IŠTEMPTI TRICEPSO PRATĘSIMAI SU EZ JUOSTA - VAIZDO PRATIMAI
Pagrindinis / vaizdo pratimai / 2021

Ištempti tricepso pratęsimai su EZ juosta




Paveikti pagrindiniai raumenys

  • Ranka

Pratimų sunkumas

Lengva

Vykdymas ištemptų tricepso pratęsimų su EZ juosta:

  1. Laikykite siauros rankenos EZ rankeną
  2. Atsigulkite ant nugaros ant lygaus suoliuko ir laikykite juostą ištiesę rankas virš kaktos
  3. Sulenkite alkūnes ir nuleiskite EZ juostą, kol riešai bus šiek tiek žemiau nei alkūnės
  4. Laikykite alkūnes tvirtas ir įtemptas ir grįžkite į pradinę padėtį.
Dažnos klaidos Ištempti tricepso pratęsimai su EZ juosta:
  • Atidarykite ir judinkite alkūnes.

Žymos:  kraujo analizė kasos sveikata kovų menai 





Rekomenduojama








Redaktoriaus Pasirinkimas
Orchitas trumpai: Orchito santrauka
Orchitas trumpai: Orchito santrauka
Žiūrėkite vaizdo įrašą apie tricepso pratęsimo pratimą, ištemptą su EZ juosta. Naršykite duomenų bazėje, raskite jums tinkamiausius vaizdo fitneso pratimus ir vadovaukitės mūsų asmeninių trenerių patarimais, kad atgautumėte formą