Redagavo daktaras Luca Franzon
Tiems, kurie buvo įpratę susidoroti su itin įtemptais kūno formuotojais ir elitiniais sportininkais, šis straipsnis atrodys šiek tiek keistas ir galbūt nelabai įdomus. Aš pasakoju apie savo darbo patirtį ar dar geriau, pirmiausia apie gyvenimą, o paskui apie darbą. Renginys įvyko per Kalėdų šventes, kai mes F.I.F. atsikvėpsime ir turime šiek tiek laiko atlikti įprastus kasdienius reikalus. Nuvažiavau aplankyti draugo, kurio seniai nemačiau, bet žinojau, kad jam nesiseka dėl svarbių psichofizinių problemų. Aš nepasakysiu, ką šis žmogus turi dėl pagarbos ir draugystės, kurią turiu jo atžvilgiu. Aš ilgai kalbėjau su juo ir atsidūriau klausydamas žmogaus, kuris vienu metu man pasakė: „tarsi turėčiau 7 poras akinių nuo saulės, kuriuos matau visiškai juodus!“. Kurį laiką jai nesiseka, ji negali eiti į darbą, ji neišeina iš namų ir apkaltina beprotišką simptominę procesiją tiek, kad ją ištvėrė, aš nežinau, kiek apsilankymų. visada neigiamas.Diagnozė: stresas, nerimas, depresija, vadink kaip nori.Po kurio laiko mes kalbėjomės, paklausiau jo, ar jis nenorėtų išeiti pasivaikščioti. Jis atsakė, kad vaikščioti sunku, nes nejaučia tvirtumo ant kojų ir eidamas jaučiasi slydęs. Lėtai įtikinau jį, kad jis susiruošė, ir mes išėjome. Kelionė buvo apie 100 metrų, kurioje jis apkaltino viskuo, galvos svaigimu, širdies plakimu, atgaliniu skausmu, nerimu, susijaudinimu ir dar daugiau. Suprasdami jo nepatogumus, grįžome namo, kur mačiau upes. absoliučiai neigiami žodžiai liejasi ant manęs.
Apmąstydama kitą dieną pasakiau sau, kad negerai jo taip palikti ir nusprendžiau padaryti ką nors rimto. Vaikščiodama su savo šunimi Axeliu dažnai važiuoju į kaimą ir žinau daug gražių poilsio vietų, kuriose malonu vaikščioti. Aš nuėjau į savo mėgstamą vietą ilgu medžiais apaugusiu keliu ir su automobiliu įveikiau 100 metrų ruožus, juos ribojančius su ženklu ant žemės. Kitą dieną, arba gruodžio 22 d., Nuėjau pasiimti Marco ir įtikinau jį atvažiuoti pasivažinėti automobiliu ir atsitiktinai pažiūrėti, kad atvykome į medžiais apsodintą gatvę. Buvo graži saulėta diena ir paprašiau jo eik pasivaikščioti. Iš pradžių jis nenorėjo, paskui leido sau įsitikinti tuo, kad nėra kito, tik aš, kuriuo pasitikiu, ir kad jam nieko neatsitiks, nes pažadas buvo, jei jis to nepadarys. sėdėtų prie medžio, o mane nuvežtų paimti automobilio ir paimti jį net tik už 50 metrų.
Galų gale mes įveikėme 200 metrų be didesnių problemų. Nuvedžiau jį namo ir pasakiau, kad esu namuose per Kalėdų šventes ir kad kiekvieną dieną ten einu pasivaikščioti atsipalaiduoti ir kad būčiau laimingas, jei jis ateitų su manimi! Jis sutiko.
