fitnesas

Vibracinis mokymas: kas tai yra ir kokie privalumai. Vibracinio mokymo principai. Kaip kreiptis į metodą? Pradėkite praktikuoti vibracinį mokymą

Treniruokite savo bicepsus sporto salėje. Pastabos apie bicepso masės anatomiją, fiziologiją ir vystymąsi. Alternatyvus metodas: sistema 21. Efektyvumas hipertrofijai

Pectoralinis mokymas: Pectoral anatomija ir biomechanika. Kaip treniruoti seilinukus? Tempiasi su hanteliais ir su štanga

Šoniniai pakėlimai: kaip jie atliekami ir patarimai. Biomechaniniai ir funkciniai šoninio kėlimo judesio aspektai

Raumenų masės priaugimas: ar tai įmanoma? Priklauso nuo ko? Veiksniai, leidžiantys padidinti raumenų masę: treniruotės, dieta ir atsigavimas

Treniruočių efektyvumas: esminiai veiksniai. Kokie išankstiniai nusistatymai leidžia pasiekti BodyBuilding tikslus? Būtinų principų aprašymas

Kas yra kardio fit treniruotė? Mokymo tipas. Kaip jį nustatyti svorio metimui? Privalumai ir trūkumai, nauda ir kontraindikacijos

Kas yra fitneso trasa? Kam tai? Kaip organizuojamos kūno rengybos treniruotės? Pratimai ir variantai efektyviam kūno rengybos tinklui, tinkantys visiems

G koeficientas: Ginandromorfija. Kas tai? Kuo naudinga jį atpažinti dalyke, norinčiame pagerinti estetiką? Kaip išmokyti vyrą ir moterį naudojant kitą G koeficientą?