Kai kuriems genetikams senėjimas yra genetiškai iš anksto nustatytas procesas; kitiems senėjimą sukelia DNR dubliavimo klaidos, kurios laikui bėgant didėja eksponentiškai. Kita vertus, kiti mokslininkai mano, kad senėjimo procesas yra susijęs su imuninės sistemos reagavimu ir efektyvumu.
Laikui bėgant taip pat buvo pastebėta, kaip žmonės sensta skirtingais būdais, nustatydami biologinio amžiaus ir chronologinio amžiaus (registro) sąvokas. Remiantis šia koncepcija, galima išskirti du senėjimo tipus:
- Natūralus senėjimas dėl laipsniškų ir fiziologinių pokyčių, kurie palaipsniui mažina vyresnio amžiaus žmonių prisitaikymą (šiuo atveju biologinis amžius ir chronologinis amžius sutampa)
- Priešlaikinis senėjimas dėl genetinių veiksnių, nepalankių gyvenimo sąlygų, įtempto darbo, maisto klaidų, piktnaudžiavimo alkoholiu ir kt. (Šiuo atveju biologinis amžius viršija chronologinį).
Histologiniai tyrimai parodė, kad ši degeneracija yra įtraukta į atsitiktinių veiksmų rinkinį, pripažįstamą kaip:
- Sumažėjęs svoris ir smegenų tūris
- Neuronų variacija
- Dendritų praradimas
- Padidėjęs sulci ir skilveliai
- Senatvinių plokštelių buvimas
- Amiloido indėlis
- Kapiliarų pakitimai
- Neurofibrilinių degeneracijų buvimas.
Senėjimas pabrėžia šią savybę, daugiausia dėl raumenų hipotoniškumo ir dėl to laikysenos, sąnarių ir kaulų matricos tankio problemų.
Raumenų hipotoniją taip pat veikia kvėpavimo sistema dėl mažesnės krūtinės ląstos išsiplėtimo, dėl to sumažėja kvėpavimo tūris, o tai kenkia visiems audiniams, kurių metabolinei veiklai reikalingas deguonis.
kaip jėga, galia ir greitis.Senėjimas ir stiprybė
Grimby ir Saltinas parodė, kad statinė ir dinaminė raumenų jėga iki 45 metų amžiaus šiek tiek sumažėja, o nuo šio laikotarpio ji mažėja 5% kiekvieną dešimtmetį, taigi, sulaukus 65 metų, jėgos sumažėjimas yra apie 25%. Tačiau būkite atsargūs, šie duomenys susiję tik su tais, kurie nesitreniruoja; tas pats netinka sportininkams ir sportininkams.
Pagrindinę pagyvenusių žmonių raumenų irimo priežastį lėmė kiekybinis ir ne kokybinis raumenų masės sumažėjimas. Kiti mokslininkai patvirtino šią teoriją, išanalizavę didžiulio šoninio pluošto skaičių lavonuose. Jie parodė, kad per visą gyvenimą , nuo 20 iki 80 metų, raumenų plotas sumažėja 40%.
Senėjimas ir greitis
Kalbant apie greitį, 1990 m. Klitgaard ir bendradarbiai pademonstravo didesnį judėjimo greitį pagyvenusiems žmonėms, kurie reguliariai mankštinosi su svarmenimis, lyginant su to paties amžiaus sėdimaisiais ir pagyvenusiais plaukikais bei bėgikais.
Autoriai šį greičio sumažėjimą susiejo su įvairių tipų pluoštų pasiskirstymo skirtumais ir miozino sunkiųjų grandinių sudėtimi. Nesportuojančių pagyvenusių žmonių, plaukikų ir bėgikų grupėje buvo pastebėtas didesnis lėto miozino ir tropomiozino kiekis nei tų, kurie atliko jėgos treniruotes. Šis skerspjūvio tyrimas parodo, kaip reguliarios jėgos treniruotės senėjimo metu gali padėti išlaikyti greitųjų raumenų skaidulų morfofunkcines savybes.
1992 m. „Skelton“ ir jo bendradarbiai parodė, kaip vyrams ir moterims nuo 65 iki 84 metų laikotarpio stiprumas sumažėjo maždaug 3,5% kiekvienais amžiaus metais. Tie patys autoriai naujausiame tyrime parodė kad po 12 treniruočių savaičių keturgalvio, šlaunikaulio ir apatinės galūnės galios izometrinis stiprumas vidutiniškai padidėjo 13–30%.
Galios sumažėjimas yra akivaizdesnis po 50 metų ir labiau veikia vyrus nei moteris: taip yra ne dėl ATP ar raumenų skerspjūvio pokyčių, o dėl kitų funkcijų pasikeitimo, pvz. vienetų. ir alfa motorinių neuronų degeneracija.
: didesnis atsparumas dėl padidėjusios mineralizacijos ir didesnio storio išsivystymo.Šiam procesui palankios judesių metu daromos traukos, kurios teigiamai veikia osteocitų ir osteoblastų santykį;Širdies ir kraujotakos sistema
Buvo užfiksuotas teigiamas poveikis padidėjusiam sistoliniam tūriui, padidėjusiam širdies darbui, širdies ir raumenų kapiliarų padidėjimui, sumažėjusiam širdies susitraukimų dažniui ramybėje ir sutrumpėjusiam atsigavimo laikui po krūvio.
Kvėpavimo sistema
Sustiprėja diafragma ir kiti kvėpavimo raumenys, sumažėja kvėpavimo dažnis (kvėpavimas yra gilesnis), padidėja gyvybinis pajėgumas.
Nervų sistema
Didesnis jautrumas centriniams ir periferiniams neuronams, dėl to pagerėja kūno padėtis erdvėje; padidėjęs nervinio impulso laidumo greitis ant variklio plokštės; sumažėjęs reakcijos laikas; didesnė raumenų skaidulų sinchronizacija.
