(katecholaminai) ir greitas širdies ritmo pagreitis.Stresas ir savijauta Psichoneuroimunologijos gimimas Lėtinio streso pasekmės 5 lėtinio skausmo etapai Streso valdymas Stresas ir ląstelių gyvenimas Stresas ir mityba Stresas ir neuroasociatyvus kondicionavimas Stresas ir psichinė įtampa Stresas ir fizinė įtampa Stresas ir sveikata - psichiniai patarimai Stresas ir psichologinė gerovė Stresas ir savijauta - bibliografija
Žymos:
kraujo sveikata barzda ankštiniai augalai
- Organizmas sąmoningai ar nesąmoningai suvokia stresą ar kažką netikėto, naujo ar neįprasto, galinčio reikšti sunkumus ar galimą pavojų. Streso veiksnys gali būti psichologinio pobūdžio (karšta diskusija, staigus nerimas ir kt.). ), fizinis (smurtinė šalčio banga, trauma ir pan.) arba biologinis (infekcija, apsinuodijimas maistu ir pan.) Nepriklausomai nuo priežasties, biocheminis streso reakcijos procesas yra tas pats.
- Hipotalamas sukelia daugybę cheminių ir elektrinių pokyčių organizme. Pagumburis yra maža, bet labai svarbi smegenų sritis, kuri kontroliuoja daugumą organinių funkcijų nepriklausomai nuo valios (kūno temperatūra, širdies susitraukimų dažnis, vandens balansas, kvėpavimas, kraujospūdis ir kt.) Ir yra glaudžiai susijusi su veikimu. endokrininės sistemos dalis, prie kurios ji taip pat yra struktūriškai susijusi, sudaranti neuroiizę (neuroendokrininę sistemą) ir imuninę sistemą. Jos darbas yra palaikyti homeostazę (arba funkcinę pusiausvyrą); pavyzdžiui, dėl karšto oro jis prakaituoja arba, atvirkščiai, dreba šaltu oru. Esant stresui, pagumburis įsikiša bandydamas išlaikyti būseną. organizmo normalumą, tiesiogiai veikiantį autonominę nervų sistemą ir endokrininę sistemą. Hipotalamo poveikis sukelia tris tiesioginius efektus: specifinių hormonų, kortizolio sekreciją ir, svarbiausia, per tiesioginį smegenų ir antinksčių (splanchninių nervų) kelią ortosimpatinei nervų sistemai, adrenalinas Ir noradrenalinas (pagaminta dešimt kartų didesniais kiekiais nei įprasta); visada per simpatinę nervų sistemą, daugelio organų (kraujagyslių sistemos, lygiųjų raumenų, įvairių liaukų ir kt.) stimuliavimą ir virškinimo sistemos organų judrumo ir sekrecijos slopinimą; betaendorfinų, organizmo nuskausminamųjų, kurie leidžia per skausmo slenksčio pakėlimas, pasipriešinimas emocinei įtampai, fizinei traumai ar intensyvesnėms pastangoms, nei įprastai toleruojama (organizmas gamina betaendorfinus, kad sumažintų pastangas ir (arba) skausmą sudėtingiausiose situacijose).
- Hormonų sekrecija kartu su simpatinės sistemos stimuliacija sukelia daugybę kitų organinių reakcijų. Poveikis yra pagreitėjęs metabolizmas: širdis pagreitina savo plakimą, pakyla kraujospūdis, padidėja prakaitavimas, padidėja kvėpavimo funkcija, išsiplečia vyzdžiai, išsausėja burna, odos plaukai. Tai simptomai, kuriuos lydi tuštumos jausmą skrandyje, patiriame, kai jaučiame „stresą“, pavyzdžiui, pavyzdžiui, prieš reikalaujantį testą (egzaminą, atlikimą ir pan.).
- Kraujas teka iš periferinių sričių (periferinis kraujagyslių susiaurėjimas kartu su krešėjimo palengvinimu) ir iš antrinių organų link būtiniausių ir svarbiausių (širdis, plaučiai), kad padidėtų jų efektyvumas. Oda tampa blyški ir dėl kartu veikia prakaitas ir sumažėja kraujo tiekimas, jis tampa drėgnas ir šaltas. Virškinimo funkcija linkusi sustoti, dažnai sukelia pykinimą, kuris gali tapti skrandžio skausmu valgant. Tuo tarpu skeleto raumenys susitraukia tarsi norėdami susidurti su užpuoliku. Galiausiai, kraujo tiekimas taip pat mažėja smegenų srityse, kurios specializuojasi informacijos apdorojime ir problemų sprendime. Todėl nerimas padidėja dėl padidėjusio adrenalino antplūdžio ir sumažėja psichinė koncentracija (protinis efektyvumas yra didžiausias giliai atsipalaidavus).
Daugelis žmonių šioje fazėje, kuriai būdingas pagreitėjęs širdies ritmas ir įtempti skeleto raumenys, lieka įkalinti, net ir įveikę nenumatytus sunkumus: jie yra vadinamieji „hiperreaktyvieji“, kurie dažnai skundžiasi „nesugebėjimu atsipalaiduoti po svarbaus jie yra nuo streso priklausomi žmonės arba tikrai priklausomi nuo natūralių narkotikų, kuriuos organizmas gamina šioje fazėje: tai jaudulys, kurį kai kurie vadina „bėgiko euforija“, kurį sukelia minėti betaendorfinai. Tie patys žmonės lengvai tampa nuolatiniai įdomių medžiagų, tokių kaip kofeinas ar kiti narkotikai, vartotojai, siekiant pratęsti atsparumo fazę už natūralių ribų.
Redagavo daktaras Giovanni Chetta
-a-cosa-serve.jpg)
