Omega 3 Isatori

Apie Omega 3 Isatori

OMEGA 3 ISATORIAI

Esminių omega 3 riebalų rūgščių maisto papildas

FORMATAS
Pakuotėje 90/180 perlų

SUDĖTIS

Žuvų taukai (standartizuoti 75% omega 3); kapsulė (želatina); emulsiklis (glicerolis); antioksidantas (natūralūs tokoferoliai)

Mitybos indikacijos

Vidutinė analizė

1 kapsulei

4 kapsulėms

Energetinė vertė

8,8 Kcal / 37 Kj

35 Kcal / 147 Kj

Lipidai

1 g

4 g

iš kurių sočiųjų

0 g

0 g

Mononesočiųjų

0,13 g

0,5 g

Polinesočiųjų

0,75 g

3 g

Koncentruoti žuvų taukai

1000 mg

4 g

Iš viso Omega 3

750 mg

3 g

iš kurių EPA

400 mg

1,6 g

DHA

200 mg

0,8 g

Produkto savybės Omega 3 Isatori

Prekės savybės: Šis omega 3 papildas siūlo 1 gramo kapsules, titruotas 75%. Tiksliau, atidžiai perskaitę etiketę, pastebime, kad iš 750 mg vienoje kapsulėje iš viso tik 600 mg yra EPA ir DHA, tačiau tai yra viena didžiausių komercinių papildų. Tokoferolių, natūralių antioksidantų, buvimas apsaugo šias riebalų rūgštis nuo lipoperoksidacijos. Nors bendrovė palaiko labai aukštą šio priedo kokybę, gautą distiliuojant daug kartų, ji neturi IFOS sertifikato.

Omega 3 riebalų rūgštys - riebalų rūgštys, kurioms būdingos kelios dvigubos jungtys, iš kurių pirmoji yra trečioje anglies dalyje, pradedant nuo anglies, esančios omega.

Apibrėžti kaip būtini, jie vartojami per žuvį ir augalinės kilmės produktus, tokius kaip riešutai, linų sėklos ir atitinkami jų aliejai. Nors mitybos dalis yra pati reikšmingiausia, žmogaus organizmas turi biosintezės kelią, būtiną šių junginių sintezei, o tai bet kuriuo atveju neleidžia pasiekti tokio lygio, kuris patenkintų kasdienį poreikį. Tiksliau, alfa linoleno rūgštis, riebiosios rūgšties 18 anglies atomų ir 3 dvigubos jungtys, ji yra veikiama fermentinio delta 6 desaturazės ir elongazės poveikio, o vėliau - delta 5 desaturazės, kuri ją paverčia eikozapentaeno rūgštimi (C: 20: 5) ir rūgštimi dokozaheksaeno rūgštimi (C 22: 6), medžiagos, turinčios ryškų biologinį aktyvumą. Dauguma mokslinių tyrimų buvo sutelkti į šiuos du paskutinius produktus, kurių labai yra žuvyse, bandant visiškai apibūdinti jų funkcionalumą. Remiantis tuo, kas matyti iš šių tyrimų, atrodo, kad eskimų gyventojų širdies ir kraujagyslių ligų rizikos apsaugos pranašumai kyla būtent iš „dietos, kurioje gausu žuvies, taigi EPA ir DHA.Be kardioprotekcinio poveikio, naujausi eksperimentiniai įrodymai taip pat pasiūlė keletą alternatyvių poveikių, tačiau svarbių žmonių sveikatai:

1. Stiprinantis poveikis: išryškėja dėl žymiai sumažėjusio uždegiminių žymenų ir apsauginio poveikio nuo susijusių patologijų; šį mechanizmą iš dalies galėtų nulemti tarpląstelinio signalo moduliavimas ir iš dalies pusiausvyros poslinkis link prostaglandinų sintezės ir tromboksanai, turintys priešuždegiminį poveikį;
2. Antiaritmogeninis poveikis: tikriausiai susijęs su šių medžiagų, kurios yra miokardiocitinių membranų organizavimo dalis, struktūriniu vaidmeniu;
3. Antidiabetinis poveikis (I tipo cukrinis diabetas): reikia atidžiai apsvarstyti ir tikriausiai glaudžiai susijęs su apsauginiu poveikiu uždegiminiam kasos pažeidimui;
4. Apsauginis poveikis nuo psichinių patologijų, tokių kaip depresija, tikriausiai garantuojamas apsauginiu poveikiu centrinei nervų sistemai.

