Daktaras Nicola Sacchi - knygos „Narkotikai ir dopingas sporte“ autorius
Daugelis žmonių užsiregistruoja kūno rengybos centre, norėdami pagerinti savo estetinę būklę, tada pradeda praktikuoti įvairius muzikos kursus, pradeda naudoti izotoninę ir kardio-fitneso įrangą ir po kelių mėnesių atsiduria būtent tokios būklės, kokioje buvo prieš pradėdami savo atsinaujinimo kelią. . Praktiškai po ilgo investavimo į sporto salę rezultatų nematyti arba, nors visa ši veikla yra reklamuojama kaip „riebalų deginimas ir tonizavimas“, rezultatai gerokai pranoksta lūkesčius.
Atsakymas į šiuos klausimus slypi už pačios fitneso sąvokos ir to, ką ji siūlo kaip fizinio atsinaujinimo įrankį.
Iš esmės po terminu „fitnesas“ yra renkamas įvairių fizinio aktyvumo formų rinkinys, o ne tik tai, kas šiuo metu vykdoma tradicinėse sporto salėse. Žiniasklaida ir sporto sektorius naudoja šį terminą apibrėžiant žmonių vykdomą veiklą. jie tinka ir jaučiasi gerai.
Mes užsiimame fitnesu, kad išlaikytume formą, numestume svorio, sutvirtintume, taptume gražesni, būtume madingi, skatintume socialinius santykius ir kt.
Dėl visų šių priežasčių žmonės užsiregistruoja žinomiausiuose centruose arba perka labiausiai reklamuojamą techniką, taip tikėdami, kad pasiekia savo idealios formos būseną.
Viskas, kas reprezentuoja fitnesą, niekada negali duoti žadėtų rezultatų, nes pats fitnesas yra tik komercinis atsakas į poreikį.
Mes linkę tapatinti su tinkamumu tas fizines praktikas, kurias atlieka žmonės, turintys grynai sveikatos ir estetinių tikslų, o ne fizinės veiklos. Pirmoji pagrindinė klaida yra išreikšta šioje koncepcijoje: manymas, kad estetiniai tikslai nėra susiję su sportiniu rezultatu, arba manymas, kad sveikata nėra susijusi su didesniu fiziniu efektyvumu, kurį galima išmatuoti gerinant rezultatus. Kad raumenys būtų tvirtesni, būtina juos sustiprinti, nes sutraukiamieji baltymai suteikia audiniams nuoseklumo, o jie gaminasi didesniu mastu tik tuo atveju, jei atitinkamas raumuo turi perkelti didesnes apkrovas. stipresnis.
Motorinė veikla, kaip tokia, pirmiausia turi pagerinti kai kuriuos sportinius komponentus. Tik taip samprotaujant ir veikiant galima pasiekti rezultatų, net jei tikslas yra tik estetinis. Tinkamumą, t. Y. Fizinę savijautą, galima pasiekti tik pagerinus paties organizmo sugebėjimus. Kūno atitrūkimas nuo jo sugebėjimų iš tikrųjų reiškia paties kūno neigimą, todėl mąstymas tobulėti fiziškai ir estetiškai, nepagerinant jo fizinių sugebėjimų, yra visiškai neįmanomas tikslas. Tam tikrų fizinių sugebėjimų) prilygsta pačios idėjos paneigimui. Mokymas.Daugelis sporto salėje siūlomų užsiėmimų ir pratimų nėra skirti kūnui kondicionuoti, o tiesiog judėti linksmybių metu arba judėti visiškai saugiai.
Treniruotės neturi būti linksmos, jos turi būti kondicionuojančios!
„Fitness“ nori, kad fizinė veikla būtų lengva ir patogi, jos idealus tikslas yra treniruotis fotelyje, o gal paplūdimyje, deginantis saulėje ar net miegant lovoje. To siekti neabejotinai absurdiška: norint pasiekti rezultatų, motorinė veikla neturi būti lengva ar patogi, kitaip ir šiuo atveju tai nebūtų veikla. Fizinis pasirengimas pasiekiamas tik esant nuovargiui, kuris nesuderinamas su koncepcija. lengvas ir patogus.
Fitneso rinka pagrįsta patrauklių naujovių, siūlomų vartotojams, seka, darant prielaidą, kad nauja yra geriau. Bet kas tai kada nors įrodė? Siūlomi kursai ir mašinos be jokio mokslinio pagrindo, kuriais dažnai siekiama sugriauti chemijos ir biologijos dėsnius: darbas be pastangų ??? Bet kaip įmanoma pagaminti darbą nenaudojant energijos? Visa tai yra fizikos dėsnių neigimas: darbui atlikti reikia jėgos.
Izotoninė mašina, leidžianti atlikti vadovaujamą judesį iki smulkiausių detalių, norint izoliuoti raumenį, neleidžia treniruoti kūno; Raumenų izoliacija yra dar vienas absurdiškas pamišimas, kurį fitnesas paėmė iš iškreipto ir supainioto kūno formavimo pasaulio. Iš esmės izoliacijos pratimai yra mažiausiai veiksmingi kūno kondicionavimui, būtent todėl, kad kūnas realiame gyvenime nejuda susitraukdamas pavieniams raumenims, bet naudoja kinetines grandines, todėl raumenų izoliacija reiškia susvetimėjimą nuo evoliucinės biologijos dėsnių, tūkstantmečius - jis sukūrė gyvą būtybę žmogų, kuris pagal savo prigimtį laisvai artikuliuoja savo judesius erdvėje. Tačiau dauguma pratimų, siūlomų fitneso sektoriuje, yra skirti sutelkti darbą vienam raumeniui, siekiant izoliacijos nuo kitų kūnas; šių pratimų naudojimas niekada neduos jokio rezultato. Be to, viskas, ką atlieka mašina, yra tai, ko organizmas nedaro, todėl vairavimas judesiu reikalauja mažiau žmogaus pastangų, todėl mažesnė tikimybė gauti rezultatas.
Būkime aiškūs, kad fitnesas yra verslas, kuris uždirba daug pinigų ir, kaip ir visos pelningos rinkos, grindžiamas tuo, kad vartotojai leidžia pinigus, tai yra šio sektoriaus tikslas ir tikrai nepagerins fizinės būklės. visi tinkami nebeišleistų naujų produktų pirkimui ir tai būtų neproduktyvu šio sektoriaus įmonėms; todėl rinkos siūlomi produktai turi parduoti tik iliuzijas, o ne konkrečius rezultatus, kad žmonės liktų nepatenkinti ir toliau išleistų pinigus dabartinėms naujovėms.
Todėl norint rasti tikrai veiksmingą treniruotę, būtina savo pastangas pagrįsti rezultatyvumo rezultatu, todėl norintys sustiprėti turi pasitreniruoti, kad taptų stipresni; tai vienintelis būdas, kuris gali lemti realius fizinio pasirengimo pokyčius ...
