Apie „CE Extreme“ - „Scitec Nutrition“ - kreatino etilo esteris
CE EXTREME - SCITEC MITYBA
Maisto papildas kreatino etilo esterio pagrindu
FORMATAS
Pakuotėje 120 kapsulių
SUDĖTIS
Kreatino etilo esteris
PORCIJA: 2 g kreatino
Produkto savybės „CE Extreme“ - „Scitec Nutrition“ - kreatino etilo esteris
Aptariamas produktas yra alternatyva labiau paplitusiam ir patikrintam kreatino monohidratui. Kreatino etilo esteris iš tikrųjų yra dažnesnio kreatino esteris, sukurtas siekiant pagerinti kreatino monodirato farmakokinetines savybes.
Be to, dėl kapsulės sudėties sudėtingesnis ir nepatogus dozės keitimas pakrovimo etape.
Pirmaujantys šio sektoriaus ekspertai kreatino monohidrato miltelius laiko efektyviausia ir saugiausia kompozicija.
Kreatinas - iš dalies gaminamas kepenyse ir kasoje, iš dalies su maistu, 95% yra sutelkta skeleto raumenyse, o likusi dalis - širdyje ir smegenyse. Kreatinas, prasiskverbęs į raumenų pluošto vidinį transportą su natriu, lengvai pasiskirsto mitochondrijų tarpmembraninės erdvės lygyje, kur kreatinkinazė fosforilina, į fosfokreatiną.
Fosfokreatinas yra didelės energijos molekulė, atsakinga už ATP gamybą pirmąją intensyvaus fizinio krūvio minutę. Tai iš tikrųjų galės perkelti fosfatų grupę į ADP, garantuodama ATP susidarymą, reikalingą raumenų susitraukimo funkcijai palaikyti.
Taip atsiradęs kreatinas vėl galės difunduoti mitochondrijų tarpmembraninėje erdvėje ir pradėti naują ciklą. Ši specifinė energijos kaupimo sistema leidžia organizmui išlaikyti aukštą ADP lygį, pagreitinti energijos srautą ir sumažinti laisvo ATP kiekį, o tai neigiamai paveiktų skirtingus medžiagų apykaitos kelius. Tačiau šio proceso metu nedidelis fosfokreatino kiekis patvirtino apie 2% viso traukos (apie 2 gramai) - metabolizuojama į kreatininą nefermentinės hidrolizės proceso metu ir negrįžtamai išsiskiria su šlapimu. Todėl prarastas kiekis taip pat reiškia kasdienį kreatino poreikį, kuris neišvengiamai padidėja sportininkams, o tai iš dalies patenkina endogeninė sintezė (apie 1 gr per dieną) ir iš dalies suvartojama su maistu.
Integracijos į sportą pagrindas CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatino etilo esteris
Dėl energetiškai veikiančio vaidmens ir didelio raumenų tropizmo kreatinas yra vienas iš labiausiai ištirtų ir apibūdinamų papildų mokslo pasaulyje ir vienas iš labiausiai naudojamų įvairių disciplinų sportininkų. Teisingo papildomo protokolo poveikis pasireiškia taip:
- Maksimalios jėgos ir galios pagerinimas;
- Maksimalių pratimų tobulinimas;
- Apibendrintas anaerobinių savybių pagerėjimas (matuojamas skirtingais metodais);
- Kritinės galios padidėjimas (t. Y. Didžiausia galia, daroma prieš atsirandant nuovargio pojūčiui);
- Mialginio nuovargio mažinimas;
Todėl dauguma užregistruotų duomenų skatina „veiksmo efektyvumą, ypač sutelktą į maksimalią galią ir anaerobines savybes.
Kartu su šiais efektais atrodo, kad kreatino papildai taip pat gali garantuoti didelį liesos masės padidėjimą, jei tai susiję su intensyviu treniruočių ciklu. Tiesą sakant, buvo įrodyta, kad kreatino raumenų trauka linkusi didėti, ypač treniruojamose raumenų srityse. „Liesos masės padidėjimas, kuris, pasak kai kurių, būtų išreikštas labiau prisiminus viduląstelinį vandenį, o kitiems - dėl„ raumenų hipertrofijos, kurią sukelia biomechaniniai veiksniai (didesnis treniruočių intensyvumas) arba hormoninis (padidėjęs IGF1 lygis), kaip rodo kai kurie tyrimai, daro įtaką visų pirma tokių sporto šakų kaip dviračių sportas ar maratonas veikimui.
Pabaigoje visada reikia prisiminti, kad didelis gautų rezultatų kintamumas atspindi skirtingų integracinių strategijų ir vertinimo protokolų kūrimą, bet visų pirma didelį individualų kintamumą.