Naujausi įrodymai taip pat nustatė naują terapinį ir komercinį alfa linoleno rūgšties pritaikymą, kurį lemia slopinantis poveikis prieš alfa 5 reduktazės fermentą (atsakingą už testosterono metabolizmą ir jo androgeninį poveikį), kuris gali būti paverstas „apsauginiu poveikiu“. ir naudinga profilaktika gydant prostatos hipertrofiją ir androgenetinę alopeciją.

Omega 3 ir sportininko savijauta

Kaip matyti iš ankstesnės pastraipos skaitymo, omega 3 riebalų rūgštys vaidina ypač svarbų vaidmenį žmonių sveikatai. Žinoma, daugelis šių efektų puikiai tinka sportininko poreikiams ir gali sumažinti kai kurias dažniausiai pasitaikančias fizinio krūvio sukeltas žalos, kurios daug kartų yra atsakingos už didelį sportininko našumo ir našumo sumažėjimą. Ypač:

1. Priešuždegiminis poveikis gali būti naudingas, viena vertus, apsaugant raumenis nuo pažeidimų, kuriuos sukelia intensyvus fizinis krūvis, kita vertus, saugant raiščius ir sausgysles;
2. Antiaritmogeninis ir kraujagysles plečiantis poveikis pasirodė esąs naudingas „didinant“ širdies išstūmimą ir palaikant organizmo deguonies tiekimo pajėgumą net intensyviai dirbant;
3. Veiksmas kvėpavimo sistemai padėtų palaikyti sportininko ventiliacijos galimybes.

Žinoma, svarbu apsvarstyti, kaip šis poveikis atsiranda iš papildomo protokolo, kuris atitinka sportininko poreikius ir kuris yra atliekamas siekiant optimizuoti santykį tarp omega 6 ir omega 3, kurių disbalansas lems prasidėjus įvairiems sutrikimams.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - Omega 3 Isatori

Gerkite 2-4 kapsules per dieną prieš valgį

Naudojimo būdas sporte - Omega 3 Isatori

Išgėrus 4 kapsules per dieną, būtų užtikrintas maždaug 2,4 gramo EPA ir DHA suvartojimas - dozė, kuri puikiai atitinka įvairiuose tyrimuose pasiūlytą intervalą, nepaisant to, kad kai kuriose iš jų net daugiau kaip 6 paros dozės naudojami gramai. Dėl „tulžies“ absorbcijos (būtina atsižvelgiant į lipidų pobūdį) pirmenybė turėtų būti skiriama valgio metu. Integracijos planas turėtų trukti mažiausiai 4 savaites, kaip siūloma tyrimuose. Tiesą sakant, teisingai integruojant reikėtų atsižvelgti ne tik į omega 3, bet ir į omega 6 suvartojamą maistą, nes norint, kad papildai būtų veiksmingi, būtina iš naujo subalansuoti šių dviejų formų ryšį.

Sinergija - Omega 3 Isatori

Keli tyrimai rodo didesnį veikimo efektyvumą, susiejant omega 3 su antioksidacinėmis medžiagomis, galinčiomis padėti apsaugoti plazmos membranų stabilumą.
Be to, norint, kad papildai garantuotų aprašytą poveikį, dieta taip pat turi atitikti bendruosius sveikos mitybos principus ir būti lydima kontroliuojamų fizinių pratimų.

Omega 3 Isatori šalutinis poveikis

Per didelis omega 3 vartojimas gali būti susijęs su neatidėliotinais reiškiniais, tokiais kaip pykinimas, vėmimas, rėmuo ir eritema, ir su kitokio pobūdžio sisteminiu poveikiu.
Kraujavimo atvejai aprašyti literatūroje (dėl „omega 3 antikoagulianto poveikio); todėl reikia atkreipti dėmesį į bet kokią sąveiką su aspirinu ar kitais antikoaguliantais, taip pat esant hemofilinei patologijai ar pacientų glikemijos pokyčiams. su ne insulino diabetine patologija.darbuotojas.
Reikia pakartoti, kad 2–5 gramų per parą dozė atrodo gana saugi ir be minėto šalutinio poveikio.

Atsargumo priemonės vartojant Omega 3 Isatori

Produkto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos, alergijos ir autoimuninių ligų atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 12 metų ir dar neišmokytiems paaugliams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę Omega 3 Isatori analizę.

