nes geriausias sukibimas gali apsaugoti jį nuo slydimo ir dėl to galimų sužalojimų. gali paveikti treniruotę ar net visą pasiruošimą.

3. Bato pasirinkimas pagal arkos atramos tipą

Daugelis praktikuojančių žmonių, tikriausiai po nuolatinio naudojimo, pastebėjo savo bėgimo batelių nusidėvėjimo požymius, kurie dažnai pasireiškia vidinio ar išorinio kulno srities susidėvėjimu, o kai kuriais atvejais ir su viršutinės dalies gedimu. priekinėje zonoje. vidinis ar išorinis, kuris gali net suplyšti. Truputį „kaip tada, kai tikriname savo automobilio padangų susidėvėjimą, suprasdami, kad dėvėjome jas nereguliariai, galbūt dėl to, kad susiliejome„ būti perdaryti “, avalynės analizė „gyvavimo ciklo“ pabaigoje gali padėti technikui ir sportininkui nustatyti atramines charakteristikas ir, atsižvelgiant į bet kokias anomalijas, nukreipti juos į batų, turinčių skirtingas savybes, pasirinkimą. Naudinga pagalba yra „baropopodometrinis tyrimas, kurį galima dinamiškai atlikti vaikščiojant ar bėgiojant“ specialioje platformoje su specialiais jutikliais, sportininkas siunčia duomenis, susijusius su jo padų atrama, į kompiuterį, kuris rodomas ekrane realiu laiku, kaip ir išmatuoti, kaip ji naudoja pėdą visuose palaikymo etapuose. Todėl baropodometrinio tyrimo duomenys yra labai svarbūs, nes jie ne tik yra svarbūs galimo vidpadžio konstrukcijai, bet ir gali padėti sportininkui pasirinkti batus, kurie tikrai tinka jų pačių atraminėms savybėms. Jei tiriamieji, turintys įprastą atramą arba linkę į supinaciją, yra nukreipti į batų tipą, pasižymintį skirtingomis „neutraliomis“ savybėmis, sportininkai, kurie klasifikuojami kaip perpronatoriai padarys ryškią pėdos pronaciją dinaminėje fazėje, iš tikrųjų beveik visi pagrindiniai gamintojai Kataloge yra specifinių modelių, vadinamų „antipronacija“.Svarbiausias šių batų bruožas yra tai, kad vidinėje vidinėje srityje yra specialus įdėklas, dažniausiai plastikinis, kuris turi atremti sportininko pėdą ir taip suteikti tinkamą paramą bėgimo ir kitų dinamiškų veiksmų metu. Tai objektyviai vertinami tyrimai ir įrodymai. kad pado padas būtų glaudžiai susijęs su bendra tiriamojo laikysena ir kad tiek sportininkų, tiek „sekmadienio sportininkų“ atveju priversime susimąstyti, kaip šiuo aspektu reikėtų pasirūpinti ir į jį atsižvelgti kaip į kitus kai mes dirbame su jais, nesvarbu, ar jie suaugę, ar besivystančio amžiaus subjektai.