LAIKYSENA IR SAVIJAUTA-LAIKYSENOS EGZAMINAS IR PERAUKLĖJIMAS - SPORTAS IR SVEIKATA

Pagrindinis / sportas ir sveikata / 2021

Laikysena ir savijauta

ergonomiškas požiūris

Redagavo daktaras Giovanni Chetta

Laikysenos egzaminas ir perauklėjimas

Pradėdami nuo pirmo skyriaus, mes pabrėžėme, kaip laikysenos, mūsų toninės laikysenos sistemos pokyčiai yra įprasti beveik visuose, visų pirma, dėl lygaus pagrindo. Pirmoji mūsų organizmo reakcija yra juosmens hiperlordozė, nuo kurios laikui bėgant ir atsižvelgiant į kiekvieno subjekto ypatybes, anomalijos ir sutrikimai, atsirandantys raumenų ir kaulų sistemos bei organų lygmeniu, išsiskiria iš viso kūno. Dėl to profesiniai egzaminai yra svarbūs. ir laikysenos perauklėjimas bendrai organizmo gerovei.
Akivaizdu, kad tikrasis laikysenos sutrikimų sprendimas negali būti nuolatinis vaistų vartojimas ar operacija. Jie turi atitinkamai atspindėti laikinus sinergetinius etapus ir retas bei būtinas išimtis. Kaip teigė prof.Villani (Romos „La Sapienza“ universiteto judėjimo sistemos mokslų departamento direktorius), V tarptautinio laikysenos ir judėjimo kongreso proga (Roma 27-28 / 01/07): „Biomechaninio-pozityvaus sindromo gydymo svarba yra labai akivaizdi, nes šie disfunkciniai reiškiniai dėl daugybės skirtingų klinikinių vaizdų kamuoja„ didelę dalį suaugusiųjų, kurių pagrindas dažnai yra paauglystėje. Šie sutrikimai gali būti išvengti mažų laikysenos priemonių, susijusių su stovima ir sėdima padėtimi ir kurių reikia gerbti nuo „paauglystės“.

Teisingas terapinis-reabilitacinis požiūris visų pirma turi būti nukreiptas į laikysenos pertvarkymą, tiksliau-į bendro kūno svorio centro normalizavimą, naudojant įvestis, galinčias sukurti naujas ir funkcionalesnes laikysenos strategijas (engramas) mūsų kibernetinėje pusiausvyros sistemoje.

Šiuolaikinės technologijos leidžia mums atlikti tikslius instrumentinius laikysenos tyrimus, galinčius atlikti ir vėliau apdoroti, išsaugoti ir prisiminti tikslius, momentinius, pakartojamus ir neinvazinius matavimus. Tai pirmiausia leidžia mums įveikti „žmogaus akies„ subjektyvaus įsikišimo “ribas. Net jei tikrasis objektyvumas tikriausiai liks nepasiekiamas tikslas, instrumentiniai metodai leidžia mums labai priartėti prie jo, suteikiant mums metodą, kuris nukelia mus nuo asmeninės antrinės realybės, kurioje kiekvienas iš mūsų gyvename (kaip mus mokė šiuolaikinės hipnozės tėvas amerikietis psichiatras MH Ericksonas) link realybės, labai artimos pirminei, ty visiškai bendrai.
Antra, tinkamo nustatymas rodikliai antropometriniai ir elgesio metodai, palengvins diagnozės nustatymą ir laikysenos perkvalifikavimo projektą. Visų pirma, suskaitmeninta biometrija (D.B.I.S. sistema, skaitmeninės biometrijos vaizdų nuskaitymas) susideda iš įvairių apklausų, atliktų taikant specialias procedūras ir protokolus:

„morfologinis tyrimas“, fotoaparatu ar infraraudonųjų spindulių ryšiu aptikdamas anatominius orientyrus, pažymėtus lipniais žymenimis, atlikti antropometrinius matavimus ir skaičiavimus įvairiose anatominėse plokštumose;
„baropodometrinis tyrimas“, atliekamas didelio jautrumo baropodometrinėje platformoje, siekiant nustatyti reakcijas ant žemės stovint (statinis tyrimas) ir einant (dinaminis tyrimas);
„stabilometrinis tyrimas“, atliktas ant baropodometrinės platformos kaip stabilometras, skirtas nustatyti statinius svyravimus statinėje padėtyje (atmerktos, uždarytos akys, atlenkta galva, su akiniais, monopodalinė atrama ir kt.)
„kompiuterinė podoskopijos apklausa“, skirta aptikti podalinę morfologiją (vaizdas ir matavimai);

„kinematinis judesio tyrimas“, šiuolaikinis baropodometriniams tyrimams, siekiant aptikti kampinius ir pasvirusius svyravimus įvairiais žingsnio etapais;
„skaitmeninis apdorojimas“, naudojant programinę įrangą, galintis analizuoti pagrindinius atskiruose tyrimuose pasirinktus rodiklius ir susieti juos su fiziologinėmis vertėmis.

