Tai, ką ketiname plėtoti, turi paprastą aprašomąją funkciją ir neužima jokios pozicijos šiuo klausimu. Reikės įvertinti ginekomorfijos ir koeficiento G egzistavimą ar nebuvimą arba jų svarbą kultūrizmui ar estetinei kultūrai apskritai. nepriklausomai.
Taip yra todėl, kad mes kalbame ne apie genetikos mokslą, o apie teorijas apie treniruočių ir mitybos „optimizavimą“, daugiausia išvestų iš „kultūrizmo“; nėra tikra, kad šios sąvokos yra moksliškai priimtinos.
) ir rezultatai. Iš čia kyla G koeficiento arba gynandromorfijos svarba. , žmogaus kūnas yra „fiziškai moteriškas“, o galutinė lytis nustatoma vystantis embrionui - akivaizdu, kad genotipiniu lygiu lytis jau yra nustatyta. Tačiau, net jei konkrečios seksualinės charakteristikos turi tapti vyraujančiomis ir funkcionuojančiomis, visi kūnai ten lieka „pėdsakais“ tų, kurie yra antraeiliai „kitos lyties“ personažai. Todėl tiek vyrai, tiek moterys gali turėti tiriamųjų, kurių G koeficientas yra didelis.
Vyrai rodys panašesnes į moterų lytį savybes, o moterys - androginiškesnes. Tačiau būkite atsargūs, mes kalbame ne apie seksualinę tapatybę ar pageidavimus, nei apie vyriškumą ar moteriškumą, o tik apie morfologinius aspektus. Tačiau šie archetipai yra daug rečiau paplitę, nei žmonės mano.
Toliau (1 ir 2 lentelės), kad būtų aiškiau, aprašysime dviejų tiriamųjų, vieno vyro ir kitos moters, charakteristikas, kurių G koeficientas yra didelis. Akivaizdu, kad tai yra kraštutiniai pavyzdžiai, tačiau kai kurie iš išvardytų aspektų nėra tokie sunku rasti.
Asmeniniai treneriai tai puikiai žino, todėl nėra neįprasta, kad vyrui, kurio raumenys yra silpni ir riebalų pasiskirstymas daugiausia lokalizuotas klubų, šlaunų, sėdmenų ir (arba) krūtinės srityje, ar raumeningoms moterims, reikia skirti didesnį užstatą. pilvo riebalai, prasti sėdmenys ir krūtų trūkumas.
Atidžiai pastebėta, kad jie turi „smėlio laikrodžio“ formos fizinę struktūrą, mažiau viso kūno plaukų, viso kūno poodinį minkštumą ir riebalų užuominą, atitinkančią krūtinės krūtinę.
Atidžiai stebint, jie turi „kvadrato ar pleišto formos“ fizinę struktūrą, be to, pastebima tam tikrų kompaktiškumo ir atspalvio antrinių plaukų gausa.
ir receptorių jautrumas tam pačiam (darant prielaidą, kad tai yra labai įmanoma) ir dėl to bus naudinga riebalų sankaupų ir raumenų augimo aspektu. Tai įmanoma atliekant visą kūną atliekant atitinkamus pratimus ir esant dideliam intensyvumui - Aukšto intensyvumo mokymai (HIT).
Jei, viena vertus, per raumenų treniruotę (hipertrofiją ar raumenų masę) galima padidinti cirkuliuojančio testosterono ir receptorių jautrumą, kita vertus, pastarieji turi genetiškai nustatytą skaičių; todėl nėra tikra, kad pastebimas pokytis įvyks, nes negalima kištis į šią paskutinę charakteristiką. Tačiau dažniausiai poveikis yra teigiamas.
Daugiau informacijos: Testosteronas ir mokymasGinekomorfijos gydymas moterims
Čia reikalas tampa sudėtingas, nes moteriški lytiniai hormonai yra estrogenai. Jų negalima žymiai pakeisti treniruotėmis ar mityba, ir tai iš tikrųjų būtų problema. Priešingai, kaip matėme, treniruotės nieko nedaro, tik padidina cirkuliuojantį testosterono kiekį, todėl vienintelė naudinga atsargumo priemonė yra stengtis selektyviai lavinti nepakankamus raumenis, juos izoliuojant. Tiesą sakant, izoliacijos pratimai turi mažiau įtakos steroidų androgenų lygiui.
Moterims įmanoma suderinti liesos ir riebios masės santykį arba kūno proporcijas, pavyzdžiui, vystant sėdmenis ir mažinant pilvo riebalus, pagerinant estetiką ir moteriškumą.
