Hiatal išvarža susideda iš skrandžio dalies pakilimo iš pilvo per stemplės diafragmos pertrauką į krūtinės ertmę. Tai gali būti „nuo slydimo“ (labai dažnas ir dažnai grįžtamas) arba „nuo įstrigimo“ (sudėtingesnis).
Daugiau informacijos: Hiatal išvaržaŠis poslinkis neleidžia sfinkteriui tinkamai užsidaryti, izoliuojant skrandžio turinį, ir gali reikšti daugiau ar mažiau akivaizdžius simptomus, dažnai pasireiškiančius halitoze, rėmeniu (deginimu retrosterninėje srityje) ir pasibjaurėjimo jausmu - nes tai dažnai susiję su gastroezofaginis refliuksas ir dispepsija. Akivaizdu, kad viskas priklauso nuo būklės sunkumo, tačiau svarbiose situacijose taip pat gali atsirasti kvėpavimo nepakankamumas (jei išvaržos dydis pasiekia didelį dydį).
C "reikia pasakyti, kad sporto pasaulyje, ypač sunkiosios atletikos ir kultūrizmo srityje, komplikacijų, turinčių įtakos jungiamojo audinio, pavyzdžiui, sausgyslių, raiščių ir raumenų, arba turinčių įtakos skeleto, sąnarių ar kapsulės struktūrai, tikrai žinomos. nes apkrovų sukeltas įtempis gali sukelti pernelyg didelį tiesioginį įtempį minėtoms konstrukcijoms, jas labai pažeisdamas.
Kita vertus, hiatalinė išvarža yra dalis problemų, su kuriomis, matyt, daugelis nepastebi tiesioginės koreliacijos. Vis dėlto, tarp pagrindinių sportininkų hiatinės išvaržos priežasčių slypi būtent praktikuojamas fizinis aktyvumas; dažnai išlaisvintas įvykis yra būtent sunkių svorių kilnojimas, ypač kai kurie pratimai, ypač jei jie atliekami abejotinu būdu.
Leiskite aiškiai pasakyti, kad „hiatal išvarža, jei ji nėra susijusi su gastroezofaginio refliukso liga (GERL), yra potencialiai nemaloni būklė (nors daugelis net nežino, kad serga), bet nekenksminga. Ją galima gydyti konservatyviai, palengvinant simptomai, pasireiškiantys farmakologiškai (antacidiniai vaistai arba palengvinantys skrandžio ištuštinimą), keičiant mitybą (pašalinant alkoholį, kavą, per daug valgio, gazuotus gėrimus, sunkiai virškinamą maistą ir kt.) ir kai kuriuos netinkamus įpročius (rūkymas, drabužiai pernelyg įtemptas gyvenimas, eiti miegoti po valgio, potencialiai atsakinga vaistų terapija ir kt.); kai kuriais sunkiais atvejais galima operacija - nors tai labai priklauso nuo pagrindinės pertraukos išvaržos priežasties.
Daugiau informacijos: Vaistai, skirti Hiatal išvaržai gydyti Daugiau informacijos: Dieta ir Hiatal išvarža , kur dažnai yra labai daug žmonių, kenčiančių nuo to net nežinodami. Todėl visada reikia apsvarstyti gastroenterologo konsultaciją.
Daugiau informacijos: Hiatal išvarža: diagnozė ir gydymasBe to, žmonės, kenčiantys nuo pertraukos išvaržos, laikysenos požiūriu dažnai susiduria su „uždarymo į priekį“ situacija, nes kūnas, siekdamas apsaugoti refleksą, „linkęs užsidaryti kančios srityje“. laikysena, kuriai būdingas nugaros kifozės padidėjimas ir kūno centro atitraukimas (žr. paveikslą).
Reikėtų patikslinti, kad visos problemos, turinčios įtakos vidaus organų struktūroms, pvz., Gastritas, žarnyno skausmai ir kt., Sukelia laikysenos problemų, dėl kurių kūnas gali uždaryti priekį - tačiau tai nėra taisyklė, todėl rekomenduojama, esant vienam ar daugiau minėtų simptomų, pasitarkite su gydytoju.
, sportininkas gali pabloginti jau egzistuojančią hiatal išvaržos būklę arba sukurti derlingą dirvą galimam pasireiškimui.Tai atsitinka dėl įvairių priežasčių, ypač atliekant pratimus „iškėlus rankas“.
Griežtai mechaniniu požiūriu treniruotės pakeltomis rankomis sukelia per didelį kūno priekinio jungiamojo audinio ir kartu su juo esančių visų organų (vidaus organų) pailgėjimą. Ši įtampa, kurią padidina papildoma apkrova, kaip ir vilkimo atveju, o tai dar labiau pailgina priekinę fascinę grandinę, gali pabloginti dalinės hiatal arba ankstyvosios stadijos išvaržos būklę; net ir tiriamiesiems, kurių įgimtas kolageninis audinys yra silpnesnis. jie turi mažesnį pasipriešinimą - gali paskatinti dalį skrandžio kilti per stemplės pertrauką.
Tada kiekvieną kartą, kai rankos yra pakeltos virš galvos biomechaniniam peties aktyvavimui, juosmens slankstelis pereina į hiperlordozę - viena iš priežasčių, kodėl panašaus paramorfizmo turintys asmenys turėtų atsisakyti pratimų rankomis virš galvos. Pvz., Megztinis, Lento Avanti , Lat mašina ir kt.
Treniruotės pakeltomis rankomis taip pat sukelia skrandžio hipersekreciją, kuri yra atsakinga už susijusius simptomus. Ši laikysena sukelia vertikalų skrandžio sienelių pailgėjimą, stimuliuojant skrandžio fondo cholinerginius pluoštus, kurie padidina druskos rūgšties gamybą, net jei nereikalingas šiam tikslui.virškinimas.
Treniruodamiesi sporto salėje ir įtardami hiatinę išvaržą, labai svarbu įvertinti sąnario judrumo laipsnį, sulenkiant petį - gestą pakeliant rankas virš galvos.
Taip pat yra keletas kitų veiksnių, galinčių neigiamai paveikti šią būklę. Visų pirma, padidėjęs pilvo spaudimas. Tai iš esmės gali atsirasti dviem atvejais:
- Pilvo raumenų lavinimas
- Pratimų vykdymas, ypač grynos jėgos, atliekant Valsalvos manevrą, kurį sudaro iškvėpimo raumenų suaktyvinimas, tačiau užblokuoti glottai; rezultatas yra plaučių suspaudimas, kuris akivaizdžiai taip pat turi įtakos aplinkinių vidaus organų (įskaitant skrandį) spaudimui.
Labai praktiškas ir universalus vertinimas - pastatyti kūną ant suoliuko ant nugaros ir patikrinti, kiek rankos gali pakilti virš galvos, nesulenkiant apatinės nugaros dalies. Jei pečiai pakankamai judrūs, tikėtina, kad audiniai bus gerai elastingi ir judėsį varžys maža priekinė fascinė įtampa. Kita vertus, jei pečiai negali tinkamai sulenkti virš galvos, neatsižvelgdami į juosmens kompensaciją, audinių lankstumas yra nepakankamas ir kenkia, ypač naudojant perkrovas, priekinių struktūrų vientisumą ir įtempiant priekinę dalį. visceralinė fascija (žr. paveikslėlį).
.jpg)