Slankstelių perauklėjimas naudojant „Feldenkrais®“ metodą

Redagavo gydytojas Maurizio Cancenda

Bendrumas

Darbe kalbama apie „Feldenkrais Method®“ ir jo taikymą nugaros priežiūrai. Autorius iliustruoja, kaip galima pagerinti stuburo funkciją ir laikysenos efektyvumą pasitelkus sąmoningą judėjimą paremtą edukacinę programą. Pateikti metodiniai principai yra „konkrečios patirties„ nugaros mokykloje “rezultatas.
Per 10 metų šimtai žmonių laikėsi programos, kuri paskatino juos pagerinti judėjimą ir stuburo sveikatą. Daugelį mėnesių lankytose darbo grupėse buvo taikomi „Feldenkrais®“ metodo principai, derinant ir integruojant, atsižvelgiant į atvejus ir laikantis išankstinio kineziologinio - pozos vertinimo, individualūs užsiėmimai su grupiniais užsiėmimais.
Naudojamas metodas, Feldenkrais Method®, yra švietimo sistema, kurioje naudojami subalansuoti judesiai, kvėpavimas ir neuro-raumenų atsipalaidavimas, padedantys žmonėms pažinti save, pagerinti savo funkcijas ir pasiekti psichosomatinę pusiausvyrą. Individualių funkcijų tobulinimas plėtojamas plečiant motorinį paveldą, tobulinant dinamiškus santykius žmogaus viduje ir atsižvelgiant į gravitaciją bei aplinką.
Šis metodas, naudojamas visame pasaulyje su įvairiomis taikymo sritimis, pasirodė esąs labai veiksmingas stuburo perauklėjime: jo metodas leidžia pakeisti elgesį, atsakingą už lėtinę įtampą ar skausmą.
Metodas yra pavadintas iš Moshe Feldenkrais, puikaus rusų ir Izraelio mokslininko, aistringai besidominčio psichomotoriniais įgūdžiais ir perauklėjimu, kuris sukūrė jį norėdamas reabilituotis nuo kelio avarijos ir, pasveikęs, nusprendė paskleisti jo naudą visame pasaulyje.
Tai suteikia galimybę pagerinti savo efektyvumą ir ugdyti savo potencialą per grupines pamokas, vadinamas „Sąmoningumas judant"(CAM) ir individualios pamokos, žinomos kaip"Funkcinė integracija“(IF).
CAM pamokas sudaro švelniai tiriamosios motorinės sekos, suskirstytos pagal tam tikrą žmogaus funkciją (vaikščiojimas, lenkimas, ištiesimas, sėdėjimas ir kt.). Tikrinant kiekvieną funkciją, dalyvauja mintis, suvokimas ir vaizduotė.
Mokinys, vedamas mokytojo balso, atlieka neįprastus judesius lėtai ir atpalaiduojančiai, įsiklausydamas į juos lydinčius pojūčius. Kaip vaikai daro mokydamiesi judėti, tiriamos įvairios galimybės, keičiami įpročiai ir iš naujo atrandama vidinė kūno išmintis.

Viduje konors Funkcinės integracijos mokytojas suteikia savo rankų jautrumą ir motorinį supratimą, kad padėtų asmeniui išplėsti ir pertvarkyti tuos įprastus judesius, kurie yra nepatenkinami arba kuriuos pakeičia sužalojimai. Rankos vadovauja neverbaliniam dialogui.

Darbo apimtis

Darbo tikslas - pasiūlyti naują operatyvią idėją apie požiūrį į nugaros skausmą ir laikysenos ugdymą. Pagrindinė idėja yra sukurti tiltą tarp „netradicinio“ ir empirinio metodo, pvz., Feldenkraiso metodo, ir požiūrio, pagrįsto moksliniais įrodymais.
Darbe atskleidžiami metodiniai principai, apibendrinti „septyniose auksinėse taisyklėse“ (malonumas, kvėpavimas, klausymas, lėtumas, pauzės, paguoda, organizuotumas) ir tarpinius tikslus, būtinus slankstelių gerovei pasiekti: atsipalaidavimą, analgezines situacijas, kūno suvokimą dinamiškoje situacijoje, kvėpavimą, pasaulinę ir segmentinę slankstelių mobilizaciją, tikslinį tonizavimą ir dinamišką laikysenos ugdymą.

Rezultatai

Atskleistos patirties rezultatai bus susisteminti atliekant mokslinių tyrimų projektą, kuris šiuo metu vyksta, remiantis moksliniais įrodymais. Šiuo metu daugeliu atvejų, gydomų tam tikru tęstinumu, paaiškėjo šie rezultatai:

• padidėjęs programos dalyvių sąmoningumas ir judėjimo kokybė;
• skausmo ir diskomforto simptomų sumažinimas ir išnykimas;
• funkcionalesnės laikysenos įgijimas;
• sumažinti priešuždegiminių vaistų, raumenų relaksantų ir skausmą malšinančių vaistų vartojimą.

Gydomi žmonės suprato, kad tik nuolatinis rūpinimasis savimi ir savo nugara laikui bėgant suteikia stabilių rezultatų efektyvumo ir gerovės požiūriu.