Visa tai leidžia „tiksliai iš pradžių išanalizuoti statišką ir dinamišką laikyseną, tada parengti tikslią laikysenos perkvalifikavimo programą, kurios pažanga bus patikrinta periodiškai tikrinant. Egzamino metu aptinkami galimi vestibuliarinės, regos ir stomatognatinės sistemos pakitimai. funkcijas (kurios bus patikrintos apsilankant pas specialistus ir galbūt gydomos taikant specialų gydymą).

Žvelgiant iš taško ergonomiškas Skaitmeninta biometrija leidžia kiekvienam konkrečiam atvejui suprojektuoti ir (arba) išbandyti galimą idealią žmogaus ir aplinkos sąsają (vidpadis ir (arba) ergonomiška avalynė), kuri veikia kaip pagrindas, ir „idealų“ stogą (įkandimą). Visų pirma, podalinė ergonominė sistema, priklausomai nuo atvejo, gali veikti kaip idealus „vadovas“, ty kaip petnešos, fiziologiniam pėdos funkcionavimui, lydimas laikysenos normalizavimo, arba kaip natūralaus reljefo „simuliatorius“, kad paskatintumėte savo pusiausvyros sistemą laikysenos savęs korekcijai. Tuo pačiu metu naudojant „okliuzinę ergonominę sistemą“, įkandus, reikės patikrinti sinergiją su ergonominėmis petnešomis.

Žinoma, laikysenos perauklėjimą rems a individuali kineziterapijos programa Tai gali apimti, priklausomai nuo konkretaus atvejo: masažo terapiją, tempimą ir raumenų stiprinimą, sąnarių mobilizavimą, instrumentinę kineziterapiją, motorinį perauklėjimą, kvėpavimo takų perkvalifikavimą ir kt. Kineziterapinė intervencija labai palengvins galimo ergonominio pado ir stomatognatinio petnešos darbą, todėl normalizuojama laikysena.
Be to, nepatogu nuostatas fiziniai, dėl ankstesniame skyriuje aprašytų priežasčių taip pat turės būti ištaisytos virškinimo sistemos ir, galiausiai, bet ne mažiau svarbu.

Mityba aprūpina mūsų kūną energija ir „statybiniais blokais“, kurie yra būtini gyvenimui ir už jo ribų. Tiesą sakant, šiandien mes žinome, kad tarp smegenų ir pilvo yra glaudus ryšys, kurį garantuoja tiek autonominės nervų sistemos jungtis - metasimpatinė ar enterinė nervų sistema (klajoklio, dubens ir splanchninis nervas), tiek tuo pačiu metu esantys smegenyse ir virškinimo trakte, tos pačios grupės hormonų (somatostatino, neurotenzino, opioidų ir kt.). Žarnyno smegenys savo ruožtu yra glaudžiai susijusios su endokrinine sistema, labai išplitusios virškinimo trakto gleivinėje (APUD ląstelėse) ir imuninėje sistemoje, kuri čia yra „didelis limfinis tinklas“. Todėl mūsų pilvas prisistato kaip svarbus integruotas neuroendokrininis imuninis kompleksas, kuris atlieka funkcijas su dideliu savarankiškumu, tačiau tuo pat metu yra stipriai paveiktas tiek iš išorės (maistas, vizualiniai duomenys ir kt.), Tiek iš vidaus (emocijos) , įsitikinimai, įpročiai ir kt.).
Todėl valgymas ne tik papildo energijos ir struktūrines atsargas, bet ir daro įtaką bendroms organizmo reguliavimo sistemoms (nervų, imuninei, endokrininei sistemoms), įskaitant DNR.
Išraiška F = G x A (F = fenotipas, G = genomas, A = aplinka) tampa vis labiau trijų kintamųjų ryšiu ir tai, viena vertus, gali padaryti diagnostinį apdorojimą sudėtingesnį, kita labai išplečia galimas gydymo ir prevencijos strategijas.

Akivaizdu, kad mūsų organizmo sudėtingumui reikia daugiadisciplininis požiūris į posturologiją. Laikysenos pertvarkymas iš tikrųjų yra susijęs su visu kūnu, o laikysenos perauklėjimo protokole paprastai dalyvauja „įvairių sektorių specialistų komanda, bet posturologijos ekspertai (fizikas, ortopedas, kineziterapeutas, ortopedijos technikas, gnatologas, vestibologas, oftalmologas, psichologas) , dietologas ir kt.), kurie bendradarbiauja sinergiškai.
Tik tokiu būdu pozityvios perauklėjimo programa gali turėti reikšmingos įtakos bendrai žmogaus savijautai pagerinti funkciniu ir ilgalaikiu būdu. Tiesą sakant, taisyklingos laikysenos atkūrimas įvyks ne priverstiniu ir dažniausiai laikinu būdu, kaip buvo nutikę praeityje (pavyzdžiui, naudojant gimnastiką ir korekcines petnešas), bet natūraliu, sinergetiniu, laipsnišku ir stabiliu būdu; kitaip tariant ergonomiškas. Laikysenos sistema, jausdamasi funkcionalesnėje vietoje ir be viršutinių blokų, iš karto pradės koreguoti laikyseną, kurią palengvins tinkami fiziniai pratimai, teisinga vestibuliarinė ir akių funkcija, taip pat pagerėję gyvenimo įpročiai (įskaitant psichinius ir valgymo įpročius).