Redagavo daktaras Gianas Marco Azzolini
Iki 1980 metų lėtinis širdies nepakankamumas buvo gydomas tik poilsiu ir vaistais, siekiant sumažinti įtampą sergančiai širdies ir kraujagyslių sistemai; po daugelio bandymų ir tyrimų gydytojai iš naujo įvertino reguliarios mankštos vaidmenį pacientams, sergantiems širdies ligomis.
Dabar akivaizdu, kad fizinis aktyvumas pagerina daugelį širdies ligomis sergančių pacientų: raumenų funkciją, padidina ne maksimalų pajėgumą atlikti pastangas, sumažina periferinį pasipriešinimą kraujagyslių lygyje, padidina deguonies absorbcijos piką, padidina didžiausią galią, pagerina širdies plakimą ramybės būsenoje ir ventiliacijos slenkstį, taip pat sumažina nuovargio jausmą.
Dėl nereguliaraus širdies plakimo treniruočių metu visada reikia atsižvelgti į tinkamą širdies ritmo diapazoną: tai apskaičiuojama pagal Karvoneno formulę:
[(220 metų amžiaus HR ramybės būsenoje) x% darbo intensyvumo] + HR ramybės būsenoje;
(HR = širdies susitraukimų dažnis) Širdies ritmas turėtų būti mažesnis nei sveikų asmenų (50–55%) arba 40–60% didžiausios VO2max (maksimalus deguonies suvartojimas).
Pacientams, sergantiems lėtiniu širdies nepakankamumu, reikia palaipsniui mokytis, gerai apšilti, kad būtų galima išplėsti kraujagysles, kol nereikės pastangų. Jie gali palaipsniui didinti fizinį aktyvumą, pratęsdami pratimų trukmę ir po ilgo pratimo. taip pat turi savarankišką pratimų programą, kurią reikia atlikti namuose.
„Pasipriešinimo treniruotė“ su mažomis perkrovomis ir dideliu pakartojimų skaičiumi apsaugo nuo pernelyg didelės įtampos ir apnėjos (būdingos jėgos treniruotėms), kurios būtų kenksmingos, nes labai padidintų širdies poreikius.
Kiekvieną pratimo pratimų pelno tipą lydi simptominės būklės ir asmens, sergančio širdies liga, gyvenimo kokybės pagerėjimas.
