„Maltodex“ - „ProAction“

Apie „Maltodex“ - „ProAction“

„Maltodex“ - „ProAction“

Maisto papildas, pagrįstas maltodekstrinu

FORMATAS
Pakuotėje 430 gramų

SUDĖTIS

Maltodekstrinas iš kukurūzų krakmolo (D.E = 18)

Paros dozė (53 gr = 4 kaušeliai): Energinė vertė: 203 Kcal - Baltymai 0,053 g - Angliavandeniai 50,88 g - Riebalai 0 gr
Vidutinė sudėtis: gliukozė 2% - disacharidai 7% - aukštesni polisacharidai 91%

Maltodekstrinas - maltodekstrinai yra gliukozės polimerai, gaunami kontroliuojant fermentinį kukurūzų arba bulvių krakmolo skaidymą.

Įvairūs gliukozės vienetai yra sujungti būdingais alfa 1-4 glikozidiniais ryšiais, kuriuos lengvai atpažįsta ir nutraukia seilių ir kasos amilazės. Monosacharidai, susidarantys virškinant maltodekstrinus, absorbuojami per enterocitų šepetėlio kraštą per simportą su natriu, o bazolateriniu būdu išleidžiami į kraują per specifinį transporterį, taip pat priklausantį GLUT (gliukozės transporterio) šeimai. šių makromolekulių virškinimo ir absorbcijos laikas skiriasi priklausomai nuo jų sudėtingumo; neatsitiktinai naudojamas svarbus atskaitos parametras, žinomas kaip DE (dekstrozės ekvivalentiškumas). Šie duomenys koreliuoja su maltodekstrinų cheminiu sudėtingumu, taigi ir su laiku bei metodais Iš tikrųjų reikia manyti, kad mažas DE yra maltodekstrinai, turintys ilgą virškinimo ir absorbcijos laiką, o didelis DE yra palyginti paprastų ir lengvai virškinamų polisacharidų identifikatoriai.
Maltodekstrino papildų vartojimo pranašumai, palyginti su natūraliais angliavandeniais, yra šie:

1. Greitesnis virškinimo laikas: svarbu sportininkams, kad nesumažėtų kraujotaka raumenyse ir smegenyse;
2. Pasirinkus maltodekstriną su skirtingais D.E .: galima „integraciją tirti remiantis sportiniais rezultatais;
3. Polimerinės gliukozės molekulių grandinės, sujungtos per skirtingo ilgio alfa 1-4 glikozidinę jungtį, gautos kontroliuojant kukurūzų krakmolo virškinimą.

Šių molekulių biologinis vaidmuo gali būti visiškai supiltas su angliavandenių; todėl maltodekstrinus gali efektyviai naudoti tokie sportininkai kaip:

• Ergogeninė pagalba prieš pasirodymą;
• Energijos palaikymas spektaklio metu;
• Glikogeno atsargų po treniruotės atkūrimo propaguotojas;
• Anaboliniai stimuliatoriai;
• Pagalbinė hidrosalino reintegracijos priemonė, jei naudojama iso ir hipotoniniuose gėrimuose.

Pagrindimas - Maltodex - ProAction

Visos aukščiau paminėtos programos gali būti įgyvendintos dėl gerai ištirto ir išbandyto integruoto protokolo. Kita vertus, per didelis ar neteisingas papildymas lemia ne tik šių rezultatų nebuvimą, bet visų pirma ilgalaikio ir trumpo laikotarpio šalutinio poveikio atsiradimą. Šiuo atžvilgiu šioje lentelėje apibendrinami privalumai ir rizika, atitinkamai gauti teisingą ar neteisingą papildomą protokolą.

PRO

PRIEŠ

Raumenų glikogeno prisotinimas

Reaktyvi hipoglikemija prieš pasirodymą

Ergogeninė pagalba ir našumo palaikymas

Kognityvinių sugebėjimų sumažėjimas

Raumenų glikogeno atsargų atstatymas

Sportinių sugebėjimų sumažėjimas

Antikatabolinis poveikis spektaklio metu

Antsvoris, nutukimas ir susijusios ligos

Po treniruotės anabolinis poveikis

Hidrosalino papildymas

Atsižvelgiant į įvairius tyrimus, prieš atletišką pasirodymą būtina atidžiai apsvarstyti papildomą protokolą ir išbandyti jį treniruotėse.