Diskusija

Palyginti su kitais metodais, ši patirtis buvo sutelkta į du pagrindinius aspektus: pirma, nugaros perauklėjimo koncepcija pagal visuotinį požiūrį, kurioje biomechaninis komponentas yra integruotas su neuromotoriniu ir psichomotoriniu.
Autorius „Feldenkrais Method®“ rado judėjimo ugdymo sistemą, kuri tarnauja žmogaus pusiausvyrai ir sveikatai. Buvo siekiama pagerinti kūno suvokimą, kad būtų galima laiku atsisakyti ribotos terapijos perspektyvos, kad būtų laikomasi švietimo ir savęs priežiūros. Tikslas yra išmokyti žmones būti vertėjais, o ne pasyviais savo stuburo sveikatos stebėtojais.
Antrasis aspektas susijęs su programos kūrimu daugiadisciplininio bendradarbiavimo sąlygomis, vienintelė, autoriaus nuomone, gali išspręsti tokią problemą, kaip nugaros skausmas, paveikianti įvairias mokslo sritis.
Mes naršome mokslinių tyrimų sektoriuje, kuriame susitinka medicinos, kineziterapijos, psichologiniai įgūdžiai ir, galiausiai, bet ne mažiau svarbu, įgūdžiai, susiję su motoriniu ir laikysenos ugdymu. Dėl šios priežasties darbe buvo naudojamasi vertingu daugelio specialistų, su kuriais mes dirbome, bendradarbiavimu. tyrime dalyvaujančių žmonių sveikata, įskaitant stuburą.

Išvados

Eksploatacinės idėjos ekspozicija ir atlikta patirtis parodo, kaip galima sukurti struktūrines ir metodines sąlygas, kuriomis žmonės, esant palankiai ir teigiamai klimatui, gali išspręsti kartais neįgalias problemas, tokias kaip nugaros skausmas ir laikysenos pokyčiai.
Aukščiau pateiktas metodas, sistemingai ir psichomotoriškai sumažinus Feldenkrais metodą, leidžia:

• įterpti kineziologinį rachialgijos gydymą į plačią edukacinę sistemą, kurioje darbo tikslas yra visas žmogus, o ne tik stuburas;
• didinti kliento judėjimą, pažinimą apie save ir jo laikyseną, siekiant pagerinti jų efektyvumą;
• skatinti protingą ir savarankišką motorinės veiklos mokymąsi;
• leisti integruoti įsigijimus į kasdienį gyvenimą;
• skatinti terapinį gydymą tarpdalykinio bendradarbiavimo sąlygomis.

Bibliografija

ALON R., Nugaros skausmo įveikimas naudojant Feldenkrais metodą, Red Edizioni, Milanas.
BERSI G., Juosmens skausmas. Supratimo, prevencijos ir gydymo vadovas, UTET, Milanas.
CAILLET R., Lumbosakralinis skausmas, „Leonardo Scientific Editions“, Roma.
CANCEDDA M., Stuburo perauklėjimas - Feldenkraisâ metodas “, Il Ginnasio Edizioni, Genuja.
CANCEDDA M., Stuburo gimnastikos kursas naudojant Feldenkraisâ metodą “(garso įrašas), Il Ginnasio Edizioni, Genuja.
CLARK S.R., BURKHARDT C.S., BENNETT R.M. , „Pratimų naudojimas reumatinei ligai gydyti“, pateiktas pratybose ligų prevencijai ir gydymui, p. 97-106, F.A. Daviso kompanija, Filadelfija. Vertimas SS 2 -2001.
FISK J. R. ,, „Atgalinės mokyklos: praeitis, dabartis, ateitis“, Klinikinė ortopedija ir susiję tyrimai, 179, 1983.
FELDENDENKRAIS M., Susipažinimas judant, Celuc, Milanas.
FELDENDENKRAIS M., Psichomotorinių procesų suvokimo metodo pagrindas, leidykla „Astrolabio“, Roma.
FELDENDENKRAIS M. (1991b), The Feldenkrais Method, Red Edizioni, Milan.
FELDENDENKRAIS M., Kūnas ir brandus elgesys, Ed. Astrolabio, Roma.
GOLDFARB L. W., „Feldenas ... kas?“, Feldenkraiso metodo teorijoje ir praktikoje, AIIMF, Florencija, 2001 m.
HEGGIE J., Akių naudojimas judant, Woodstone Books, Boulder, CO, JAV.
NACHEMSONAS A.L. , „Stuburas - ortopedinis iššūkis“, Stuburas, 1976 m.
NEGRINI S., Kineziterapija gydant lumbago: lyginami metodai, I ir II tomai, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Apatinės nugaros dalies skausmo gydymo gairės, I tūris, GSS, Vigevano.
NEGRINI S., Apatinės nugaros dalies skausmo gydymo gairės, II tomas, GSS, Vigevano.
PERDRIOLLE R., skoliozė. Jo trimatė studija, Ghedini, Milanas.
RYWERANT Y., Funkcinė integracija. Feldenkraiso metodo teorija ir praktika, Ed. Astrolabio - Roma 1993 m
SIBILLA P., NEGRINI S., Apatinės nugaros dalies skausmo gydymas: naujausia technika, Edi.ermes, Milanas.
TOSO B., Nugaros skausmas, Edi-ermes, Milanas.
ZACHRISSON FORSSEL M. ,, „Atgalinė mokykla“, stuburas, 1981 m.