«
2) Kaip dažnai reikėtų keisti treniruočių grafiką tiems, kurie treniruojasi 3 kartus per savaitę?
Treniruotės yra tarsi gyvenimas, kiekvienas turi savo metodą, kiekvienas turi savo struktūrą ir kiekvienas iš mūsų yra tikrai unikalus individas ir tik savo rūšimi.
Nesvarbu, ar treniruojatės 3–5–5 kartus per savaitę, nesvarbu, kiekvienas turi rasti pasitenkinimą tuo, ką daro ... ir atrasti tikrąją savigarbą, tik tokiu būdu ateis pažanga.
Įvairių teorijų apie mokymą ir ateinančias dienas yra daug.
Praėjusią naktį aš treniravausi su savo draugu Ricky (bet vakar buvo sekmadienis? Kam tai rūpi, man tai yra geriausias būdas pasiekti daugiau rezultatų. Tuščia sporto salė ir ramybė, kad surastum savo koncentraciją) ir diskutavome apie geriausią treniruočių metodą.
Aš už didelę apimtį, jis už BIIO, jis treniruojasi 2 kartus per savaitę, priešingai-aš taip pat 3-4 kartus per savaitę.
Mūsų dialogo pabaiga, ar norite žinoti, ar ne?
Be mitybos, kuri yra kiekvienos teorijos pagrindas, tiek aš, tiek jis, mes nustatėme, kad nėra tikslaus atsakymo, bet kiekvienas turi stimulą ir motyvaciją. Mes gimstame turėdami motyvacijos ir genetinės sudėties, ir tai nėra keičiamas.
Iš tiesų, galbūt tai labiau keičiasi fiziniu požiūriu nei psichiniu.
Aš, savo ruožtu, visada buvau pratęs treniruotis net du kartus per savaitę, kai plaukdavau ar žaisdavau krepšinį, nes buvau puikus varžovas, o jis niekada nesportavo, išskyrus sporto salę.
Taigi, norėdamas maksimaliai išnaudoti savo motyvaciją, aš ir toliau darysiu tai, ką visada dariau, o jis ir toliau laikysis savo mokymo modelio.
IR SEKMADIENIO NAKTĮ TĘSIME TREČIAUSIUS GERUS GELEŽIO DRAUGUS ...!
3) Ar įmanoma pasiekti rezultatų tik treniruojantis, bet be ypač kruopščios dietos (dėl įtempto gyvenimo, kuris dažnai verčia valgyti ne namuose)?
Ne, mano atsakymas yra NE.
SAUSAS NE.
Kūnui nerūpi, ar esi inžinierius, ar dailidė, ar esi architektas, ar instruktorius, jam rūpi, ką jam duodi ir ką dėl to darai.
Prisiminkite, kūnas jums grąžina viską, ką duodate.
Trečia dalis "