Maltodekstrinas ir našumo gerinimas: neatrodo, kad pagerėjus sportiniam rezultatui, papildžius maltodekstrinais ir apskritai angliavandeniais, negalima išskirti jų metabolinio ir energetinio vaidmens. Keletas tyrimų apibūdina motyvacinį aspektą, susijusį su sportinės veiklos gerinimu, kurį, regis, taip pat palaiko mechanizmas, kuris mato „saldžiųjų“ receptorių, esančių žandikaulio ertmėje, dalyvavimą. Tai galėtų būti pridėtinė vertė energetinėms savybėms maltodekstrino.

Produkto savybės Maltodex - ProAction

Aptariamame produkte yra maltodekstrinų, kurių dekstrozės ekvivalentiškumas lygus 18, taigi tai yra tinkamas kompromisas tarp paprastų virškinamų angliavandenių ir energijos šaltinio, prieinamo vidutiniškai ilgiems intervalams.

Bendrovės rekomenduojamas naudojimo metodas - Maltodex - ProAction

53 gramus (5 kupinus šaukštus) produkto ištirpinkite 500 ml vandens ar kito gėrimo.

Naudojimo būdas sporto praktikoje - Maltodex - ProAction

Bendrovės pasiūlytas vartojimo metodas apima gėrimų, pagamintų iš 10% maltodekstrino, formavimą. Tačiau keli tyrimai parodė geresnius absorbcijos profilius ir didesnį toleravimą, kai koncentracija sumažėjo iki 6,4%, ty praskiedus 53 g maltodekstrino 830 ml tirpalo. vandens.
Neįmanoma nustatyti visiems galiojančios universalios dozės, nes neišvengiamai būtina atsižvelgti į tiriamojo mitybos būklę, dietos tipą, sporto rūšį, jos trukmę, intensyvumą ir siektiną tikslą.
Paprastai ištvermės sportui, virš 90 colių, rekomenduojama kiekvieną treniruotės valandą naudoti 30 gramų maltodekstrino, o po treniruotės geriausias stimuliatorius raumenų glikogeno sintezei gaunamas su 1 gramu angliavandenių kiekvienam kilogramui. kūno svorio

Sinergija

Maltodekstrinas + baltymai: atsigavimo fazėje jis gali būti naudingas tobulinant anabolinį langą.
Maltodekstrinas + mineralinės druskos: būtinos hidrosalino papildymui, jei yra hipo ir izotoninio gėrimo.
Maltodekstrinas + argininas: žymiai pagerina glikogeno sintezę, lyginant su vien maltodekstrinu;
Maltodekstrinas + fruktozė: pagerina suvartotų angliavandenių raumenų oksidaciją, lyginant su vien maltodekstrino vartojimu;
Maltodekstrinas + aminorūgštys: prieš treniruotę žymiai sumažina raumenų pažeidimus, palaiko našumą ir sumažina kraujo kratinkinazės kiekį.
Maltodekstrinas + antioksidantai: gali sumažinti oksidacinę žalą, kurią sukelia intensyvus fizinis krūvis.

Maltodex šalutinis poveikis - ProAction

Šalutinis poveikis, kuris gali atsirasti netinkamai vartojant maltodekstriną, gali būti trumpalaikis arba ilgalaikis.
Per trumpą laiką paprastai gali atsirasti virškinimo trakto problemų, įskaitant pilvo spazmus, viduriavimą, pykinimą ir vėmimą.
Kita vertus, ilgalaikį poveikį galima palyginti su poveikiu, kurį galima gauti per daug maitinantis, kuriame gausu paprastųjų angliavandenių (antsvorio, nutukimo ir susijusių ligų).

Atsargumo priemonės Maltodex - ProAction

Vaisto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 14 metų pacientams.

Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę „Maltodex“ analizę - „ProAction“.