Progresas buvo toks:
22/12 200 metrų
23/12 200 metrų
24/12 400 metrų
25/12 400 metrų (per Kalėdas yra tie, kuriems patinka legendinis Zoninas, eina į sporto salę atlikti CKC ir yra tie, kurie eina 2 žingsnius)
26/12 600 metrų
27/12 800 metrų
28/12 1000 metrų
29/12 1200 metrų
30/12 1400 metrų
02/01 1600 metrų
03/01 2000 metrų
04/01 2000 metrų
05/01 2400 metrų
06/01 2800 metrų
07/01 3000 metrų
08/01 3200 metrų
01/01 3600 metrų
10/01 4000 metrų
11/01 4400 metrų
progresas, kaip matote, buvo puikus. Marco vis dar sako, kad nesijaučia stabilus, nes susimąsto, kad skauda krūtinę, kad kovoja. Tačiau dabar kiekvieną dieną jis gerai pasivaikšto ir kartais man sako, kad jam geriau, jis geriau miega, valgo su didesniu apetitu ir, svarbiausia, pradėjo išeiti iš namų. Be vaikščiojimo, aš jam daviau visą kvėpavimo gimnastikos pratimų seriją atsipalaiduoti ir nemokamus kūno pratimus raumenims atkurti, kuriuos neveiklumo laikotarpis padarė hipotoninius. Be to, aš jį moku atlikti autogenines treniruotes, kad bandyčiau susitaikyti su savimi. Kitas svarbus dalykas, kurį man pavyko įtikinti, kad jis nueitų pas psichoterapeutą pažiūrėti, ar jis tikrai gali atgauti formą.
Mūsų programa tęsis ir tęsis, o tikslas yra nepertraukiamai vaikščioti 6 km, o tada pradėti mišrią greito ėjimo ir bėgimo programą, kol pradėsite bėgti, ir viskas. Mūsų partneris aiškiai yra mano Akselis, kuris yra laimingas ir linksmas, jei kluptų ji šalyje.
Pranešiu apie šią savo patirtį dėl dviejų skirtingų priežasčių, pirmiausia grynai techninė, kad asmeninis treneris turi „sugebėti dirbti bet kurioje situacijoje, sugebėdamas rasti teisingą kelią, teisingą darbo eigą. Geras asmeninis treneris turi būti“ puikus motyvatorius ir ši istorija to moko. Aš nenaudojau keistų metodų, nerekomendavau naujausios kartos priedo, nieko nedariau, tik ieškojau ramios vietos ir padėjau ant žemės kaiščius, kad pamatyčiau atstumą. Galų gale, tai buvo teisingas būdas pamatyti, kaip draugas jaučiasi geriau, ir tai yra antroji priežastis, kuri galų gale yra pirmoji, visa ši istorija man buvo didelis asmeninis ir profesinis pasitenkinimas. Vieną dieną Marco man pasakė, kad nori man sumokėti, nes jis sakė: „Aš žinau, kad tu esi svarbi kūno rengyba, kiti sako (mūsų draugai) ir yra teisinga, kad tavo laikas yra apmokamas“, jis pakartojo mintį, kad daugelis gydytojų nesugebėjo jo suprasti ir gydyti. Aš nieko nenorėjau pasitenkinimas buvo geriausia mokėti jo šypseną, kai po pasivaikščiojimo prieiname prie automobilio, tai suteikia man energijos likti visą likusią dienos dalį. Be to, kad mane pažįstantys žino, kad turiu tik vieną mitochondriją ir visa tai daro man beprotiškai gerai aš taip pat !!!
Manau, kad kūno rengybos srityje taip pat yra vietos šioms situacijoms, galbūt sunkiau su tuo susidoroti, galbūt mažiau įdomiai tiems, kurie nori būti super sporto treneriai ir galbūt dar mažiau pelningi ekonominiu požiūriu. Bet jei fitnesas reiškia psichofizinę gerovę, tai yra vietos ir Marco bei jo tikslams. Taip pat šiais metais tarp draugų žaidėme dabar legendines ir tradicines bakalauro stiliaus penkių futbolo rungtynes „Fantozzi“.Na, šiais metais Marco to nepajuto, bet galutinis mūsų kelionės tikslas, kaip rašoma straipsnio pavadinime, yra grįžti prie normalaus gyvenimo, todėl kitais metais Marco bus aikštėje, spardydamas kamuolį ir varžovų blauzdas. .
„ir tu padarysi dar didesnius stebuklus nei šie“. Jėzus