Bendrovės rekomenduojamas naudojimo būdas - „CE Extreme“ - „Scitec Nutrition“ - kreatino etilo esteris
-
Naudojimo instrukcijos sportuojant CE Extreme - Scitec Nutrition - Kreatino etilo esteris
Kreatino monohidrato integravimo protokolai yra labai gerai apibūdinti. Kita vertus, labai nedaug tyrimų, susijusių su kreatino etilo esteriu, dauginasi ir siūlo tas pačias dozes kaip ir monohidratas, tačiau, kaip minėta straipsnio pradžioje, neatkuriant to paties poveikio. Todėl ir šiuo atveju, remiantis skirtingomis schemomis, numatančiomis pakrovimo fazę arba ne, galima pasiūlyti prielaidą, kad pageidautina su angliavandeniais ir baltymais, kurių dozės neviršija 5 gramų vienu metu. 20 g per dieną (padalinta į 4 suvartojamus 5 gramus) arba 0,3 g 1 kg liesos masės per dieną mažiausiai 6 dienas, tai leidžia padidinti fosfokreatino raumenų trauką 20–40%, priklausomai nuo tiriamojo mitybos būklės, kurią vėliau galima išlaikyti suvartojant 3 gramus per dieną.
Arba būtų galima praleisti pakrovimo fazę ir tą patį rezultatą pasiekti palaipsniui, vartojant 3 gramų paros dozes maždaug 28 dienas.
Tačiau literatūroje netrūksta tyrimų, kurie rodo vis dar skirtingas dozes, tačiau kurie nepatiria statistiškai reikšmingo atvejo tyrimo. Visada reikia atsiminti, kad kreatino vartojimas neturėtų būti ilgesnis nei keturios savaitės, o po jo turi būti praplaunama mažiausiai 6 savaites.
„CE Extreme“ sinergija - „Scitec Nutrition“ - kreatino etilo esteris
Be to, kai kurie įrodymai rodo, kad po kreatino vartojimo padidėja gliukozės transporterio GLUT 4 kiekis raumenų audinyje, padidėja glikogeno sintezės pajėgumas; šis veiksmas gali būti naudojamas anaboliniame lange po treniruotės.
Angliavandeniai + kreatinas + baltymai: garantuoja didesnį absorbcijos padidėjimą, lyginant su tik paprastųjų angliavandenių kiekiu. Tačiau šiuo atveju galimas pranašumas būtų tiek valgant maistą, tiek sumažėjus potencialiai pavojingai glikemijai.
CLA + kreatinas + baltymai: vartojant 6 g, 9 g ir 36 g dozes, vartojamas 5 savaites, buvo įrodyta, kad jis veiksmingai pagerina jėgą ir padidina raumenų masę 3–4% kartu su jėgos treniruotėmis.
Argininas + kreatinas: atrodo, kad padidina ergogeninį poveikį ir padidina maksimalų stiprumą.
Šalutinis poveikis „CE Extreme“ - „Scitec Nutrition“ - kreatino etilo esteris
Įvairūs tyrimai sutinka, kad kreatino papildai yra saugūs sveikiems asmenims. Visų pirma, tyrimai, susiję su lėtiniu (3–5 gr per dieną per metus) ir ūminiu (20 gr per dieną per savaitę) papildymu, jokio poveikio neparodo. .
Tačiau reikia atsiminti, kad nurijus per dideles ar blogai tirpstančias dozes gali pasireikšti pilvo spazmai, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, taip pat lėtinis vartojimas, ypač jei tai atliekama kartu su daug baltymų turinčia dieta, inkstų apkrova.
Galiausiai, net jei tai nėra tikras šalutinis poveikis, reikia manyti, kad svorio padidėjimas dėl vandens kaupimosi ląstelės viduje gali turėti neigiamos įtakos našumui.
Atsargumo priemonės naudojant „CE Extreme“ - „Scitec Nutrition“ - kreatino etilo esterį
Produkto draudžiama vartoti inkstų ar kepenų patologijų, širdies ir kraujagyslių ligų ir (arba) hipertenzijos atvejais, nėštumo, žindymo laikotarpiu ir jaunesniems nei 12 metų ir dar nesusiformavusiems paaugliams.
Ilgai vartojant (daugiau nei 6/8 savaites), būtina gydytojo nuomonė.
Šis straipsnis, parengtas kritiškai perskaičius mokslinius straipsnius, universitetų tekstus ir įprastą praktiką, yra skirtas tik informaciniams tikslams, todėl neturi medicininio recepto vertės. Todėl prieš vartojant bet kokį priedą visada būtina pasitarti su gydytoju, mitybos specialistu ar vaistininku.. Sužinokite daugiau apie kritinę „CE Extreme“ - „Scitec Nutrition“ - kreatino etilo esterio analizę.
Spillane, Mike; Schočas, Ryanas; Cooke, Mattas; Harvey, Travis; Grinvudas, Maikas; Kreideris, Ričardas; Willoughby, Darryn S. „Kreatino etilo esterio papildymo poveikis kartu su sunkaus atsparumo treniruotėmis daro įtaką kūno sudėčiai, raumenų darbingumui, serumo ir raumenų kreatino kiekiui“. Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas 6: 6. doi: 10.1186 / 1550-2783-6-6