BIBLIOGRAFIJA

J Am Coll Nutr. 2009 m. Rugpjūčio mėn.; 28 priedai: 473S-481S.
Omega-3 ir policosanolio papildų poveikis sportininkų dėmesiui ir reaktyvumui.
Fontani G, Lodi L, Migliorini S, Corradeschi F.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 m. Spalis; 19: 536-46.

n-3 polinesočiosios riebalų rūgštys nekeičia ištvermės sportininkų imuniteto ir uždegimo priemonių.

Nieman DC, Henson DA, McAnulty SR, Jin F, Maxwell KR.
Nutr Res.2009 m. Gegužė; 29: 305-12.

Širdies ir kraujagyslių sistemos rizikos veiksniai jauniems, antsvorio turintiems ir nutukusiems Europos suaugusiesiems bei asociacijos su fiziniu aktyvumu ir omega-3 indeksu.

Ramel A, Pumberger C, Martinéz AJ, Kiely M, Bandarra NM, Thorsdottir I.
J Sci Med Sport. 2010 m. Kovo 13 d. 281-6. Epub 2009 Birželio 12 d.

Omega-3 papildų poveikis jaunų imtynininkų plaučių funkcijai intensyvių treniruočių metu.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Clin J Sport Med. 2009 kovas; 19: 115-9.

Omega-3 riebalų rūgščių nurijimo poveikis jaučiamam skausmui ir išoriniams vėlyvo raumenų skausmo simptomams nepatyrusiems vyrams.

Tartibian B, Maleki BH, Abbasi A.
Eur J Appl Physiol. 2008 m. Spalis; 104: 455-61. Epub 2008 birželio 18 d.

Omega-3 riebalų rūgščių papildai padidina insulto apimtį ir širdies apimtį dinaminių pratimų metu.

Walseris B, Stebbinsas CL.
J Sci Med Sport. 2009 liepa; 12: 503-7. Epub 2008 birželio 13 d.

Žuvų taukai, turintys daug DHA, sumažina širdies susitraukimų dažnį elitinių Australijos taisyklių futbolininkų fizinio krūvio metu.

Buckley JD, Burgess S, Murphy KJ, Howe PR.
Curr Sports Med Rep. 2007 liepa; 6: 230-6.

Omega-3 riebalų rūgštys ir atletika.

Simopoulos AP.
Am J Clin Nutr. 2007 kovas; 85: 803-7.

n-3 Riebalų rūgštys teigiamai susijusios su didžiausiu kaulų mineralų tankiu ir kaulų kaupimuisi sveikiems vyrams: NO2 tyrimas.

Högström M, Nordström P, Nordström A.
J Psychiatr Res. 2008 sausis; 42: 58-63. Epub 2006 spalio 30 d.

Omega-3 riebalų rūgštys atliekant priverstinio plaukimo testą.

Huang SY, Yang HT, Chiu CC, Pariante CM, Su KP.
Eur J Appl Physiol. 2004 rugpjūtis; 92 (4-5): 584-91. Epub 2004 Kovo 30 d.

N-3 riebalų rūgščių poveikis laisvajam triptofanui ir nuovargiui.

Huffman DM, Altena TS, Mawhinney TP, Thomas TR.
„Crit Care Clin“. 2010 liepa; 26: 501-514.

Žuvų taukai esant kritinei ligai: mechanizmai ir klinikiniai pritaikymai.

Stapletonas RD, Martinas JM, Mayeris K.
J. Alzheimerio liga. 2010 m. Liepos 15 d. [Epub prieš spausdinimą]

Omega-3 riebalų rūgštys, pažinimo nuosmukis ir Alzheimerio liga: kritinė literatūros apžvalga ir įvertinimas.

Huang TL.
Cardiovasc Ther. 2010 rugpjūtis; 28: 202-15.

Nutraceuticals ir aterosklerozė: bandymai su žmonėmis.

Badimonas L, Vilahuras G, tėvas T.
„Cell Mol Biol“ („Noisy-le-grand“). 2010 m. Vasario 25 d., 56: 28–37.

Omega-3 (n-3) riebalų rūgštys, širdies ir kraujagyslių ligos ir aterosklerozinių plokštelių stabilumas.

Calder PC, Yaqoob P.
BMC širdies ir kraujagyslių sutrikimai. 2010 m. Birželio 3 d. 10:24.

Omega-3 riebalų rūgštys didelės rizikos širdies ir kraujagyslių pacientams: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų metaanalizė.