BIBLIOGRAFIJA

Oksidacija kartu vartojant maltodekstrinus ir fruktozę fizinio krūvio metu.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2005 m. Kovo mėn. 37: 426-32.
Pflugers Arch. 2003 gegužė; 446: 211-9. Epub 2003 kovo 4 d.
Angliavandenių papildai pagerina vidutinio sunkumo ir didelio intensyvumo pratimus karščio metu.
Carteris J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Angliavandenių burnos skalavimas maitinant: trūksta laiko bandymo rezultatų.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exercet Metab. 2009 rugpjūtis; 19: 400-9.
Angliavandenių vartojimas mankštos metu neatidėlioja nuovargio atsiradimo submaximal ciklo pratimų metu.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009 liepa; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009 m. Balandžio 15 d.; 587 (8 punktas): 1779-94. Epub 2009 vasario 23 d.

Angliavandenių jutimas žmogaus burnoje: poveikis pratimų atlikimui ir smegenų veiklai.

„Chambers ES“, „Bridge MW“, „Jones DA“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 2006 birželis; 46: 248-56.

Ar angliavandenių tiekimas prieš treniruotę pagerina 20 km slidinėjimo rezultatus?

Francescato parlamentaras, Puntelis I.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2004 m. Gruodis; 36: 2107-11.

Angliavandenių burnos skalavimo poveikis 1 valandos ciklo laiko bandymui.

Carteris JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res. 2003 vasaris; 17: 20-5.

Skystų angliavandenių vartojimo poveikis pakartotiniams maksimaliems pratimams sportuojantiems dviratininkams.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomika. 2000 spalis; 43: 1528-37.

Angliavandenių papildų įtaka simuliuotam regbio lygos teisėjų pratimui.

„MaClaren DPM“, uždaryti GL.
Šio tyrimo metu buvo įvertintas efektyvumas papildyti aštuonis elitinius regbio lygos teisėjus 6% maltodekstrino (Md) tirpalu, tuo pat metu imituojant regbio lygos žaidimą.
Int J Sport Nutr. 1999 rugsėjis; 9: 241-50.

Angliavandenių - arginino papildo poveikis po treniruotės angliavandenių apykaitai.

Yaspelkis BB 3, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 birželis; 7: 128-37.

Glikeminis ir insulininis atsakas į daugybę angliavandenių prieš pratimą.

Trumpas KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Aštuoni apmokyti dviratininkai išgėrė 22,5, 45 arba 75 g maltodekstrino ir dekstrozės, ištirpintos 473 ml vandens arba vienodo tūrio placebo (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.

Įvairių gėrimų poveikis hormonams, dalyvaujantiems energijos apykaitoje treniruotės metu karščio metu anksčiau dehidratuotiems asmenims.

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 lapkritis; 15: 466-71.

Hormoninis ir metabolitų atsakas į gliukozės ir maltodekstrino prarijimą, pridedant guaro dervos arba be jos.

„MacLaren DP“, „Reilly T“, „Campbell IT“, „Frayn KN“.
J Sportas Fizinis fitnesas. 1994 rugsėjis; 34: 263-70.

Angliavandenių vartojimo poveikis nevalgiusių dviratininkų veiklai imituoto 80 mylių laiko bandymo metu.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Aš esu J Physiol. 1991 birželis; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Angliavandenių papildai, glikogeno išeikvojimas ir aminorūgščių apykaita fizinio krūvio metu.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
„Med Sci“ sporto pratimai. 1989 m. Spalis; 21: 540-9.

Pratimų ir treniruočių poveikis skrandžio angliavandenių gėrimų ištuštinimui.

Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Kietųjų ir skystųjų angliavandenių šaltinių oksidavimas pratimų metu.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Kovo 19 d. [Epub prieš spausdinimą]
„Med Sci“ sporto pratimai. 2010 m. Balandžio 16 d. [Epub prieš spausdinimą]

Angliavandenių oksidacija iš angliavandenių gelio, palyginti su gėrimu treniruotės metu.

Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Angliavandenių gelis, jis absorbuojamas ir oksiduojamas taip pat, kaip ir gėrimas.